"یا شیر می نوشید یا گوشت می خورید" - گفتگو در مورد شیر

برخی از گیاهخواران نسبت به شیر گاو تعصب دارند. این به من این ایده را داد که ماده ای ایجاد کنم که در آن یک متخصص تغذیه سالم افسانه "مضر بودن" شیر را رد کند. من فکر می کنم که چنین اطلاعاتی، اگر مخالفان شیر را به صراحت قانع نکند، حداقل برای "شک کنندگان" مفید خواهد بود، زیرا طبق آیورودا، علم تغذیه سالم که برای گیاهخواران ایجاد شده است، شیر اساس، "قلب" است. گیاهخواری و زندگی سالم. Evgeny Cherepanov، شاگرد متخصص معروف آیورودا OG، به سوالات مجله پاسخ داد. Torsunova، که توانبخشی را با روش های غیر سنتی درمان انجام می دهد. در مرکز آیورودا OG Torsunova Evgeny مشاوره و انتخاب رژیم‌های غذایی را برای بیماران انجام می‌دهد و به عنوان یک تمرین شخصی مسائل مربوط به خودسازی معنوی را مطالعه می‌کند، دانش خود را در مورد یوگا، مدیتیشن عمیق‌تر می‌کند و خود سبک زندگی سالمی را پیش می‌برد. - یوجین، لطفاً نکته اصلی را به من بگویید: آیا شیر مضر است یا مفید؟ «اول از همه باید از خود بپرسد که چرا اینجا هستم، برای چه زندگی می کنم؟ و بنابراین، چرا ما غذا می خوریم؟ در واقع دو دیدگاه اصلی در مورد این سوال وجود دارد: یا برای بدن زندگی می کنم و می خورم یا برای ذهن غذا می خورم. هدف از گیاهخوار بودن سالم بودن نیست، بلکه یاد گرفتن عشق ورزیدن است. اطرافیانتان را همانگونه که هستند بپذیرید. خداوند از طریق افراد اطراف ما برای ما ظاهر می شود و البته، در ابتدا یادگیری خدمت به مردم آسانتر از خداست – و با خدمت به مردم، به خدا خدمت می کنید. گیاهخواری نه تنها یک سیستم تغذیه است، بلکه بخشی جدایی ناپذیر از سبک زندگی و فلسفه کسانی است که برای کمال معنوی تلاش می کنند. همین را می توان در مورد نوشیدن شیر نیز گفت. داده های معتبری وجود دارد که شیر برای هوشیاری، برای رشد معنوی مفید است، که شیر ساختارهای ظریف مغز را تغذیه می کند، به ذهن نیرو می بخشد. بنابراین در پاسخ به سوال شما به طور قطع می توان گفت که بله، البته شیر سالم است! اما افرادی هستند که شیر در بدن آنها هضم نمی شود - بنابراین اغلب سر و صدا می کنند که ظاهراً شیر معمولاً "مضر" است. اگر بخواهند از نظر روحی رشد کنند، ابتدا باید دستگاه گوارش را ترمیم کنند و سپس به تدریج شیر را در رژیم غذایی خود بگنجانند، می توان آن را به شدت رقیق کرد (به نسبت 1:3 یا 1:4 با آب) و بدن کم کم بهش عادت کن البته روش های دیگری نیز وجود دارد. در آیورودا، یکی از پایه های درمان، احیای به اصطلاح "آتش گوارشی" است، نحوه عملکرد سیستم گوارش - این امر سلامت کلی را تعیین می کند. شیر به ویژه برای کسانی که درگیر رشد معنوی هستند بسیار مهم است. اول از همه، فواید شیر با این واقعیت مشخص می شود که بر ساختارهای ظریف مغز تأثیر می گذارد - مانند هیچ محصول دیگری! اگر لبنیات مصرف کنیم، این امکان خودسازی را باز می کند. شیر به ذهن نیرو می بخشد – قدرت دیدن اینکه کجا باید تلاش کرد، برای دیدن کردار درست و نادرست خود، به شما توانایی تشخیص و جهت دهی در زندگی را می دهد – در واقع، خرد. پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم می فرماید که بهترین شیر شیر گاو است و به پیروان خود توصیه می کند: شیر بنوشید، زیرا حرارت قلب را کاهش می دهد، به پشت نیرو می بخشد، مغز را تغذیه می کند، بینایی را تجدید می کند، ذهن را روشن می کند، فراموشی را برطرف می کند، به شما اجازه می دهد. برای تعیین ارزش چیزها اگر محصولی با چنین ستایشی در متون مقدس هر دینی ذکر شده باشد، آیا احتمالاً ارزش شنیدن دارد؟ همه این اظهارات قرآن کاملاً با داده های آیورودا و دانش ودایی به طور کلی مطابقت دارد. محصولات در آیورودا با توجه به تأثیرشان بر هوشیاری به سه نوع تقسیم می شوند، زیرا. آنها به ما سه ویژگی مختلف می دهند: ساتوا (خوبی)، راجاس (شور) یا تاماس (جهل). غذاهای نیکو (ساتویک) آنهایی هستند که به ما کمک می کنند تا زندگی را به درستی هماهنگ کنیم، همه چیز را همانطور که هستند ببینیم و ما را شادتر می کنند. برعکس، نادان، ذهن را تیره و تار می کند، ویژگی های شخصیتی منفی ایجاد می کند. Rajasic - به فعالیت، توانایی عمل فعال، که گاهی اوقات منجر به فشار بیش از حد می شود. در حالت نیکویی (ساتوا) بیشتر سبزیجات، میوه های شیرین، ادویه جات، عسل و همچنین لبنیات وجود دارد. همچنین، شیر یکی از ذخایر استراتژیک است که به آن اوجاس می گویند. اوجاس ذخیره‌ای از قدرت است که زمانی مصرف می‌شود که فرد استرس یا رنج جسمی (بیماری، کار بیش از حد سخت) یا روانی را تجربه کند. وقتی به موقع به رختخواب می رویم به طور طبیعی جمع می شود: یعنی از ساعت 21:24 تا XNUMX:XNUMX. و همچنین وقتی دعا می کنیم. به طور کلی وقتی در حال خوبی هستیم، انرژی اوجاس انباشته می شود. از بین محصولات، Ojas فقط شیر Corvi می دهد. و هنگامی که اوجاس نباشد درمان بیهوده است و اولاً رژیم صحیح روزانه و استفاده از شیر و تمرین معنوی تجویز می شود. آیورودا همچنین می گوید که شیر گاو "آنوپانا" است - یک ماده یا رسانای کمکی که مواد خاصی را به سلول های بیمار می رساند. در یک کلام شیر برای افراد سالم و مخصوصاً برای دوران نقاهت مفید است. «برخی افراد ادعا می‌کنند که شیر باعث نفخ معده می‌شود، گازهای کثیف دریافت می‌کنند یا با نوشیدن منظم شیر چاق می‌شوند. به چی ربط داره؟ – واقعیت این است که مصرف شیر در زمان مناسب روز مهم است. پزشک معروف گذشته بقراط می گفت غذا را باید طوری خورد که غذا داروی شما شود وگرنه داروها غذای شما می شوند! این یک نکته بسیار درست در رابطه با همه چیز است و در مورد شیر نیز صدق می کند. قانونی وجود دارد که در آیورودا «دشا-کالا-پاترا» (مکان-زمان-شرایط) نامیده می شود. یعنی مهم است که چه زمانی، چه مقدار و چگونه غذا بخوریم. بسیاری از کسانی که شیر را امتحان کرده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که شیر برایشان مناسب نیست، به سادگی نمی‌دانستند که چگونه و مهمتر از آن چه زمانی! - کار درستی است. استفاده نادرست از شیر در واقع باعث مسدود شدن بافت ها (هاتو) و کانال ها (srotos) در بدن ناخالص و ظریف می شود و این منجر به تشکیل مخاط و سموم در بدن فیزیکی می شود و همچنین می تواند به سیری کمک کند که منجر به کاهش می شود. در بیماری های ایمنی و رشد. علاوه بر این، موارد منع مصرف خاصی وجود دارد که به طور کلی مصرف شیر تا زمان بهبودی غیرممکن است: با خونریزی داخلی، با میگرن با طبیعت سرد، با نوریت، با بی حسی غشاهای مخاطی، با زنگ زدن در گوش، و غیره. در آیورودا ، به هر محصول (از صدها محصول موجود در دسترس گیاهخواران) یک دوره یا برنامه زمانی مشخص بر اساس ساعتی که مصرف بهینه این محصول در طول روز است اختصاص داده می شود. شیر یک «محصول قمری» است که با نیروی ماه هضم می‌شود و باید در شب، بعد از ساعت 19 شب مصرف شود. از ساعت 3 صبح تا 6 صبح می توانید حتی شیر سرد (بدون جوشاندن) بنوشید، همچنان به درستی هضم می شود.  شیر برای دوشاهای واتا و پیتا توصیه می شود و برای کافا - به صورت جداگانه، باید به وضعیت بدن و ماهیت دوشاها توجه کنید. هرکسی که سیستم گوارشی ضعیفی دارد می تواند شیر رقیق شده را با آب داغ بنوشد. نوشیدن شیر در طول روز معمولاً نامطلوب است، فقط با تجویز پزشک توصیه می شود، به عنوان مثال، هنگامی که آتش زیادی در بدن به عنوان تظاهرات مریخ قوی در زنان وجود دارد: زن دارای تب مداوم، عصبانیت، عصبی بودن، افزایش فعالیت است. سپس شیر برای نوشیدن در تمام روز تجویز می شود. - عقیده ای وجود دارد که شیر گاو توسط بدن یک فرد بالغ هضم نمی شود، هضم غذایی که معده را سنگین می کند دشوار است. در مورد آن چه می توانید بگویید؟ - دو نظر نمی تواند وجود داشته باشد. طب سنتی مدتهاست ثابت کرده است که شیر گاو توسط بزرگسالان کاملاً هضم می شود! در آزمایشگاه آکادمیک پاولوف، مشخص شد که از بین تمام مواد غذایی برای هضم شیر در بدن یک فرد سالم، ضعیف ترین شیره معده مورد نیاز است. معلوم شد که شیر راحت ترین غذا برای هضم است! سوال بسته است. با این حال، افرادی با عدم تحمل لاکتوز وجود دارند که نیاز به بازیابی خاصی از توانایی بدن برای هضم شیر دارند. چنین افرادی در اقلیت هستند. – به چه خواص مفید دیگری از شیر گاو می توانید توجه کنید؟ – شیر پادزهر است، رادیونوکلئیدها و سموم را از بدن دفع می کند. به بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند. شیر برای زخم معده، اسیدیته بیش از حد، سوزش سر دل، ورم معده استفاده می شود: "خنک می کند". همچنین در برخی از بیماری های ریوی، عصبی و روانی استفاده می شود. شیر آرام می کند، تأثیر مفیدی بر ذهن دارد، اشتیاق را افزایش می دهد، حافظه را بهبود می بخشد، متابولیسم را عادی می کند، ایمنی را بهبود می بخشد، شخصیت ما را خوش اخلاق و دلسوزتر می کند و این مهمترین چیز است. برای خستگی، خستگی، کم خونی استفاده می شود. برای گیاهخواران بسیار مهم است! برخی از مردم مقدس با همان شیر و میوه ها زندگی می کنند - محصولاتی که قدرت ساتوا و خوبی را می بخشد. اما مطمئناً برای همه مناسب نیست، و روزه های لبنیات هم چنین نیستند. این اعمال فقط برای افرادی است که آگاهی آنها برای درک جدیدی از چیزها آماده است. برای اکثریت قریب به اتفاق افراد عادی، چنین رژیم غذایی یا چنین روزه ای تنها باعث نفخ، گاز معده و سوء هاضمه می شود. چه نوع شیری سالم ترین است؟ گاو؟ یا بز؟ یا شاید بوفالو، چون چرب تر است؟ - در وداها نشانه دقیقی از درجه بندی انواع مختلف شیر با توجه به مفید بودن آن وجود دارد. مفیدترین آنها گاو است، سپس بز، گاومیش، مادیان، فیل و آخرین نفر در لیست شتر است، ضعیف ترین آنها در سودمندی است. بهتر است آن طور که می گویند شیر را از زیر گاو بنوشید - در 30 دقیقه اول پس از دوشش تا زمانی که خنک شود. بهترین شیر از گاوی می آید که از خود مراقبت می کنید. اما البته این روزها همه نمی توانند گاو نگهداری کنند! کمی بدتر از شیر "خود شما" - خریداری شده از یک مزرعه کوچک، چنین شیری در فروشگاه های ویژه مواد غذایی بهداشتی فروخته می شود. این 3-4 برابر گران تر از بسته بندی است، اما این یک محصول کاملا متفاوت است! در روزهای بعد پس از دوشش، شیر از قبل ایستاده، حتی شیر پاستوریزه نیز مفید است، البته به شرطی که درست تهیه شود. باید شیری را که در دسترس شماست بنوشید. حتی می توانید این را بگویید: اگر شیر نخورید گوشت می خورید. زیرا اگر معنویت را رشد ندهید، در مادیات رشد خواهید کرد و از نظر معنوی «در مکث خواهید بود». بنابراین، ما باید محصولاتی را انتخاب کنیم که کمترین ضرر، مفیدترین و در عین حال مقرون به صرفه ترین را برای ما داشته باشند – آیا این کاری نیست که همه گیاهخواران انجام می دهند؟ سبزیجات و میوه ها نیز همیشه در حومه شهر در دسترس نیستند: در فروشگاه های بزرگ همه چیز "پلاستیک" یا "لاستیک" است. اما شما باید از بین موارد موجود انتخاب کنید. مهمترین چیز این است که غذا را با تقدیم آن به خدا تقدیم کنید - سپس با انرژی معنوی پر می شود. جوشاندن شیر با خلق و خوی آرام ضروری است و اگر زن غذا از جمله شیر برای شوهرش تهیه کند، این کار ایده آل است. وقتی غذا می‌پزید، طرز فکرتان را در آن قرار می‌دهید، نگرشتان را نسبت به کسانی که این کار را برایشان انجام می‌دهید، و این مهمترین چیز است. هنگام تهیه غذا، باید نگرش مثبتی نسبت به آن داشته باشید، یا بهتر است بگوییم، عشق و از خودگذشتگی - اگر آن را دارید. بهترین راه تقدیس غذا، دعا و تقدیم غذا به درگاه خداوند است. - به نظر شما شیر گاو محصول «استثمار» گاوها نیست؟ آیا «گرفتن» شیر از گاو انسانی است؟ E.Ch.: شیر محصول عشق است، اما نه تنها عشق گاو به گوساله، همانطور که برخی فکر می کنند. این همچنین عشق و قدردانی گاو برای افرادی است که به او غذا دادند و از او مراقبت کردند. بالاخره این گوساله نیست که به گاو غذا می دهد، این گوساله نیست که بعد از او پاک می کند، این گوساله نیست که از او مراقبت می کند، درست است؟ گاو یک پستاندار توسعه یافته است، او همه چیز را می فهمد یا حداقل احساس می کند. او بیشتر از نیاز گوساله شیر می دهد - به طوری که نه تنها گوساله کافی است، بلکه افرادی که به خوبی از او مراقبت می کنند نیز کافی است. گاوی که بدرفتار شده شیر کمتری دارد - و برعکس، اگر یک گاو "بدشانس" را بگیرید و به درستی و با عشق از او مراقبت کنید، او شروع به شیر دادن بیشتر می کند. من و همکارانم چنین موردی داشتیم - گاوی شکنجه شده توسط روستائیان غافل که شیر نداده بود، در دستان حساس مردم عاشق، یک ماه دیگر دوباره تبدیل به گاو شیری شد. با کمال تعجب، این یک واقعیت است: او شروع به شیر دادن حتی بیشتر از گاوهای "معمولی" کرد! به نظر می رسید از مهربان بودن لذت می برد. سپس او را برای تعطیلات تزئین کردند. کتاب مقدس هند باستان شیر گاو را به عنوان آمریتا توصیف می کند - به معنای واقعی کلمه "شهد جاودانگی"! مانتراها (دعاهای) زیادی در هر چهار ودا وجود دارد که اهمیت شیر ​​گاو و گاو را نه تنها به عنوان یک غذای کامل بلکه به عنوان یک نوشیدنی دارویی توصیف می کند. ریگ ودا می گوید: "شیر گاو آمریتا است... پس از گاوها محافظت کنید." آریایی ها (مردم متقی) در دعای خود برای آزادی و سعادت مردم، برای گاوهایی که شیر زیادی برای کشور می دهند دعا می کردند. همچنین گفته می شود که پس از زندگی در بدن گاو، این روح در بدن انسان متولد می شود ... همچنین باید گفت که گاو از نظر فایده در بین همه حیوانات منحصر به فرد است: بالاخره به همان تعداد می دهد. به عنوان شش محصول: شیر، خامه، شیر دلمه، شیر پخته تخمیر شده، خامه ترش، پنیر و کره. شیر را چگونه باید تهیه کرد؟ آیا باید آب پز شود؟ آیا این مواد مغذی را از بین نمی برد؟ – شیر حاوی تمام ریز عناصر لازم برای بدن انسان است. آنها با جوشاندن "کشته نمی شوند". چگونه شیر مصرف کنیم؟ قانون اصلی این است که حتماً داغ باشد، آن وقت است که تمام فواید شیر را به دست می آوریم، سپس کانال های ما را تمیز می کند. شیر سرد کانال های ظریف بدن ما را مسدود می کند. بنابراین، برخی از شکاکان خاطرنشان می کنند که آنها ظاهرا "از شیر بهتر می شوند" - آنها فقط آن را سرد می نوشند، پس خوب نیست. علاوه بر این، برای اینکه شیر در اثر آن بر بدن متعادل شود، باید آن را سه بار بجوشانید (این امر خاصیت آتش را به آن اضافه می کند) و سپس هفت بار از شیشه به شیشه بریزید (این باعث می شود طبیعت آن اضافه شود). هوا). چنین شیری از نظر تأثیر بهینه است. آیا می توان ادویه های مختلف را به شیر اضافه کرد تا طعم آن متنوع شود؟ شما چه پیشنهاد می کنید؟ "همه چیز فردی است و هر فردی ادویه مخصوص به خود را خواهد داشت. از ادویه تا شیر، هل، رازیانه، زردچوبه، جوز هندی، فلفل دلمه ای، میخک را توصیه می کنم. اگر بد خوابیم شیر را با جوز هندی، فلفل دلمه ای یا میخک بنوشید. اگر هضم زیاد نیست - با زردچوبه. می خواهم تأکید کنم: در حالت ایده آل، البته، همه ادویه ها به صورت جداگانه انتخاب می شوند. و در مرکز آیورودا خود، محصولات را برای بیماران آزمایش می کنیم. من اضافه کردن زنجبیل به شیر را به خصوص در فصل سرد توصیه نمی کنم، زیرا. خاصیت زنجبیل را دارد - در فصل گرم گرم می شود و در زمستان خنک می شود، اگر شیر را با زنجبیل بنوشید و فوراً در سرما بیرون بیایید می تواند باعث سرماخوردگی شود. بعضی ها شیر را با زعفران دوست دارند، اما در کل زعفران ادویه صبحگاهی است نه ادویه عصرانه مانند دارچین. شیر و نمک با هم مخلوط نمی شوند. همچنین نمی توان آن را با میوه ها و سبزیجات ترش مخلوط کرد (مثلاً پرتقال، گوجه فرنگی). اگرچه شیر یک محصول قمری محسوب می شود و باید در عصر نوشیده شود، اما می توان فرنی را روی آن جوشاند، زیرا تحت عملیات حرارتی قرار می گیرد. شیر داغ با عسل در شب شروتا و نادیا را از سموم پاک می کند. Shrotos یک فضای اتری ظریف است که بدن درشت ما در امتداد آن شکل می گیرد. نادیاها کانال های انرژی ساختار ظریف ذهن انسان هستند که برای حرکت انرژی ذهنی و پرانا طراحی شده اند. در مجموع 72 مورد وجود دارد، آیورودا 000 را در نظر می گیرد که 18 مورد اصلی و 000 مورد مهم هستند. همه آنها در 108 مرکز روانی اصلی جمع می شوند. - با شیر همه چیز مشخص است. و محصولات لبنی مانند ماست، شیر پخته تخمیر شده، خامه ترش، کره چقدر مفید هستند؟ – کرم محصولی مفید به ویژه برای خانم ها برای هماهنگ کردن عملکردهای هورمونی زنانه است. دوغ سیستم گوارشی را بهبود می بخشد. پنیر دلمه خنک و استحکام را افزایش می دهد، استخوان ها را تقویت می کند. در زمستان، که اغلب از سرماخوردگی رنج می برند، باید از پنیر خامه ای مخلوط شده به نسبت 1: 1 با خامه ترش استفاده کنید. بچه ها می توانند در تمام طول سال آن را با خامه ترش بخورند و بزرگسالان در تابستان و بهار می توانند آن را به طور مطلوب میل کنند، اما در زمستان بهتر است که خودشان کاسه پنیر را خودشان بپزند. پنیر (پنیر آدیگه) غشای بافت را تغذیه می کند، قدرت عضلانی را افزایش می دهد، در حین کار بدنی و به عنوان منبع پروتئین استفاده می شود. انرژی می دهد و آرامش می دهد. مردانی که از بین بردن گوشت در رژیم غذایی برایشان مشکل است، می‌توانند به پنیر روی بیاورند - آنها قوی، آرام خواهند بود، توده عضلانی آسیب نخواهند دید. پنیر را می توان با قیمه نیز سرخ کرد. کره شفاف - قیمه - دارای انرژی خورشیدی تمیز است و باعث رشد بافت می شود. همچنین Ojas را افزایش می دهد و بر هضم ضعیف تأثیر می گذارد. در آیورودا، مخصوصاً برای کودکان و افراد مستعد بدبینی و همچنین زنان برای بهبود خلق و خوی (صبح) مفید است - می توانید صبحانه را روی گیلاس بپزید. گیلاس انرژی های ظریف را افزایش می دهد، کلسترول را کاهش می دهد، مغز را تقویت می کند. اگر کسی سرد است - باید شبها روی پاها و کف دستها گیلاس بمالید - گیلاس گرما می دهد. اگر در همان زمان خواب شب برای شما گرم است، صبح کف دست و پای خود را آغشته کنید نه شب. عصرها گیلاس آرام بخش است و شب ها با شیر گرم مصرف شود، روان را آرام می کند، سینوس ها را پاک می کند. قیمه یبوست را برطرف می کند، نرم می کند، بنابراین برای بیماری های روده، برای انواع سوء هاضمه استفاده می شود. در فرآیندهای التهابی، به ویژه با اوتیت (التهاب گوش)، باید گیلاس را بمکید. قیمه با شکر و بادام برونشیت چرکی را درمان می کند. در بیماری های روده، مفاصل ستون فقرات و با کاهش فشار، مالش دست ها از مچ تا آرنج و پاها از مچ پا تا زانو با مقدار کمی (0,5/2 قاشق چایخوری) قیمه گرم مفید است. . برای بیماری های ستون فقرات، مفاصل، اسپاسم عروقی، میگرن، مکیدن قیسی در شب مفید است. با افزایش فشار، می‌توانید شب‌ها روی بازو و پای چپ و با کاهش فشار، روی سمت راست قی‌رنگ گرم بمالید. برای هیپوترمی مرتبط با افزایش پیتا بسیار مفید است تا بدن را با روغن روغنی گرم روان کند. اما با افزایش کافا، نمی توان این کار را انجام داد. با کاهش ایمنی در نوزادان، روغن کاری بدن با روغن گرم توصیه می شود. اگر کودکی را بلافاصله پس از تولد با قیمه گرم بمالند، کمتر بیمار می شود. آنها در هند این کار را انجام می دهند. بهتر است گیلاس را خودتان بپزید، زیرا ممکن است مواد افزودنی شیمیایی یا چربی های حیوانی موجود در فروشگاه خریداری شود. روغن قیمه در 1 قسمت، عسل در 1 قسمت (تغذیه بافت را بهبود می بخشد) و به نسبت 2: XNUMX برای تقویت هضم استفاده می شود. موفقیت نصیب کسانی می شود که گیلاس مصرف می کنند. چنین اطلاعاتی در Charaka Samhita، یک رساله باستانی در پزشکی موجود است. کفیر، ماست - غذای پرشور. آنها در تابستان و بهار برای نوشیدن خوب هستند، خنک می شوند. می توانید صبح و ترجیحا با شکر، میوه های خشک یا مربا. آنها تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی، بر پرانا دارند. صبح و بعد از ظهر نوشیدن کفیر یا ماست خانگی با کمی نمک، شکر به مزه مفید است، می توانید آن را با آب 1: 1 رقیق کنید (لسی می گیرید). اکنون، در زمستان، نوشیدن ریاژنکا خوب است. واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند. Ryazhenka به کودکان مبتلا به آلرژی داده می شود.    خامه ترش یک محصول بسیار مغذی و سالم است. به ویژه برای عملکردهای تولید مثل زنان و سیستم هورمونی زنان مفید است. به خانم های دارای اضافه وزن توصیه می شود تا ساعت 18 شب خامه ترش مصرف کنند، خانم های لاغر می توانند در تمام طول روز از آن استفاده کنند. در این مورد، البته، خامه ترش چرب را می توان با آب رقیق کرد. و مهمترین چیز، خانواده من، این است که به یاد داشته باشید: همه چیز فردی و مطابق با رفاه است. و هر کاری که در این زندگی انجام می دهیم: صحبت می کنیم، می نوشیم، می خوریم، عمل می کنیم، ارتباط برقرار می کنیم، کار می کنیم، روابط برقرار می کنیم - این برای این است که پر از عشق شویم و عشق ورزی را از افراط یاد بگیریم. یوجین شما. با تشکر از اطلاعات جالب و مفید!