چگونه با عزیزانی که از دنیا رفته اند در صلح زندگی کنیم

«در کافه‌تریای دفتر، مکالمه‌ای شوخ‌آمیز بین دو زن که در نزدیکی نشسته بودند شنیدم. این دقیقا همان طنز تند و تند بود که من و مادرم از آن قدردانی می کردیم. به نظر می رسید مامان روبروی من بود و ما بی اختیار شروع به خندیدن کردیم. الکساندرا 37 ساله است، پنج سال پیش مادرش به طور ناگهانی درگذشت. به مدت دو سال، غم و اندوه "تیز مانند نیش" به او اجازه نداد که زندگی عادی داشته باشد. بالاخره بعد از ماه‌ها اشک‌ها تمام شد و گرچه رنج فروکش نکرد، اما به احساس حضور بیرونی یک عزیز تبدیل شد. «من احساس می کنم که او در کنار من است، آرام و شاد، که ما دوباره امور و رازهای مشترک داریم., که همیشه بودند و با مرگ او ناپدید نشدند الکساندرا می گوید. درک و توضیح آن سخت است. برادر من همه اینها را عجیب می داند. اگرچه او نمی گوید که من کمی یا حتی دیوانه هستم، اما به وضوح این فکر را می کند. حالا من به کسی در مورد آن چیزی نمی گویم.»

برقراری ارتباط با مردگان در فرهنگ ما همیشه آسان نیست، جایی که باید هر چه زودتر بر غم خود غلبه کرد و دوباره خوش بینانه به جهان نگاه کرد تا در کار دیگران دخالت نکرد. "ما توانایی درک مردگان، وجود آنها را از دست داده ایمتوبی ناتان، قوم‌روان‌شناس می‌نویسد. تنها ارتباطی که می توانیم با مردگان داشته باشیم این است که احساس کنیم آنها هنوز زنده هستند. اما دیگران اغلب این را نشانه ای از وابستگی عاطفی و شیرخوارگی می دانند.¹.

راه طولانی پذیرش

اگر بتوانیم با یک عزیز ارتباط برقرار کنیم، کار عزاداری انجام می شود. هر کس این کار را با سرعت خودش انجام می دهد. نادین بیوتاک، روان‌درمانگر، توضیح می‌دهد: «هفته‌ها، ماه‌ها، سال‌ها، یک فرد سوگوار با تمام احساسات خود مبارزه می‌کند.². - هر کس این دوره را متفاوت تجربه می کند.: برای برخی، غم و اندوه رها نمی شود، برای برخی دیگر هر از گاهی غلت می زند - اما برای همه با بازگشت به زندگی پایان می یابد.

این در مورد پذیرش از دست دادن نیست - در اصل، غیرممکن است که با از دست دادن یک عزیز موافق باشید - بلکه پذیرش آنچه اتفاق افتاده، درک آن، یادگیری زندگی با آن است. از درون این حرکت درونی، نگرش جدیدی نسبت به مرگ... و به زندگی زاده می شود. نادین بوتاک ادامه می دهد: "غیاب بیرونی با حضور درونی جایگزین می شود." و اصلاً به این دلیل نیست که متوفی ما را جذب می کند، این که عزاداری غیرممکن است زنده بمانیم، یا اینکه مشکلی برای ما وجود دارد.»

در اینجا قوانین کلی وجود ندارد. «هر کس به بهترین شکل ممکن با رنجش کنار می آید. نادین بوتیک هشدار می دهد که مهم است که به خود گوش دهید، نه "نصیحت خوب". - از این گذشته ، آنها به غمگین می گویند: هر چیزی را که شما را به یاد متوفی می اندازد نگه ندارید. دیگر در مورد او صحبت نکن؛ زمان زیادی گذشت؛ زندگی ادامه دارد... اینها افکار روانی نادرستی هستند که رنج جدیدی را برمی انگیزند و احساس گناه و تلخی را افزایش می دهند.

روابط ناقص

حقیقتی دیگر: درگیری ها، احساسات متناقضی که در رابطه با یک فرد تجربه می کنیم، با او از بین نمی روند. ماری فردریک باکو، روانشناس و روانکاو، تأیید می کند: «آنها در روح ما زندگی می کنند و منبع مشکل هستند». نوجوانان سرکشی که یکی از والدین خود را از دست می دهند، همسران مطلقه که یکی از آنها فوت می کند، بزرگسالی که از دوران جوانی با خواهرش که درگذشت...

چگونه از موج احساسات متضاد جان سالم به در ببریم و شروع به سرزنش نکنیم؟ اما این احساسات گاهی اوقات به وجود می آیند. این روانشناس توضیح می دهد: "گاهی اوقات تحت پوشش رویاهایی که سوالات دشواری را مطرح می کنند." - نگرش منفی یا متضاد نسبت به فرد متوفی نیز می تواند خود را به شکل یک بیماری غیرقابل درک یا اندوه عمیق نشان دهد. فرد قادر به تعیین منبع رنج خود نیست، بارها می تواند به دنبال کمک باشد، بی فایده است. و در نتیجه روان درمانی یا روانکاوی، مشخص می شود که باید روی روابط با فرد متوفی کار کنید و این برای مشتری همه چیز را تغییر می دهد.

انرژی حیاتی

ارتباط با مردگان همان ویژگی های ارتباط با زنده ها را دارد.: روابط زمانی واقعی، خوب و آرام خواهد بود که محاسن و معایب آن مرحوم را درک کرده و بپذیریم و در احساسات خود نسبت به آنها تجدید نظر کنیم. ماری می‌گوید: «این ثمره کار انجام‌شده سوگواری است: ما عناصر رابطه با متوفی را دوباره مرور می‌کنیم و به این نتیجه می‌رسیم که چیزی را به یاد او حفظ کرده‌ایم که به ما اجازه داده یا هنوز هم به ما اجازه می‌دهد خودمان را شکل دهیم». -فردریک باکت

فضائل، ارزش ها، نمونه های گاه متناقض - همه اینها انرژی حیاتی ایجاد می کند که از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. فیلیپ، 45 ساله، شهادت می دهد: "صداقت و روحیه جنگندگی پدرم مانند یک موتور حیاتی در من باقی می ماند." «مرگ او شش سال پیش من را کاملاً فلج کرد. زندگی برگشته وقتی شروع کردم به این احساس کنم که روح او، ویژگی های او در من بیان می شود.

¹ تی ناتان "تعبیر جدید رویاها")، اودیل جیکوب، 2011.

² N.Beauthéac «صد پاسخ به سؤالات در مورد ماتم و اندوه» (آلبین میشل، 2010).