دستور تهیه مربای کراوبری. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم مربای کراوبری

حیاط آب 1000.0 (گرم)
سیب 500.0 (گرم)
قند 1500.0 (گرم)
پوست لیمو 1.0 (قاشق میز)
آب 1.0 (شیشه دانه)
شیوه آماده سازی

ابتدا کراوکر را بپزید ، 10 دقیقه قبل از پایان پخت ، سیب را پوست بگیرید و به صورت ورقه ای خرد کنید و پوست لیمو را اضافه کنید.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری217.8 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰773 گرم
پروتئین ها0.06 گرم76 گرم٪۱۰۰126667 گرم
چربی0.05 گرم56 گرم٪۱۰۰112000 گرم
کربوهیدرات ها57.9 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰378 گرم
اسیدهای آلی0.09 گرم~
الیاف غذایی0.2 گرم20 گرم1%٪۱۰۰10000 گرم
آب18.1 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰12558 گرم
خاکستر0.06 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE3 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰30000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.003~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.003میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰50000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.002میلی گرم 1.8٪۱۰۰90000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.009میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰55556 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.009میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰22222 گرم
ویتامین B9 ، فولات0.3 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰133333 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 9میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰1000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.07میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰21429 گرم
ویتامین H ، بیوتین0.03 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰166667 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.04میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰50000 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.03~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 37.2میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰6720 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 3.4میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰29412 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 1.2میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰33333 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 3.9میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰33333 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 0.7میلی گرم 1000٪۱۰۰142857 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 1.4میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰57143 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 0.3میلی گرم 2300766667 گرم
عناصر کمیاب
آلومینیوم ، آل13.3 میکروگرم~
بور ، ب30.9 میکروگرم~
وانادیوم ، وی0.5 میکروگرم~
آهن ، آهنمیلی گرم 0.4میلی گرم 18٪۱۰۰1%4500 گرم
ید ، من0.2 میکروگرم150 میکروگرم٪۱۰۰75000 گرم
کبالت ، شرکت0.1 میکروگرم10 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.006میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰33333 گرم
مس ، مس15 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
مولیبدن ، مو0.7 میکروگرم70 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
نیکل ، نیکل2.1 میکروگرم~
روبیدیوم ، Rb7.6 میکروگرم~
فلورین ، F1 میکروگرم4000 میکروگرم400000 گرم
Chrome ، Cr0.5 میکروگرم50 میکروگرم1%٪۱۰۰10000 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.0191میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰62827 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.09 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)1 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 217,8 کیلوکالری است.

كالريم و تركيب شيميايي مواد تشكيل دهنده دستورالعمل Crowberry Jam PER 100 g
  • 0 کیلو کالری
  • 47 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
  • 47 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 217,8،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه مربا کروبری ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید