سکته مغزی یکی از شایع ترین بیماری های قلبی عروقی است. Eاین یک نقض حاد گردش خون مغزی است ، که متأسفانه ، عواقب زیادی برای کسی که تحت آن قرار گرفته است ، دارد.
بسته به شدت ضایعه ، سلولهای عصبی آسیب دیده یا از بین می روند. بعد از اینکه مراقبت های پزشکی به بیمار ارائه شد ، یک دوره توانبخشی پس از سکته مغزی فرا می رسد.
اگر شخصی توانایی بلعیدن و همچنین حرکت و گفتگو را حفظ کرده است ، پس باید تمام نسخه های پزشک معالج و یک رژیم غذایی خاص را با دقت دنبال کند. این امر به منظور کاهش خطر سکته مغزی مکرر و همچنین کمک به بهبودی سریع ضروری است.
تغذیه بخش مهمی از برنامه درمانی است. این در اختیار شماست که هر وعده غذایی را نه تنها لذت بخش ، بلکه یک قدم کوچک به سمت بهبودی کنید.
اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی بیمار شامل موارد زیر است:
- غلات سبوس دار غنی از فیبر هستند. سطح کلسترول را کاهش می دهد و به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند.
- سبزیجات و میوه ها. با جمع آوری یک رنگین کمان گل در یک بشقاب، می توانید مطمئن باشید که مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تامین می کنید. سیب قرمز یا کلم، پرتقال نارنجی، هویج یا کدو تنبل، فلفل زرد، خیار سبز، مارچوبه یا کلم بروکلی، آلو آبی، انگور آبی تیره، بادمجان بنفش. آنها می توانند تازه، منجمد یا خشک شده باشند.
- ماهی: سالمون و شاه ماهی.
- پروتئین موجود در گوشت بدون چربی و مرغ، آجیل، لوبیا، نخود فرنگی.
استفاده خود را محدود کنید:
- نمک و غذاهای شور.
- شکر تصفیه شده. مصرف بیش از حد قند با پرفشاری خون ، دیابت نوع 2 و چاقی که از خطرات سکته مکرر است ، ارتباط مستقیم دارد.
- غذاهای راحت و کنسروهای فرآوری شده که حاوی بیش از حد سدیم (نمک) و مواد افزودنی ناسالم نیز هستند.
- البته الکل
- چربی ترانس: غذای سرخ شده ، کلوچه ، کیک.
به یاد داشته باشید که ساده است عادات غذایی سالم به شما کمک می کند سه عامل موثر در سکته را کاهش دهید: کلسترول بالا ، فشار خون بالا و اضافه وزن. آنها را به تدریج وارد زندگی خود و عزیزانتان کنید.
- تنوع بخورید.
- هر روز 5 وعده سبزیجات مختلف بخورید.
- آب فراوان بنوشید: صبح ، قبل از غذا و در طول روز ، حداقل 1,5 لیتر.
- ترکیب روی محصولات را با دقت بخوانید و قاطعانه از اجزای مضر خودداری کنید. غذای سالم را انتخاب کنید و خودتان سالم باشید.