بچه های ناز دیروز تبدیل به شورشی می شوند. یک نوجوان از والدین خود دور می شود و همه کارها را با سرپیچی انجام می دهد. والدین تعجب می کنند که چه اشتباهی انجام داده اند. دانیل سیگل، روانپزشک توضیح می دهد: دلیل آن تغییرات در سطح مغز است.
تصور کنید خواب هستید. پدرت وارد اتاق می شود، پیشانی تو را می بوسد و می گوید: صبح بخیر عزیزم. برای صبحانه چه خواهید داشت؟ شما پاسخ می دهید: «بلغور جو دوسر». نیم ساعت بعد به آشپزخانه می آیید - یک کاسه بخار پز بلغور جو دوسر روی میز منتظر شماست.
دوران کودکی برای خیلی ها اینگونه به نظر می رسید: والدین و سایر افراد نزدیک از ما مراقبت می کردند. اما در مقطعی شروع کردیم به دور شدن از آنها. مغز تغییر کرده است و ما تصمیم گرفتیم از بلغور جو دوسر تهیه شده توسط والدین خود صرف نظر کنیم.
این همان چیزی است که مردم به دوره نوجوانی نیاز دارند. طبیعت مغز کودک را تغییر می دهد تا صاحبش کنار مادرش نماند. در نتیجه تغییرات، کودک از شیوه زندگی معمول فاصله می گیرد و به سمت یک زندگی جدید، ناآشنا و بالقوه خطرناک می رود. رابطه یک نوجوان با مردم نیز در حال تغییر است. او از والدین خود دور می شود و به همسالان خود نزدیک می شود.
مغز نوجوانان دچار تغییرات زیادی می شود که بر روابط با افراد تأثیر می گذارد. در اینجا چند مورد از مهمترین آنها آورده شده است.
تشدید احساسات
با نزدیک شدن به دوره نوجوانی، احساسات کودک شدیدتر می شود. نوجوانان اغلب درها را به هم می کوبند و به پدر و مادرشان بد می کنند - یک توضیح علمی برای این وجود دارد. احساسات با تعامل سیستم لیمبیک و ساقه مغز شکل می گیرند. در بدن یک نوجوان، این ساختارها نسبت به کودکان و بزرگسالان تأثیر قوی تری بر تصمیم گیری دارند.
یک مطالعه کودکان، نوجوانان و بزرگسالان را روی یک سی تی اسکن قرار داد. به شرکت کنندگان در آزمایش عکس هایی از افراد با حالت چهره خنثی یا با احساسات برجسته نشان داده شد. دانشمندان واکنش عاطفی قوی تری را در نوجوانان و پاسخ متوسطی را در میان بزرگسالان و کودکان ثبت کرده اند.
اکنون ما چنین احساسی داریم، اما در یک دقیقه دیگر متفاوت خواهد شد. بگذار بزرگترها از ما دور بمانند. بگذار آنچه را که احساس می کنیم احساس کنیم
همچنین، نوجوانان تمایل دارند احساسات را در افراد دیگر ببینند، حتی اگر در آنجا نباشند. هنگامی که در دستگاه سی تی اسکن به نوجوانان تصاویری با احساسات خنثی در صورت نشان داده شد، آمیگدال مخچه آنها فعال شد. برای نوجوانان به نظر می رسید که شخص در عکس احساسات منفی را تجربه می کند.
با توجه به هیجانات شدید نوجوانان، عصبانی شدن یا ناراحتی آسان است. خلق و خوی آنها اغلب تغییر می کند. آنها خودشان را خوب درک نمی کنند. یک پسر یک بار به من گفت: "این را برای بزرگسالان توضیح دهید. اکنون ما چنین احساسی داریم، اما در یک دقیقه دیگر متفاوت خواهد شد. بگذار بزرگترها از ما دور بمانند. بگذار آنچه را که احساس می کنیم احساس کنیم.» این توصیه خوبی است. اگر بزرگسالان به نوجوانان فشار بیاورند و سعی کنند آنها را به خاطر احساساتی بودن بیش از حد تنبیه کنند، این فقط آنها را از خود دور می کند.
جذب ریسک
ما انتقال دهنده عصبی دوپامین را در بدن خود داریم. در کار مشترک ساقه مغز، لوب لیمبیک و قشر مغز نقش دارد. دوپامین چیزی است که وقتی پاداش دریافت می کنیم احساس خوبی به ما می دهد.
در مقایسه با کودکان و بزرگسالان، نوجوانان سطح پایه پایین تری از دوپامین دارند اما افزایش تولید دوپامین بالاتر است. تازگی یکی از محرک های اصلی است که باعث آزاد شدن دوپامین می شود. به همین دلیل، نوجوانان جذب هر چیز جدید می شوند. طبیعت سیستمی ایجاد کرده است که شما را به تلاش برای تغییر و تازگی وادار می کند، شما را به سمت ناآشنا و نامطمئن سوق می دهد. یک روز این مرد جوان را مجبور به ترک خانه والدین می کند.
مغز نوجوان بر جنبه های مثبت و هیجان انگیز یک تصمیم تمرکز می کند و عواقب منفی و بالقوه خطرناک را نادیده می گیرد.
وقتی سطح دوپامین کاهش می یابد، نوجوانان خسته می شوند. هر چیز قدیمی و خوب آنها را افسرده می کند. این باید در هنگام سازماندهی فرآیند آموزشی در دوره راهنمایی و دبیرستان مورد توجه قرار گیرد. مدارس و معلمان باید از انگیزه درونی نوجوانان برای تازگی استفاده کنند تا آنها را علاقه مند نگه دارند.
یکی دیگر از ویژگی های مغز نوجوان تغییر در روند ارزیابی خوب و بد است. مغز نوجوان بر جنبه های مثبت و هیجان انگیز یک تصمیم تمرکز می کند، در حالی که عواقب منفی و بالقوه خطرناک را نادیده می گیرد.
روانشناسان این نوع تفکر را بیش عقلانی می نامند. نوجوانان را وادار به رانندگی سریع، مصرف مواد مخدر و داشتن رابطه جنسی خطرناک می کند. والدین بیهوده نگران امنیت فرزندان خود نیستند. دوره نوجوانی واقعاً دوران خطرناکی است.
صمیمیت با همسالان
دلبستگی همه پستانداران بر اساس نیازهای کودکان برای مراقبت و امنیت است. در سال های اول زندگی یک فرد، محبت بسیار مهم است: نوزاد بدون مراقبت بزرگسالان زنده نخواهد ماند. اما با افزایش سن، دلبستگی از بین نمی رود، تمرکز خود را تغییر می دهد. نوجوانان کمتر به والدین و بیشتر به همسالان متکی هستند.
در دوران نوجوانی، ما به طور فعال با دوستان در ارتباط هستیم - این یک روند طبیعی است. هنگامی که خانه والدین خود را ترک می کنیم به دوستان اعتماد خواهیم کرد. در طبیعت، پستانداران به ندرت به تنهایی زنده می مانند. تعامل با همسالان برای نوجوانان به عنوان موضوع بقا تلقی می شود. والدین در پس زمینه محو می شوند و احساس طرد شدن می کنند.
عیب اصلی این تغییر این است که نزدیک شدن به گروهی از نوجوانان و یا حتی یک نفر امری مرگ و زندگی به نظر می رسد. میلیون‌ها سال تکامل باعث می‌شود یک نوجوان فکر کند: "اگر حداقل یک دوست صمیمی نداشته باشم، می‌میرم." وقتی والدین نوجوانی را از رفتن به مهمانی منع می کنند، برای او یک فاجعه می شود.
بزرگسالان فکر می کنند احمقانه است. در واقع، حماقت هیچ ربطی به آن ندارد، آن را تکامل گذاشته است. وقتی دخترتان را از رفتن به مهمانی منع می کنید یا از خرید کفش نو امتناع می کنید، به این فکر کنید که چقدر برای او مهم است. این به تقویت رابطه کمک می کند.
نتیجه گیری برای بزرگسالان
بزرگسالان باید به روند رشد کودکان احترام بگذارند. نوجوانان اسیر احساسات می شوند و مجبور می شوند از زیر بال والدین خارج شوند، به همسالان خود نزدیک شوند و به سمت جدید بروند. بنابراین، مغز به نوجوانان کمک می کند تا «بلغور جو» را در خارج از خانه والدین پیدا کنند. نوجوان شروع به مراقبت از خود می کند و به دنبال افراد دیگری می گردد که از او مراقبت کنند.
این بدان معنا نیست که در زندگی یک نوجوان جایی برای والدین و سایر بزرگسالان وجود ندارد. مغز کودک تغییر می کند و این بر روابط او با دیگران تأثیر می گذارد. مهم است که والدین بپذیرند که نقش آنها در زندگی کودک نیز در حال تغییر است. بزرگسالان باید به آنچه می توانند از نوجوانان بیاموزند فکر کنند.
طغیان های عاطفی، عشق، مشارکت اجتماعی، دوستی، تازگی و خلاقیت رشد مغز را تحریک کرده و آن را جوان نگه می دارد.
چه تعداد از بزرگسالان به اصول دوران نوجوانی وفادار مانده اند و کاری را که دوست دارند انجام می دهند؟ چه کسی از نظر اجتماعی فعال باقی ماند و دوستان نزدیک خود را حفظ کرد؟ چه کسی چیزهای جدید را امتحان می کند و به چیزهای قدیمی وابسته نمی شود و مغز خود را با کاوش خلاقانه پر می کند؟
عصب شناسان دریافته اند که مغز دائما در حال رشد است. آنها این ویژگی را نوروپلاستیسیته می نامند. طغیان های عاطفی، عشق، مشارکت اجتماعی، دوستی، تازگی و خلاقیت رشد مغز را تحریک کرده و آن را جوان نگه می دارد. همه اینها ویژگی های ذاتی در نوجوانی است.
وقتی می خواهید نوجوانی را به خاطر رفتارش طعنه بزنید یا از کلمه «نوجوان» به شکلی تحقیرآمیز استفاده کنید، این را در نظر داشته باشید. احساساتی بودن و سرکشی آنها را مسخره نکنید، بهتر است خودتان کمی نوجوان باشید. تحقیقات نشان می دهد که این همان چیزی است که ما نیاز داریم تا ذهن خود را تیز و جوان نگه داریم.