رژیم غذایی توسط علائم زودیاک (رژیم طالع بینی)

متوسط ​​کالری روزانه 2150 کیلوکالری است.

لازم به ذکر است که اگرچه طالع بینی به عنوان یک علم رسماً به رسمیت شناخته نشده است ، اما به طور کامل رد تأثیر اجرام آسمانی بر فرایندهای روی زمین به عنوان یک کل و در یک ارگانیسم خاص غیرممکن است (به عنوان مثال ، فرورفتگی ناشی از آن) توسط ماه).

موقعیت ماه در یکی از صورت های فلکی زودیاک اساس رژیم غذایی طالع بینی را تشکیل می دهد به این معنا که صفات شخصیت ، دوره های زمانی مثبت و منفی ، سازگاری متقابل و تعدادی دیگر از شاخص ها (که اساس فال را تشکیل می دهند) برای تعیین می شود هر نشانه ای

برای متخصصان رژیم غذایی ، مهمترین نتیجه های نجومی ضعیف ترین و آسیب پذیرترین اندام های بدن انسان خواهند بود - با عمل به آنها از طریق رژیم غذایی و غذاهای جذب شده می توان آنها را تقویت کرد ، در نتیجه نه تنها و تا حدی عادی شدن وزن ، بلکه علاوه بر این ، بیماریهای مزمن ، افسردگی را تسکین می دهد - که در نتیجه فعالیت بدنی را افزایش می دهد و در نتیجه باعث کاهش چربی اضافی بدن می شود. به عنوان مثال ، زهره حداکثر تأثیر را بر کلیه ها دارد ، مشتری مسئول کبد است ، زحل ستون فقرات را تنظیم می کند و غیره.

مکانیسم مشابه عملکرد رژیم غذایی ماه است که به ویژه در کشورهای بالتیک محبوب است. اما برخلاف طالع بینی ، رژیم غذایی ماه دقیقاً یک رژیم غذایی است ، البته دوره ای. از این منظر ، رژیم طالع بینی نه یک رژیم غذایی است و نه حتی یک سیستم تغذیه ای است و در قالب یک سری توصیه ها برای علائم زودیاک تشکیل می شود.

علاوه بر این ، توصیه هایی برای گروههای اصلی علائم (آتش ، آب ، زمین ، هوا) و تقسیم همه علائم به فعال - مرد - گرم (متابولیسم تسریع شده - دلو ، ترازو ، لئو ، برج حمل ، قوس ، جوزا) و کمیته تشکیل شده است. -فعال - سرد - زن (عقرب ، ماهی ، برج ثور ، سرطان ، برج جدی ، دوشیزه - متابولیسم کند می شود). این توصیه ها راهی سریع برای کاهش وزن است ، اما تا حدی تضمین می کند ، اما با جلوگیری از بیماری های معمول برای علامت زودیاک و افزایش فعالیت بدنی ، سلامت عمومی را افزایش می دهد.

رژیم غذایی نجومی برای علامت برج حمل (20 مارس - 20 آوریل)

نقاط ضعف قوچ: سر، صورت (سردردهای مکرر، تحریک پذیری، افسردگی). برج حمل واقعاً به یک رژیم غذایی ثابت نیاز دارد که به جلوگیری از پرخوری، مصرف بیش از حد الکل کمک می کند، آنها به سبزیجات و میوه های بیشتری نیاز دارند. از بین محصولات، کرفس، هویج، خیار، گل کلم، لیمو ترجیح داده می شود (همین غذاها اساس رژیم غذایی ژاپنی را تشکیل می دهند).

رژیم طالع بینی برای Taurus (20 آوریل - 21 مه)

نقاط ضعف برای برج ثور: گلو، گردن. برج ثور مستعد اضافه وزن هستند، آنها به یک رژیم غذایی ثابت و یک سبک زندگی بسیار فعال نیاز دارند. از بین محصولات، سبزیجات تازه، جگر ماهی به ویژه مفید هستند. مشکلات سلامتی در اثر استفاده از شیرینی های شیرین یا آردی ایجاد خواهد شد.

رژیم غذایی نجومی برای علائم جوزا (21 مه - 21 ژوئن)

نقاط ضعف جوزا: شانه ها، ساعد، دست ها. جوزا علاوه بر این سیستم عصبی آسیب پذیری دارد (آرامش برای جلوگیری از بی خوابی و بیماری های عصبی ضروری است). محصولات رژیمی بر اساس کل ارزش روزانه کلسیم و کل گروه ویتامین های B انتخاب می شوند (رژیم غذایی تابستانی برای 5 روز عالی است). جوزا معمولاً مستعد چاقی و سوء مصرف الکل نیست، اما آلرژی به برخی غذاها (مانند غذاهای دریایی) امکان پذیر است.

رژیم غذایی نجومی برای سرطان (21 ژوئن - 22 ژوئیه)

نقاط ضعف سرطان: معده ، ریه. متأسفانه ، اکثریت قریب به اتفاق سرطان ها ورزش دوست ندارند ، آنها شیرینی را دوست دارند و به طور کلی خوب غذا می خورند و در نتیجه ، اضافه وزن دارند. افزایش فعالیت بدنی به ویژه در بزرگسالی ضروری است. محصولات رژیم غذایی با در نظر گرفتن گرایش به تورم انتخاب می شوند (رژیم هندوانه توصیه نمی شود). باید از غذاهایی که قند یا نشاسته زیادی دارند اجتناب شود (هر رژیم کم کربوهیدرات خوب است: رژیم کرملین و رژیم ادکینز). در رژیم غذایی معمولی ، افزایش پروتئین ماهی ، آجیل ، مرغ رژیمی و غیره مطلوب است.

رژیم غذایی نجومی برای نشانه لئو (22 ژوئیه - 23 آگوست)

نقاط ضعف لئو: پشت، قلب. بیشتر شیرها عاشق سبک زندگی فعال یا حتی بهتر از آن ورزش هستند. و اگرچه آنها عاشق خوردن هستند و اغلب شراب می نوشند یا مشروبات الکلی می نوشند، به راحتی می توانند در برابر وسوسه مقاومت کنند. از بین محصولات، آنهایی که به بازیابی سریع قدرت کمک می کنند مفید خواهند بود - و اینها انجیر، انگور، آلو هستند.

رژیم طالع بینی برای علامت ویرجو (23 آگوست - 23 سپتامبر)

نقاط ضعیف برای باکره: پایین شکم، روده، دستگاه گوارش. باکره های معمولی دوست ندارند فعال باشند، اما معمولا به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند. شما باید از اعصاب و معده محافظت کنید، از غذاهای سنگین و دیرهضم اجتناب کنید. محصولات سالم: پنیر، محصولات لبنی، سبزیجات. برای علامت باکره از رژیم های تک، رژیم کلم، رژیم سیب، رژیم توت فرنگی، رژیم کفیر-سیب و غیره مناسب است.

رژیم غذایی نجومی برای Libra (23 سپتامبر - 23 اکتبر)

نقاط ضعف برای ترازو: کلیه ها ، اعصاب. مزایای یک سبک زندگی فعال دست کم گرفته می شود ، آنها مستعد رادیکولیت ، روماتیسم هستند. همه غذاهای فرآوری نشده یا بخارپز به ویژه مفید خواهند بود: سبزیجات ، میوه ها ، برنج قهوه ای ، غذاهای دریایی. برای کاهش سریع و موثر وزن ، هر رژیم کم کربوهیدرات یا کم چربی مثر است.

رژیم طالع بینی برای علامت عقرب (23 اکتبر - 22 نوامبر)

نقاط ضعف عقرب: کشاله ران، ستون فقرات. آنها معمولاً دوست دارند خوب غذا بخورند و می توانند از نوشیدنی های الکلی سوء استفاده کنند. معمولاً بسیاری از ادویه ها در ظروف استفاده می شود (بیش از حد) - بهتر است آنها را کاملاً رها کنید. همچنین توصیه می شود محصولات گوشتی چرب (گوشت خوک، بره) را از رژیم غذایی حذف کنید، ترجیحا مرغ، ماهی، غذاهای دریایی.

رژیم غذایی نجومی برای نشانه قوس (22 نوامبر - 21 دسامبر)

نقاط ضعف برای قوس: باسن ، مفاصل. نمایندگان این علامت به سلامتی اهمیت می دهند (این امر تا حدی نتیجه سبک زندگی بسیار فعال آنهاست) - سن در این امر اختلال ایجاد نمی کند. نیاز به یک رژیم غذایی خاص معمولاً نادر است - و تقریباً هر کاری انجام می شود. برای غذاها (میوه ها و سبزیجات) ، غذاهایی که به پوست نیازی ندارند ترجیح داده می شوند - به عنوان مثال سیب ، اما موز نه.

رژیم غذایی نجومی برای علائم برج جدی (21 دسامبر - 20 ژانویه)

نقاط ضعف برای برج جدی: زانوها ، پوست ، اسکلت استخوان. علاوه بر این ، نمایندگان این علامت اغلب دوره هایی از افسردگی دارند و اغلب از مشکلاتی رنج می برند که برای دیگران معنی ندارد - که برای سلامتی آنها مضر است. برج جدی ، مانند هیچ کس ، به کنترل دقیق خود و سبک زندگی سالم نیاز ندارد. رژیم های غذایی باید تعادل کلسیم و ویتامین های گروه B را در نظر بگیرند (توصیه نمی شود ، به عنوان مثال ، یک رژیم موثر شکلات). در رژیم غذایی معمول روزانه ، حتما سبزیجات و میوه های بیشتری برای فصل شامل هندوانه ، انگور ، خربزه قرار دهید.

رژیم غذایی نجومی برای نشانه دلو (20 ژانویه - 19 فوریه)

نقاط ضعیف برای دلو: ساق پا ، ماهیچه ها ، مچ پا. یک دلو معمولی از نظر عادات پایدار است ، به رژیم و تغذیه مناسب پایبند است. معمولاً او سعی می کند یک سبک زندگی فعال را پیش ببرد ، ورزش را دوست دارد (استثنائاتی وجود دارد). مانند هیچ نشانه دیگری ، دلوها بر سیگار کشیدن (از جمله سیگار کشیدن غیرفعال) تأثیر منفی می گذارند. هیچ محدودیت خاصی در مورد رژیم غذایی مورد استفاده وجود ندارد. غذاهایی که اساس رژیم غذایی معمول روزانه را تشکیل می دهند باید حاوی مقدار کافی آهن باشند - گندم سیاه ، سیب ، نخود ، لوبیا و سایر حبوبات.

رژیم غذایی نجومی برای نشانه ماهی (19 فوریه - 20 مارس)

نقاط ضعیف برای ماهی ها: پا ، انگشتان پا. علاوه بر این ، باید به ضعف سیستم غدد درون ریز در اکثریت قریب به اتفاق ماهی ها و عملکرد نادرست غده تیروئید اشاره کرد. غذاهای حاوی ید و پتاسیم بسیار مفید خواهند بود - در درجه اول غذاهای دریایی. برای ماهی ها ، اضافه وزن قابل توجه بیش از حد معمول می تواند ناشی از احتباس آب در بافت های بدن باشد. در این مورد ، رژیم های کوتاه مدت با مصرف محدود نمک م mostثرتر خواهند بود (این ، برای مثال ، رژیم سریع عسل لیمو و عسل (2 روز) و رژیم شراب موثر) (5 روز)-یک راه سریع برای کاهش وزن است با حذف مایع اضافی تضمین می شود. در رژیم غذایی روزانه از غذاهایی مانند خیار ، تربچه ، کاهو ، جعفری ، هندوانه ، کرفس ، لوبیا ، بلغور جو دو سر ، مارچوبه ، ریواس ، هویج ، پرتقال و گریپ فروت و پاپایا استقبال می شود.

استفاده از یک رژیم غذایی طالع بینی توصیه های کلی برای گروه هایی از علائم زودیاک را ارائه می دهد. این ویژگی های فردی بدن انسان را در نظر نمی گیرد. همچنین ، نتایج یک رژیم غذایی نجومی ، بسته به شرایط ، می تواند برای افراد مختلف تفاوت چشمگیری داشته باشد (وضعیت مشابهی در اکثر رژیم های دیگر وجود دارد - بررسی رژیم گندم سیاه ، و این رژیم یکی از موثرترین رژیم ها است).

مزیت اصلی رژیم غذایی طالع بینی این است که هیچ فهرست مشخصی برای رژیم غذایی وجود ندارد ، استفاده از یک محصول خاص در رژیم غذایی با توجه به خواسته های شما تعیین می شود (و بخشی از آن با علامت زودیاک - در سطح توصیه ها و هشدارها) - اما به هر ترتیب یا دیگر ، اعتدال در غذا تلویح است.

دومین بعلاوه رژیم غذایی طالع بینی در عدم وجود هیچ محدودیتی است - هیچ تجزیه و تحلیل کالری ، تعادل مواد معدنی و غیره مورد نیاز نیست. - رژیم غذایی براساس رژیم معمول و عادی شما است و در نتیجه نیازی به نظارت توسط پزشکان ، متخصصان تغذیه و سایر متخصصان نیست (به استثنای مواردی که قبلاً به دلایل بهداشتی به آنها نیاز داشتید).

مهمترین عیب رژیم طالع بینی نتیجه کرامت آن است - عدم وجود یک فهرست رژیم غذایی مشخص. فقدان مقدار مشخصی از کالری در فهرست روزانه از قبل می تواند منجر به این واقعیت شود که ، پیروی از تمام توصیه های رژیم غذایی ، اما در عین حال با مصرف بیش از حد کالری با غذای توصیه شده ، به یک اثر پایدار کاهش وزن نخواهید رسید (اما حداقل با هشدار دهنده بیماری - یا تأخیر در شروع بیماری) وضعیت سلامتی خود را تثبیت کنید.

از طرف دیگر ، فردیت هر فرد اگرچه تا حد زیادی مورد توجه قرار می گیرد ، اما از نظر این واقعیت که وقتی رژیم غذایی نجومی محصولی را پیشنهاد می کند که به دلایل بهداشتی برای شما منع مصرف دارد ، کافی نیست. (آلرژی به غذاهای دریایی) یا به سادگی آن را دوست ندارد. اشکالی ندارد - فقط آن را در رژیم غذایی خود قرار ندهید - برای شما خوب نخواهد بود.