اسکی روی آب یک ورزش ماجراجویی است که ترکیبی از اسکی و موج‌سواری است که در آن اسکی‌بازان با نگه داشتن طناب روی آب می‌چرخند که توسط قایق‌های موتوری با سرعت بیش از 50 کیلومتر در ساعت. رالف ساموئل آن را در سال 1922 اختراع کرد، اگرچه در دهه 50 قرن گذشته، زمانی که پیشرفت های اصلی در مواد ظاهر شد، واقعاً محبوب شد. لباس پشمی و قوی ترین قایق ها
این ورزش با تاکید ویژه بر اندام‌ها، کل بدن را تقویت می‌کند و نیاز به رفلکس و تعادل خوبی دارد. این یک ورزش نمایشگاهی بود المپیک 1972 مونیخ و دارای روش های مختلفی است: اسکی کلاسیک، به چهار زیرمدل، اسلالوم، فیگور، پرش و ترکیبی تقسیم می شود. اسکی روی آب روی کشتی، همچنین با رشته های خود، ویک اسکیت (اسکیت برد) و بیدار (موج سواری)؛ مسابقه و اسکی پابرهنه.
در حالت دوم، اسکی باز بدون اسکی حرکت می کند، اگرچه می توان از چوب اسکی کفشی استفاده کرد، که بسیار کوتاهتر از اسکی های معمولی یا نوعی سنج دایره ای با قطر حدود یک متر است.
با توجه به اسکی کلاسیک، در اسلالوم، قایق در یک خط مستقیم از وسط یک مسیر حرکت می کند که در آن یک سری شناور وجود دارد که ورزشکار باید هنگام حرکت به صورت زیگزاگ حرکت کند. افزایش سرعت. در پرش، به نوبه خود، با دو اسکی از سطح شیب دار فایبر گلاس عبور می کند. برای فیگورها فقط از یک اسکی پهن تر استفاده شده است و هدف این است که بیشترین تعداد شیرین کاری را در 20 ثانیه در هر طرف و به همان تعداد به عقب انجام دهید. برای پایان، ترکیب سه نوع قبلی را متحد می کند.
مزایا
- ایجاد پایبندی: از آنجایی که فعالیتی با تنوعات متعدد است، به نفع عادت ورزش است.
- تنش ها را رها می کند: نیاز به تمرکز روی فعالیت و تلاش فیزیکی دارد که به رها شدن تنش ها از بدن و ذهن کمک می کند.
- افزایش قدرت: تمرین منظم آن قدرت بازوها و پاها را بهبود می‌بخشد که تلاش فوق‌العاده‌ای را انجام می‌دهند، اما همچنین هسته و تونینگ آن برای حفظ تعادل ضروری است.
- بهبود رفلکس: توجه، تغییر جهت و محیط آبی هوشیاری را تشدید می کند و به بهبود رفلکس ها کمک می کند.
- تعادل را افزایش می دهد: این یکی از مزایای اصلی آن است زیرا ایستادن بر روی تخته هنگام حرکت، تعادل و هماهنگی کلی را بهبود می بخشد.
خطرات
- دررفتگی شانه، اپی کندیلیت و دررفتگی انگشت شست از شایع ترین آسیب ها در تمرین این ورزش در اندام فوقانی است. سرعت و تنشی که با آن انجام می شود به این معنی است که انقباضات دهانه رحم و شلاق نیز می تواند رخ دهد. در مورد پایین تنه، بیماری های زانو شایع ترین هستند.
مدالیته های روی کشتی آنهایی هستند که مانند اسنوبرد به جای اسکی های سنتی روی یک تخته انجام می شوند. علاوه بر عناصر برای سر خوردن، تجهیزات لازم شامل یک جلیقه نجات و پالونیر، یعنی دسته و طناب نایلونی بافته شده ای است که اسکی باز به آن می چسبد. استفاده از کلاه ایمنی، دستکش یا لباس مرطوب نیز اختیاری است.