توپ های کشک را با سیب درست کنید. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم توپهای کشک با سیب

تخم مرغ 1.0 (قطعه)
قند 3.0 (قاشق میز)
نمک طبخ 2.0 (گرم)
پنیر خامه ای 9٪ 240.0 (گرم)
سودا 0.5 (قاشق چای خوری)
سرکه 1.0 (قاشق چای خوری)
آرد گندم ، حق بیمه 5.0 (قاشق میز)
سیب 120.0 (گرم)
روغن آفتابگردان 150.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

تخم مرغ ها را با شکر و نمک خرد کرده و پنیر کوتیج و نوشابه را که با سرکه خنثی شده است به آن اضافه کرده و آرد را اضافه کرده و خمیر را ورز دهید. سیب ها را پوست گرفته و هسته آن را جدا کرده و با شکر مخلوط کنید. خمیر را به قطعات کوچک برش دهید، وردنه کنید، فیل سیب را در مرکز قرار دهید و توپ های کوچک درست کنید. مانند دونات در روغن نباتی سرخ کنید. در حین سرو روی آن پودر قند بپاشید.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری321.2 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰524 گرم
پروتئین ها7.2 گرم76 گرم٪۱۰۰3%1056 گرم
چربی23.8 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰235 گرم
کربوهیدرات ها20.8 گرم219 گرم٪۱۰۰3%1053 گرم
اسیدهای آلی12.3 گرم~
الیاف غذایی0.6 گرم20 گرم3%٪۱۰۰3333 گرم
آب39.1 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰5813 گرم
خاکستر0.5 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE40 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2250 گرم
رتینولمیلی گرم 0.04~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.03میلی گرم 1.52%٪۱۰۰5000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.1میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1800 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 19.9میلی گرم 5004%٪۱۰۰2513 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.1میلی گرم 52%٪۱۰۰5000 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.04میلی گرم 22%٪۱۰۰5000 گرم
ویتامین B9 ، فولات3.8 میکروگرم400 میکروگرم1%٪۱۰۰10526 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین0.03 میکروگرم3 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.8میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰11250 گرم
ویتامین D ، کلسیفرول0.1 میکروگرم10 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 8.4میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰179 گرم
ویتامین H ، بیوتین1.4 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3571 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 1.4952میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰1338 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.3~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 83.1میلی گرم 2500٪۱۰۰1%3008 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 52.3میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1912 گرم
سیلیکون ، سیمیلی گرم 0.5میلی گرم 30٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 9.7میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰4124 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 23.6میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰5508 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 18.8میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰5319 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 77.6میلی گرم 800٪۱۰۰3%1031 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 194.7میلی گرم 2300٪۱۰۰٪۱۰۰1181 گرم
عناصر کمیاب
آلومینیوم ، آل133.3 میکروگرم~
بور ، ب31.4 میکروگرم~
وانادیوم ، وی10.8 میکروگرم~
آهن ، آهنمیلی گرم 0.7میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰2571 گرم
ید ، من1.5 میکروگرم150 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
کبالت ، شرکت0.9 میکروگرم10 میکروگرم9%٪۱۰۰1111 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.0733میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰2729 گرم
مس ، مس29.1 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3436 گرم
مولیبدن ، مو2.8 میکروگرم70 میکروگرم4%٪۱۰۰2500 گرم
نیکل ، نیکل2.1 میکروگرم~
Olovo ، Sn0.6 میکروگرم~
روبیدیوم ، Rb7 میکروگرم~
سلنیوم ، سه0.7 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰7857 گرم
تایتان ، تو1.3 میکروگرم~
فلورین ، F6.4 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰62500 گرم
Chrome ، Cr0.9 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰5556 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.1599میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰7505 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین6.9 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)1.9 گرمحداکثر 100 г
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 37.1حداکثر 300 میلی گرم

مقدار انرژی 321,2 کیلوکالری است.

گلوله های پنیر کوکی با سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین E - 56٪
  • ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است ، برای عملکرد غدد جنسی لازم است ، عضله قلب ، یک تثبیت کننده جهانی غشای سلول است. با کمبود ویتامین E ، همولیز گلبول های قرمز و اختلالات عصبی مشاهده می شود.
 
کالری و ترکیبات شیمیایی ترکیبات توپ های کشک با سیب در هر 100 گرم
  • 157 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 169 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 11 کیلو کالری
  • 334 کیلو کالری
  • 47 کیلو کالری
  • 899 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 321,2،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش پخت توپ های کشک با سیب ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید