هنگامی که یک رابطه نزدیک و قابل اعتماد با یک عزیز مرتبط است، فرد نمی خواهد فکر کند که همه چیز می تواند تغییر کند. اکنون زمان آن است که این ضرب المثل را به خاطر بسپارید: بهترین دفاع حمله است، به این معنی که باید از قبل سعی کنید از مشکلات احتمالی جلوگیری کنید. و اگرچه هیچ تضمینی وجود ندارد که رابطه هرگز تحت الشعاع نزاع ها و سوء تفاهم ها قرار نگیرد، چند قدم به قوی تر شدن اتحادیه شما کمک می کند. سپس، حتی در صورت مواجهه با مشکلات، آماده ارتباط و حمایت از یکدیگر خواهید بود.
بی حوصلگی و از خود راضی بودن بمب های زمانی واقعی هستند که اتحاد را تضعیف می کنند. مربی کالی راجر می‌گوید: «بسیاری از روش‌هایی که ما در محل کار ارتقا پیدا می‌کنیم این است که اشتیاق خود را زنده نگه داریم، همانطور که در روابط شخصی خود نیاز به افزایش آدرنالین داریم. – اگر بر اساس برنامه‌ای زندگی می‌کنید که هیچ چیز جدیدی را به همراه ندارد و به سادگی برای هر دوی شما راحت است، سعی کنید آن را تغییر دهید.
فقط به قیمت نزاع‌های خشونت‌آمیز و آشتی‌های شادی‌آور: این سناریو که برخی از زوج‌ها آن را انجام می‌دهند، این خطر را دارد که یک روز به خوشی پایان نیابد. فعالیت‌ها یا سفرهای جدیدی داشته باشید که برای شما و شریک زندگی‌تان جالب باشد، آخر هفته را پر حادثه‌تر کنید.
اغلب به نظر می رسد که اگر در سکوت با یکدیگر راحت باشیم، این نشان دهنده یک رابطه سالم است. با این حال، مهم است که نه تنها ناراحتی ناشی از سکوت را تجربه نکنید، بلکه به طور مشترک تجربه ای را به دست آورید که برای همیشه در حافظه باقی می ماند.
سوال "روزت چطور بود؟"
ممکن است به نظرتان برسد که اگر اتفاقی برای شریک زندگی تان افتاده باشد و او به کمک شما نیاز داشته باشد، بدون هیچ حرفی متوجه خواهید شد. همیشه اینطور نیست. ارزش شروع یک سنت را دارد که بپرسیم روز آنها چگونه گذشت - این به ما امکان می دهد حضور عاطفی دیگری را در زندگی خود بهتر احساس کنیم. جانت زین، درمانگر خانواده، می‌گوید: «مهم است که این توانایی را ایجاد کنیم که همیشه شنونده‌ای فعال و توجه باقی بمانیم. - از بسیاری جهات، این تضمینی است که می توانید بر دوره تعارض در یک رابطه غلبه کنید.
توانایی گوش دادن، از یک طرف، به شما کمک می کند تا بهتر بفهمید که چه چیزی شریک زندگی تان را هدایت می کند و زمینه های مشترک پیدا کنید. از سوی دیگر، توجه شما به او این سیگنال را می دهد که شما در کنار او هستید. او نیازی به حمله یا دفاع ندارد - شما باز هستید و می خواهید یک سازش پیدا کنید.
استقلال
بدون شک، سرگرمی ها و دوستان مشترک مهم هستند، اما در عین حال لازم است که فضای علایق خود را داشته باشید. برخی افراد فکر می کنند که این ممکن است در رابطه با شریکی که ممکن است بیشتر وقت آزاد خود را به شما اختصاص دهد، خودخواهانه باشد.
آنیتا چلیپالا، روان‌درمانگر می‌گوید: «با این حال، حتی فاصله کوتاهی از هم، باتری‌های احساسی شما را شارژ می‌کند و به شما امکان می‌دهد خیلی بیشتر به یکدیگر بدهید». - مهم است که با دوستان خود ملاقات کنید، نه فقط با دوستان مشترک. این کمک می کند که حواس خود را پرت کنید، از نزدیکان خود انرژی بگیرید و همچنین از بیرون به اتحادیه خود نگاه کنید.
عاشقانه
مربی کریس آرمسترانگ توصیه می کند: "مطمئن شوید که همیشه یک عنصر از بازی در رابطه وجود دارد و زندگی عاشقانه شما بر اساس سناریویی که مدت هاست برای هر دو شناخته شده است، توسعه نمی یابد." این اسکریپت را بشکنید، از شریکتان بخواهید که قرار ملاقات بگذارند و هرگز از معاشقه با یکدیگر دست نکشید. بازی رابطه به حفظ علاقه جنسی کمک می کند، که تا حد زیادی سودمندی و موفقیت اتحادیه شما را تعیین می کند.