شادی را بیابید و دوستان به دست آورید: آیا توصیه دیل کارنگی امروز کارساز است؟

کشور مشاوره

ما که تشنه «ادبیات ممنوعه» هستیم، کتاب‌های کارنگی را در زمانی می‌خوانیم که محبوبیت او در ایالات متحده مدت زیادی از اوج خود گذشته بود. مهمترین آثار او، چگونه می توان دوستان به دست آورد و مردم را تحت تأثیر قرار داد و چگونه از نگرانی دست بردارد و زندگی را آغاز کرد، در نیمه اول قرن 1936 در آمریکا ظاهر شد: به ترتیب در سال 1948 و XNUMX.

به طور خلاصه، ده نکته از نحوه توقف نگرانی و شروع زندگی به شرح زیر است:

• یاد بگیرید که بین گذشته و آینده یک خط مشخص بکشید و درهای گذشته را بسته بگذارید.
• از پیش تخیل و بازآفرینی موقعیتی که بدترین اتفاق ممکن است رخ دهد و فکر کردن به راهی برای خروج از آن.
• مثبت اندیشی و عمل مثبت را بیاموزید.
• همیشه به خاطر داشته باشید که وقتی عصبی هستیم به سلامتی خود آسیب می زنیم.
• در صورت اضطراب و اضطراب، خود را به کاری مشغول کنید که به شما امکان می دهد آرامش داشته باشید و علت اضطراب را فراموش کنید.
• به یاد داشته باشید: احتمال اینکه مشکلی برای شما اتفاق بیفتد بسیار کم است.
• "خاک اره" را نبینید، یعنی مشکلات گذشته را بارها و بارها زنده نکنید، بلکه آنها را بپذیرید و رها کنید.
• به خاطر مشکلات کوچک ناراحت نشوید، فقط متوجه آنها نمی شوید.
• یک «محدود کننده» برای اضطراب و نگرانی خود تعیین کنید.
• روی خود تمرکز نکنید: بیشتر به دیگران فکر کنید، به مردم کمک کنید، کارهای خوب انجام دهید.

کریستینا 49 ساله می گوید: "من مجبور شدم بیش از یک بار به کار دیل کارنگی مراجعه کنم، اما از آن زمان تاکنون آنقدر کتاب در مورد رشد شخصیت خوانده ام که بسیاری از آنها را فراموش کرده ام." - با این حال، برخی از توصیه های او - به عنوان مثال، از کتاب "چگونه نگرانی را متوقف کنیم و زندگی را شروع کنیم"، من هنوز استفاده می کنم. آنها به من کمک می کنند بر تردیدها، اضطراب ها، کنار آمدن با خاطرات ناخوشایند و موقعیت های دشوار زندگی غلبه کنم."

به طور کلی، واقعاً هیچ چیز به شدت منفی در چنین توصیه هایی وجود ندارد. با این حال، اگر افسردگی یا شرایط سخت درونی دیگری دارید، بعید است که هیچ یک از روانشناسان حرفه ای به شما توصیه کنند که با کمک تفکر مثبت و کارهای خوب با آن کنار بیایید.

ماسک ها نشان می دهد

کارنگی استدلال می‌کرد که برای شاد بودن، باید در این حرفه موفق شوید، به این معنی که بتوانید با مردم صحبت کنید، شرکای تجاری جذابی داشته باشید و هر شخصی را مجبور کنید تا آنچه را که نیاز دارید انجام دهد.

داریا 35 ساله می گوید: اساساً کارنگی چیزهای غیراخلاقی را آموزش می دهد - دستکاری مردم به نفع خود. گفتن آنچه می خواهند بشنوند ریاکاری است. بنابراین، اگر این کتاب ها کسی را خوشایند و محبوب می کرد، پس خود شخص تغییر نمی کرد، بلکه فقط به خاطر سود، نیات خود را زیر نقاب پنهان می کرد.

روانشناسان مدرن عمدتاً به دیدگاه مشابهی پایبند هستند.

سوفیا پوشکاروا روانشناس و گشتالت درمانگر توضیح می دهد: "ایده اصلی کارنگی این است که "لبخند بزن، دیگران تو را دوست خواهند داشت و موفقیت در انتظار توست." - اگر از همان ابتدا دوستانه رفتار کنید، می توانید با فرد دیگری ارتباط برقرار کنید، تنش را کاهش دهید و شرایطی را برای ارتباط بیشتر ایجاد کنید. اما اگر با همین روحیه و بیشتر ادامه دهید، این یک مسیر مستقیم به روان رنجوری است.

پیام اصلی کارنگی رد «من» خود برای مؤثرتر کردن ارتباط با افراد دیگر است. در زندگی ، این روش کاملاً قابل اجرا است: ارزش آن را دارد که در یک مکالمه نظر خود را رها کنید و دائماً خود را مهار کنید ، زیرا طرف مقابل هر کاری را که نیاز دارید انجام می دهد. با این حال، آیا ارزش این را دارد که بگوییم چگونه بر روان تأثیر می گذارد؟ از این گذشته ، احساسات منفی که راهی برای خروج پیدا نمی کنند جمع می شوند و دلیل استرس می شوند.

روانشناس ادامه می دهد: "معلوم می شود که ما زندگی خودمان را نداریم، بلکه زندگی شخص دیگری را داریم: به طور کلی پذیرفته شده، عادی است." بنابراین، در نتیجه چنین ارتباطی، احساس نارضایتی، از دست دادن خود ایجاد می شود.

"لبخند!" پر تکرارترین توصیه دیل کارنگی است. مرد خندان از «تصویر» کارنگی واقعاً همه چیز دارد: خانواده، کار، موفقیت. با این حال، به نظر می رسد هیچ شادی و شادی وجود ندارد: به جای آنها - تنهایی و افسردگی.

لبخند زدن، درست مانند عصبانیت یا گریه کردن، زمانی که دوست دارید مهم است. نکته اصلی این است که خودمان را همانطور که هستیم درک کنیم و اجازه دهیم احساسات مختلف وجود داشته باشند. از این گذشته ، خوشحال کردن همه هنوز غیرممکن است ، "سوفیا پوشکاروا نتیجه می گیرد.