فهرست
کودک شما باید بخار خود را در هوای آزاد خارج کند و این نشان می دهد. بنابراین یک فعالیت ورزشی را انتخاب کنید که در آن کودک شما با فرار به حومه شهر به طور کامل رشد کند.
از 4 سالگی: فرزند شما می تواند اسب سواری کند
این فعالیت در ابتدا نیاز به چابکی و تماس خوب با حیوانات دارد. قبل از اینکه به فکر راه افتادن بر روی اسب مغرور خود باشید، ابتدا باید یاد بگیرید که روی پشت یک حیوان متحرک صاف بایستید! THEکوچولوها معمولاً با پونی ها آشنا می شوند، اغلب کمتر دوستانه هستند اما نسبت به اسب ها تأثیرگذارتر هستند. آنها وضعیت بدن، راه رفتن، سپس یورتمه سواری نشسته، در نهایت گالوپ (زمانی که احساس آمادگی کنند!) را مطالعه می کنند. همه در یک چرخ فلک، محصور در داخل یا خارج، محافظت شده و روی زمین پوشیده از خاک اره برای جلوگیری از هرگونه سقوط. سپس، کودک می تواند به پیاده روی برود، مشروط بر اینکه باشگاهی را که در نزدیکی فضاهای طبیعی قرار دارد، انتخاب کرده باشد.
مزایا : بیش از هر چیز این فعالیت باعث تقویت اعتماد به نفس می شود. کودک باید برای امنیت خود بتواند بر حیوانی که سوار است تسلط یابد. اما این اختیار با خشونت اعمال نمی شود. این نیاز به آرامش و احترام دارد. شاگرد سوار با تماس با اسب یا اسب با نظافت، مسواک زدن، مهار کردن، صحبت کردن با آن شروع می کند... این مرحله که از نظر آموزشی بسیار غنی است، ضروری است. حتی اگر در برخی دوره‌ها مستقیماً به آن پرداخته شود و با موفقیت، تمرین‌های سرگرم‌کننده‌تری مانند آکروباتیک سوارکاری انجام شود.
خوب است بدانید : اگر کودک شما از اسب ها وحشت کرده است یا سرگیجه دارد (اسب قد بلندی دارد!)، مجبور کردن او به تمرین اسب سواری مشکلی را حل نمی کند. اگرچه این ورزش دموکراتیک تر شده است، اما همچنان بسیار گران است (تجهیزات، ثبت نام، سفر). این قابل درک است زیرا نگهداری از حیوانات مستلزم هزینه های بالایی است.
سمت تجهیزات : یک بمب (کلاه تقویت شده برای محافظت از سر، از 20 یورو)، شلوار ضخیم و مقاوم (بعداً شلوار سواری، از 12 یورو)، چکمه های محکم شده زیر زانو (برای محافظت از اصطکاک پاها در برابر پهلوهای حیوان، از 12 یورو در پلاستیک) و یک لباس بارانی خوب (باد شکن از 20 یورو). تجهیزات قاب توسط باشگاه تامین می شود.
از 5-6 سالگی: کوهنوردی برای کودکان
قبل از مقابله با دیوارهای طبیعی، کوهنوردان جوان اغلب برای تمرین روی دیوار مصنوعی در یک سالن ورزشی می روند. اما اگر در حومه شهر زندگی می کنید و مستقیماً به شما پیشنهاد می شود که وارد طبیعت شوید، می توانید بدون ترس بپذیرید: مکان ها با دقت انتخاب و آماده شده اند. مجهز به تسمه (کمربند ایمنی که سینه و پاها را می پوشاند)، زیر نظر مربی متخصص، کودکان به تدریج بالا می روند و حرکات ایمنی را یاد می گیرند: تجهیزات خود را چک کنید، گره های محکم ببندید، از گیره های خود اطمینان حاصل کنید... کیفیت اصلی مورد نیاز: دانستن نحوه انجام برای پیروی از دستورالعمل ها
مزایا : از آنجایی که او می داند چگونه به تنهایی حرکت کند، فرزند شما دوست دارد قله ها را فتح کند - مطمئناً از دست شما فرار نکرده است! سنگنوردی این شایستگی را دارد که خطرات و محدودیت های این فعالیت جذاب را به او نشان دهد. هنگامی که او به ارتفاع چند متری می رسد، غریزه بسیار شدید او برای حفظ نفس به او نشان می دهد که توصیه شده است، همانطور که به او توصیه شده است، تمرکز کند، حرکات خود را اندازه بگیرد و به دستورالعمل های ایمنی احترام بگذارد. او بلافاصله پاداش تلاش، اندازه، وزن و چابکی خود را دریافت می کند که به او اجازه می دهد تا به سرعت پیشرفت کند. درونگراهای کوچک اعتماد به نفس پیدا می کنند و افراد بی پروا حرکات خود را کنترل می کنند.
خوب است بدانید : سرگیجه نیز مانند ترس از آب یکی از ترس هایی است که تنها با صبر و حوصله می توانیم از شر آن خلاص شویم. با وادار کردن کودک به تمرین صخره نوردی، این کار او را به خطر می اندازد. از آنجایی که این یک فعالیت بالقوه خطرناک است، بررسی مهارت های مداخله جویان بسیار مهم است.
سمت تجهیزات : جوراب شلواری بدنسازی (از 10 یورو) و کفش کوهنوردی (از 25 یورو). به طور کلی، باشگاه مهار (حدود 40 یورو) و طناب ها را قرض می دهد.
از 4 سالگی: کودک شما می تواند دوچرخه سواری کوهستان را یاد بگیرد
به محض اینکه کودک شما خوب دوچرخه سواری را بلد باشد، می تواند به گروهی از کوهنوردان شاد دوچرخه سواری کوهستان (دوچرخه سواری در کوهستان) ملحق شود. در امنیت کامل، به لطف نظارت دقیق، که شور ریسک پذیری را آرام می کند و افراد کمتر شجاع را تشویق می کند.
مزایا : دوچرخه‌سواری کوهستان استقامت و تمرکز را آزمایش می‌کند، لازم برای مذاکره در مسیرهای دشوار در زمین‌های کم و بیش ناهموار. این روحیه تیمی را تمرین می کند، زیرا ما باید کنار هم بمانیم و به هم کمک کنیم. به طور کلی، این فعالیت چندین ساعت طول می کشد، با گردش های واقعی که در آن کودک یاد می گیرد انرژی خود را متعادل کند و از تلاش خود حمایت کند. حتی یک کوچولوی بسیار خوش اندام هم می تواند خسته برگردد! همراه با مقدمه ای بر قوانین ایمنی و آیین نامه بزرگراه است. این به شما می آموزد که چگونه از "mount" خود مراقبت کنید و به آن کمک های اولیه اضطراری بدهید. در نهایت، یک مزیت قابل توجه این است که دوچرخه سواری در کوهستان فعالیتی است که می توان آن را با خانواده انجام داد
خوب است بدانید : راحتی و ایمنی کودک به کیفیت دوچرخه بستگی دارد. باید قابل اعتماد و کاملاً متناسب با اندازه آن باشد. اگر خرید یک مدل فوق پیشرفته اجباری نیست، ATV باید به طور منظم بررسی و نگهداری شود. حتی اگر کم کم کودک با آن آشنا شود، در ابتدا این وظیفه به عهده والدین اوست.
سمت تجهیزات : دوچرخه کوهستان جوان (از 120 یورو)، کلاه ایمنی اجباری (10 تا 15 یورو)، محافظ زانو، مچ و آرنج توصیه شده (10 تا 15 یورو برای هر ست) و لباس و کفش ورزشی.