فهرست
مربی شخصی
حرفه ای
یک مربی شخصی یک معلم خصوصی است که به شما در دستیابی به اهداف فیزیکی شما کمک می کند. برخلاف کلاس هایی که در سالن های ورزشی برگزار می شود که تعداد دانش آموزان زیاد است و استراتژی ها برای کل یکسان است ، الف مربی شخصی در بازه زمانی مورد توافق ، تمرینات بدنی را با توجه به شرایط جسمانی و با توجه به اهداف به شما آموزش می دهد.
با مطالعه ، در بیشتر موارد ، علم فعالیت بدنی و ورزش، این افراد وضعیت فیزیکی مشتریان خود را تجزیه و تحلیل کرده و در مورد الف توافق خواهند کرد مجموعه ای از اهداف بسته به شرایط دانش آموز در یک بازه زمانی ، و از آنجا a پرورش و دستورالعمل های تغذیه رعایت شد. برای دستیابی به اهداف ، مربی شخصی یک برنامه آموزشی متناسب با برنامه طراحی می کند تناسب اندام و اهداف که مشتری می خواهد به آن برسد.
مربی شخصی می تواند در چه رشته ای تخصص داشته باشد؟
زمینه های مختلف تربیت بدنی وجود دارد که می توانید بدن خود را در آن تمرین دهید ، بنابراین می توانید یک مربی شخصی در بدنسازی ، یوگا ، پیلاتس ، کشش ، دویدن ، ورزش سه گانه ، تناسب اندام ، هنرهای رزمی ، ورزش های گروهی یا توانبخشی اسکلتی عضلانی یا قلبی داشته باشید. این استاد، که واجد شرایط راهنمایی شما در فعالیت هستند ، شما را مجبور به پیروی از دستورالعمل های او می کند تا پیشرفت یا هدف شما در اسرع وقت به دست آید.
مشهورترین مربیان شخصی در اینستاگرام
بسیاری از مربیان حرفه خود را به لطف اینستاگرام ، شبکه اجتماعی توسعه داده اند سازگاری این باعث ایجاد انگیزه در میلیون ها نفر برای انجام تناسب اندام شده است. علاقه مربیان این است که ایده های جدیدی را بیابند که می تواند در زندگی روزمره شما گنجانده شود ، با هدف بهبود سلامت شما در هنگام تمرین آنها شما را ترغیب می کند تا مجموعه ای از تمرینات را در زندگی روزمره خود وارد کنید که نشاط شما را غنی می کند خوزه اکسپوزیتو، Iñaky García ، برخی از مربیان شخصی هستند که توانسته اند چهره های معروف کشورمان مانند بلانکا سوارز را برانگیزند ، آدریان لاسترا، دیوید بوستمانته یا شکیرا.