البته، لیسا رانکین، MD، شفای همه ترس‌ها را نمی‌طلبد، بلکه فقط از ترس‌های کاذب و دور از ذهنی که نتیجه آسیب‌های قبلی، سوء ظن و تخیل بیش از حد ما شده‌اند، می‌خواهد.
آنها عمدتاً بر اساس چهار افسانه هستند: "عدم اطمینان امن نیست"، "من نمی توانم از دست دادن آنچه برایم عزیز است را تحمل کنم"، "دنیا پر از تهدید است"، "من تنها هستم". ترس های کاذب کیفیت زندگی را بدتر می کند و خطر ابتلا به بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال، آنها همچنین می توانند به ما کمک کنند اگر آنها را معلم و متحد خود کنیم. پس از همه، ترس نشان می دهد که چه چیزی در زندگی باید تغییر کند. و اگر اولین قدم را به سوی تغییر برداریم، شجاعت و صلابت در ما شکوفا خواهد شد. لیسا رنکین توصیه های ارزشمندی در مورد کار با ترس ها می دهد و آنها را با موقعیت های قابل تشخیص زیادی نشان می دهد.
پوتپوری، 336 ص.