آیا همیشه مثبت اندیش بودن بد است؟

ماشین خراب شد؟ خیلی بهتر: در حالی که منتظر کامیون یدک کش هستم، برای خودم وقت دارم. له شدن در مترو؟ موفق باشی، دلم برای صمیمیت انسانی خیلی تنگ شده بود. افراد شگفت انگیزی وجود دارند که همه چیز را مثبت درک می کنند. انگار در هر مشکلی چیز خوبی نهفته است و در پس هر نمایشی درسی از حکمت نهفته است. این افراد شگفت‌انگیز، «مشغول» خوش‌بینی، گاهی با لبخندی عجیب توضیح می‌دهند که اگر فقط جنبه مثبت همه چیز را ببینید، خوشحال‌تر خواهید شد. آیا واقعا اینطور است؟

اشتباهات آموزنده است

«جامعه رقابتی ما ما را مجبور می کند در همه زمینه های زندگی کارآمد باشیم. مونیک دیوید منار، فیلسوف و روانکاو می گوید: شما باید حتی رزومه خود را به گونه ای آراسته کنید که فقط یک حرکت رو به بالا به سمت موفقیت را نشان دهد. اما فشار آنقدر قوی است که مشاوره اغلب از سوی افرادی انجام می شود که «با ایده آل موفقیت مطلق شکل گرفته اند» زمانی که زندگی آنها به طور ناگهانی به دلیل شکست فرو می ریزد.

با همه مثبت بودنشان، آنها یاد نگرفته‌اند که دوره‌های غم و اندوه را تجربه کنند و به مالیخولیا بیفتند. او ادامه می دهد: "این غم انگیز است، زیرا مشکلات و شکست های ما چیزهای زیادی درباره خودمان به ما می گوید." به عنوان مثال، از هم پاشیدن یک رابطه به ما نشان می دهد که ما بیش از حد روی آن رابطه سرمایه گذاری کرده ایم یا شاید مایل به شکست بوده ایم. به لطف فروید، اکنون می دانیم که انگیزه های مخالف - زندگی و مرگ، اروس و تاناتوس - غنا و پیچیدگی روح ما را تشکیل می دهند. توجه به آنچه اشتباه رخ داده است، تأمل در اشتباهات، ضعف‌ها و ترس‌هایمان است، همه آن جنبه‌هایی که هویت شخصیت ما را می‌سازند. Monique David-Ménard تأیید می کند: «یک چیز بسیار شخصی در مورد اینکه چگونه دوباره در همان بن بست قرار می گیریم وجود دارد. - و آزادی ما در همین است، «زیرا در شکست‌ها موادی برای ساختن موفقیت خود می‌یابیم».

احساسات معنا پیدا می کنند

احساسات و عواطف برای چیست؟ النا شوواریکووا، درمانگر گشتالت، توضیح می‌دهد که اینها چراغ‌های سیگنال در ذهن ما هستند، آنها می‌گویند که چیزی برای ما اتفاق می‌افتد. وقتی در خطر هستیم، احساس ترس می کنیم. وقتی باختیم، احساس غم و اندوه می کنیم. و با منع خود از احساس چیزی، اطلاعات مهمی از بدن دریافت نمی کنیم. و بنابراین فرصت های رشد خود را از دست می دهیم، ارتباط خود را با خود از دست می دهیم. وظیفه روان درمانی این است که به مشتری این فرصت را بدهد تا ببیند که چگونه تحت تأثیر رویداد قرار گرفته است و در واکنش او به وضعیت گذشته اشاره دارد تا به او بیاموزد که دقیقاً به لحظه فعلی پاسخ دهد.

"تفکر بیش از حد مثبت ما را از سازگاری با وضعیت فعلی باز می دارد"، - النا شوواریکوا مطمئن است. برای اینکه با چیزی که ما را تهدید یا می ترساند مواجه نشویم، از دیدن آنچه واقعاً ما را نگران می کند خودداری می کنیم. ما شرایط را تلطیف می کنیم تا کمی آرام شویم، اما در واقع به سمت فاجعه پیش می رویم. بالاخره هر چقدر هم که به خود بگویید جاده مستقیم است، اگر پیچی در آن باشد، به کنار جاده پرواز می کنید. یا همانطور که سوامی پرجنانپاد گورو هندی تعلیم داد، اقدام صحیح این است که «به آنچه هست، بله بگوییم». توانایی دیدن وضعیت آنگونه که هست به شما امکان می دهد منابع مناسب را پیدا کنید و انتخاب درستی داشته باشید.

«افکار مثبت، مانند افکار منفی، دو راه خطرناک و بی‌ثمر هستندمونیک دیوید منار بازتاب می دهد. "به دلیل اولی، ما خود را قادر مطلق می دانیم، زندگی را به رنگ گلگون می بینیم، معتقدیم که همه چیز ممکن است، و دومی ما را ضعیف می کند و ما را برای شکست آماده می کند." در هر دو مورد، ما منفعل هستیم، چیزی نمی‌آفرینیم یا خلق می‌کنیم، به خود اهرمی نمی‌دهیم که دنیای اطرافمان را دوباره بسازیم. ما به احساسات خود گوش نمی دهیم، و خود کلمه «احساس» به کلمه لاتین exmovere برمی گردد - «به جلو انداختن، برانگیختن»: این چیزی است که ما را بسیج می کند، ما را به عمل سوق می دهد.

دوسوگرایی باعث می شود بزرگ شوید

گاهی اوقات نیاز مدرن برای تظاهر به اینکه همه چیز خوب است برای «خنثی کردن» طرف مقابل در مکالمه ای که متشنج می شود استفاده می شود. جمله معروفی وجود دارد که «مشکل را به من نگو، اما راه حلی برای آن ارائه دهید» که متأسفانه بسیاری از روسا دوست دارند بیش از حد تکرار کنند.

مشکل اینجاست که یک سرزنش پشت آن وجود دارد: تلاش کنید، کارآمد باشید، انعطاف پذیر باشید و زندگی کنید! بوریس، 45 ساله، یک کارمند فروش، خشمگین است: «رئیس ما این خبر «خوب» را به ما گفت: هیچ اخراج‌ای وجود نخواهد داشت... مشروط بر اینکه با کاهش حقوق موافقت کنیم. قرار بود خوشحال باشیم.» کسانی که جرات داشتند به بی عدالتی اشاره کنند متهم به تضعیف روحیه تیمی شدند. وضعیت معمولی است. مثبت اندیشی فرآیندهای فکری پیچیده را انکار می کند. اگر پیچیده فکر کنیم، عناصر متناقض را در نظر می گیریم و در حالت تعادل ناپایدار هستیم، زمانی که انتخاب همیشه نسبی است و به زمینه بستگی دارد. و هیچ پاسخ درست واحدی وجود ندارد.

النا شوواریکوا معتقد است: "پرهیز از مشکلات، نگاه کردن به چیزها فقط از جنبه مثبت یک موقعیت کودکانه است." - روانشناسان اشک و اندوه را "ویتامین رشد" می نامند. ما اغلب به مشتریان می گوییم: بزرگسال شدن بدون شناخت آنچه هست، بدون جدا شدن از چیزی، بدون فریاد زدن از خود غیرممکن است. و اگر بخواهیم رشد کنیم، خودمان را بشناسیم، نمی‌توانیم از رویارویی با ضرر و درد اجتناب کنیم. البته دشوار، اما اجتناب ناپذیر و ضروری است. ما نمی‌توانیم کل تنوع جهان را بدون توافق با دوگانگی آن درک کنیم: هم خوب است و هم بد.

طبیعی است که نگران باشیم

مونیک دیوید منارد می‌گوید: «مثبت‌اندیشی می‌تواند آرامش روانی به ارمغان بیاورد، مشروط بر اینکه دائماً از آن استفاده نکنیم. - در شرایط سخت اقتصادی به کمی خوش بینی بیشتر نیاز داریم. به مقاومت در برابر اضطراب کمک می کند. اما درک مثبت از وضعیت نیز می تواند کاملاً نامناسب باشد، مثلاً وقتی نمی خواهیم شکایت بشنویم. هیچ چیز به اندازه تماس برای دیدن خوبی های زندگی یک دوست ناراحت را آزرده نمی کند.

گاهی لازم است اجازه دهید میل به غمگین بودن خود به خود از بین برود. با حرکت بین ایده‌آل کارایی و ترس از شکست، می‌توانیم مدلی از موفقیت ایجاد کنیم که امکان شکست را فراهم می‌کند.