«فکر می‌کنم مادر بدی هستم»: چه باید کرد؟

آیا من مادر خوبی هستم؟ هر زنی حداقل گاهی در سال اول پس از تولد نوزاد این سوال را از خود می پرسد. جامعه مدرن تصویر یک مادر ایده آل را تحمیل می کند، که در همه چیز به راحتی موفق می شود: او خود را وقف کودک می کند، هرگز عصبانی نمی شود، خسته نمی شود و از چیزهای کوچک ناراحت نمی شود.

در واقعیت، بسیاری از زنان انزوای اجتماعی، افسردگی پس از زایمان و محرومیت مزمن از خواب را تجربه می‌کنند. همه اینها بدن را که پس از زایمان فرصت بهبودی نداشت، از آخرین قدرت خود محروم می کند. مادران جوان احساس خستگی، عصبی، بی فایده بودن می کنند.

و سپس شک و تردیدهایی ایجاد می شود: "آیا می توانم مادر خوبی شوم؟ اگر نمی توانم خودم را تحمل کنم چگونه می توانم بچه تربیت کنم؟ من برای هیچ چیز وقت ندارم!» ظهور چنین افکاری کاملاً منطقی است. اما برای از بین بردن شک و تردیدها، بیایید به دلایل ظاهر آنها نگاه کنیم.

فشار جامعه

جرارد نیراند، جامعه شناس، نویسنده همکار پدر، مادر و کارکردهای نامشخص، دلیل نگرانی مادران جوان را در این می داند که امروزه تربیت کودک بیش از حد «روانی» شده است. به ما گفته می شود که اشتباهات در تربیت یا عدم محبت در دوران کودکی می تواند زندگی کودک را به شدت خراب کند. تمام شکست های زندگی بزرگسالی اغلب به مشکلات دوران کودکی و اشتباهات والدین نسبت داده می شود.

در نتیجه، مادران جوان نسبت به آینده کودک احساس مسئولیت بیش از حد می کنند و از اشتباه مهلک می ترسند. ناگهان به خاطر اوست که پسر خودخواه، جنایتکار می شود، نمی تواند خانواده تشکیل دهد و خودش را برآورده کند؟ همه اینها باعث ایجاد اضطراب و افزایش تقاضا از خود می شود.

آرمان های دور از ذهن

ماریون کانیارد، روانشناس متخصص در تربیت فرزند، خاطرنشان می کند که دلیل نگرانی بسیاری از زنان، تمایل به به موقع بودن و کنترل است.

آنها می خواهند مادری، شغل، زندگی شخصی و سرگرمی ها را با هم ترکیب کنند. و در عين حال سعي مي‌كنند در همه زمينه‌ها همه بهترين‌ها را بدهند، تا آرمان‌هايي براي پيروي باشند. ماریون کانیارد می‌گوید: «آرزوهای آن‌ها متعدد و گاهی متناقض است که باعث ایجاد تضاد روانی می‌شود.

علاوه بر این، بسیاری در اسارت کلیشه ها هستند. به عنوان مثال، اینکه وقتی فرزند کوچکی دارید وقت خود را صرف کنید، خودخواهانه است، یا اینکه مادری که دارای فرزندان زیادی است نمی تواند موقعیت رهبری مهمی داشته باشد. میل به مبارزه با این گونه کلیشه ها نیز مشکلاتی را ایجاد می کند.

روان رنجوری مادر

«مادر شدن شوک بزرگی است. ماریون کانیار ادامه می دهد: همه چیز تغییر می کند: سبک زندگی، موقعیت، مسئولیت ها، خواسته ها، آرزوها و باورها، و غیره.

روان زن پس از تولد فرزند، تمام نقاط حمایتی خود را از دست می دهد. طبیعتاً تردید و ترس وجود دارد. مادران جوان احساس می کنند شکننده و آسیب پذیر هستند.

وقتی زنی از خود یا عزیزانش می پرسد که آیا او را مادر بدی می دانند، ناخودآگاه به دنبال آرامش و حمایت می گردد. او مانند یک کودک نیاز دارد که دیگران او را تحسین کنند، ترس های او را رد کنند و به او کمک کنند اعتماد به نفس پیدا کند.

چه کاری انجام دهید؟

اگر با چنین ترس ها و تردیدهایی مواجه شدید، آنها را برای خود نگه ندارید. هر چه بیشتر خود را به چالش بکشید، کنار آمدن با مسئولیت های خود دشوارتر می شود.

1. باور کنید که همه چیز چندان ترسناک نیست

بروز چنین ترس هایی به خودی خود نشان دهنده این است که شما مادری مسئولیت پذیر هستید. این بدان معناست که شما کار خوبی انجام می دهید. به یاد بیاورید که به احتمال زیاد، مادر شما می توانست زمان کمتری را به شما اختصاص دهد، او اطلاعات کمتری در مورد تربیت فرزندان داشت، اما شما بزرگ شدید و توانستید زندگی خود را سازماندهی کنید.

"اول از همه، شما باید به خود، قدرت خود ایمان داشته باشید، به شهود خود اعتماد کنید. «کتاب های هوشمند» را سرلوحه همه چیز قرار ندهید. جرارد نیراند، جامعه شناس می گوید: «کودکی را با توجه به توانایی ها، ایده آل ها و ایده های خود در مورد خوب و بد، تربیت کنید. اشتباهات آموزش و پرورش قابل اصلاح است. کودک حتی از آن سود خواهد برد.

2 از کمک بخواهید

ایرادی ندارد که به کمک پرستار بچه، اقوام، شوهر، کنار گذاشتن بچه و وقت گذاشتن برای خودت. این به شما این امکان را می دهد که تغییر دهید و سپس حتی بهتر با وظایف خود کنار بیایید. سعی نکنید همه چیز را به تنهایی انجام دهید. بخوابید، به یک سالن زیبایی بروید، با یک دوست گپ بزنید، به تئاتر بروید - همه این شادی های کوچک هر روز مادری را آرام تر و هماهنگ تر می کند.

3. احساس گناه را فراموش کنید

ماریون کانیارد روانشناس می گوید: «کودک به یک مادر کامل نیاز ندارد. "مهمترین چیز ایمنی او است که می تواند توسط یک والدین قابل اعتماد، آرام و مطمئن تامین شود." بنابراین نیازی به پرورش احساس گناه نیست. در عوض، خودتان را به خاطر عملکرد خوبتان تحسین کنید. هر چه بیشتر سعی کنید خود را از "بد بودن" منع کنید، کنترل احساسات خود دشوارتر می شود.