ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 327 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 515 گرم |
پروتئین ها | 2.8 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2714 گرم |
چربی | 15.7 گرم | 56 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 357 گرم |
کربوهیدرات ها | 20.9 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1048 گرم |
الکل (الکل اتیل) | 13.8 گرم | ~ | |||
آب | 46.5 گرم | 2273 گرم | 2% | ٪۱۰۰ | 4888 گرم |
خاکستر | 0.4 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 173 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 520 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.171 | ~ | |||
بتاکاروتن | میلی گرم 0.03 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 16667 گرم |
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.011 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 13636 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.057 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | 1% | 3158 گرم |
ویتامین B4 ، کولین | میلی گرم 8.1 | میلی گرم 500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 6173 گرم |
ویتامین B5 ، پانتوتنیک | میلی گرم 0.087 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 5747 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.011 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 18182 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 2 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 20000 گرم |
ویتامین B12 ، کوبالامین | 0.08 میکروگرم | 3 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 3750 گرم |
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 0.2 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 45000 گرم |
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 0.45 | میلی گرم 15 | 3% | ٪۱۰۰ | 3333 گرم |
ویتامین K ، فیلوکوئینون | 1.3 میکروگرم | 120 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 9231 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.078 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 25641 گرم |
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 32 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7813 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 16 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 6250 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 2 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 20000 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 92 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1413 گرم |
گوگرد ، اس | میلی گرم 28 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 3571 گرم |
فسفر ، پ | میلی گرم 50 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1600 گرم |
عناصر کمیاب | |||||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.13 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 13846 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.006 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 33333 گرم |
مس ، مس | 40 میکروگرم | 1000 میکروگرم | 4% | ٪۱۰۰ | 2500 گرم |
سلنیوم ، سه | 0.4 میکروگرم | 55 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 13750 گرم |
روی ، روی | میلی گرم 0.16 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 7500 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 19.76 گرم | حداکثر 100 г | |||
اسیدهای آمینه ضروری | |||||
آرژنین * | 0.102 گرم | ~ | |||
والین | 0.188 گرم | ~ | |||
هیستیدین * | 0.076 گرم | ~ | |||
ایزولوسین | 0.17 گرم | ~ | |||
لوسین | 0.275 گرم | ~ | |||
لیزین | 0.223 گرم | ~ | |||
متیونین | 0.07 گرم | ~ | |||
ترئونین | 0.127 گرم | ~ | |||
تریپتوفان | 0.04 گرم | ~ | |||
فنیل آلانین | 0.136 گرم | ~ | |||
اسیدهای آمینه قابل تعویض | |||||
آلانین | 0.097 گرم | ~ | |||
آسپارتیک اسد | 0.213 گرم | ~ | |||
گلیسین | 0.059 گرم | ~ | |||
اسید گلوتامیک | 0.588 گرم | ~ | |||
پرولین | 0.272 گرم | ~ | |||
سرین | 0.153 گرم | ~ | |||
تیروزین | 0.136 گرم | ~ | |||
سيستئين | 0.026 گرم | ~ | |||
استرول ها | |||||
کلسترول | میلی گرم 58 | حداکثر 300 میلی گرم | |||
اسیدهای چرب اشباع | |||||
اسیدهای چرب اشباع | 9.664 گرم | حداکثر 18.7 г | |||
4: 0 روغنی | 0.495 گرم | ~ | |||
6: 0 نایلون | 0.294 گرم | ~ | |||
8: 0 کاپریلیک | 0.17 گرم | ~ | |||
10: 0 دمدمی مزاجی | 0.387 گرم | ~ | |||
12: 0 لوریک | 0.433 گرم | ~ | |||
14: 0 مسیستی | 1.546 گرم | ~ | |||
16: 0 پالمیتیک | 4.126 گرم | ~ | |||
18: 0 استئارین | 0.358 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 4.458 گرم | دقیقه 16.8 г | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
16: 1 پالمیتولیک | 0.34 گرم | ~ | |||
18: 1 اولین (امگا 9) | 3.886 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب اشباع نشده | 0.669 گرم | از 11.2 به 20.6 | 6% | ٪۱۰۰ | |
18: 2 لینولئیک | 0.439 گرم | ~ | |||
18: 3 لینولنیک | 0.232 گرم | ~ | |||
اسیدهای چرب امگا 3 | 0.232 گرم | از 0.9 به 3.7 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
اسیدهای چرب امگا 6 | 0.439 گرم | از 4.7 به 16.8 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | |
سایر مواد | |||||
كافئين | میلی گرم 8 | ~ |
مقدار انرژی 327 کیلوکالری است.
- fl oz = 31.1 گرم (101.7 کیلو کالری)
- jigger 1.5 fl oz = 47 g (153.7 کیلو کالری)
لیکور ، قهوه با خامه ، 34 درجه (17٪ الکل) سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 19,2،XNUMX٪
- ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
برچسب ها: مقدار کالری 327 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید بودن لیکور ، قهوه با خامه ، 34 درجه (17 درصد الکل) ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید لیکور ، قهوه با خامه ، 34 درجه (17 درصد) الکل)