مواد لازم مربای کراوبری
حیاط آب | 1000.0 (گرم) |
سیب | 500.0 (گرم) |
قند | 1500.0 (گرم) |
پوست لیمو | 1.0 (قاشق میز) |
آب | 1.0 (شیشه دانه) |
شیوه آماده سازی
ابتدا کراوکر را بپزید ، 10 دقیقه قبل از پایان پخت ، سیب را پوست بگیرید و به صورت ورقه ای خرد کنید و پوست لیمو را اضافه کنید.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 217.8 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 773 گرم |
پروتئین ها | 0.06 گرم | 76 گرم | ٪۱۰۰ | 126667 گرم | |
چربی | 0.05 گرم | 56 گرم | ٪۱۰۰ | 112000 گرم | |
کربوهیدرات ها | 57.9 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 378 گرم |
اسیدهای آلی | 0.09 گرم | ~ | |||
الیاف غذایی | 0.2 گرم | 20 گرم | 1% | ٪۱۰۰ | 10000 گرم |
آب | 18.1 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 12558 گرم |
خاکستر | 0.06 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 3 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 30000 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.003 | ~ | |||
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.003 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 50000 گرم |
ویتامین B2 ، ریبوفلاوین | میلی گرم 0.002 | میلی گرم 1.8 | ٪۱۰۰ | 90000 گرم | |
ویتامین B5 ، پانتوتنیک | میلی گرم 0.009 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 55556 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.009 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 22222 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 0.3 میکروگرم | 400 میکروگرم | ٪۱۰۰ | 133333 گرم | |
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 9 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1000 گرم |
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 0.07 | میلی گرم 15 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 21429 گرم |
ویتامین H ، بیوتین | 0.03 میکروگرم | 50 میکروگرم | ٪۱۰۰ | 166667 گرم | |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.04 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 50000 گرم |
نیاسین | میلی گرم 0.03 | ~ | |||
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 37.2 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 6720 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 3.4 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 29412 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 1.2 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 33333 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 3.9 | میلی گرم 1300 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 33333 گرم |
گوگرد ، اس | میلی گرم 0.7 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | 142857 گرم | |
فسفر ، پ | میلی گرم 1.4 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 57143 گرم |
کلر ، کلر | میلی گرم 0.3 | میلی گرم 2300 | 766667 گرم | ||
عناصر کمیاب | |||||
آلومینیوم ، آل | 13.3 میکروگرم | ~ | |||
بور ، ب | 30.9 میکروگرم | ~ | |||
وانادیوم ، وی | 0.5 میکروگرم | ~ | |||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.4 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | 1% | 4500 گرم |
ید ، من | 0.2 میکروگرم | 150 میکروگرم | ٪۱۰۰ | 75000 گرم | |
کبالت ، شرکت | 0.1 میکروگرم | 10 میکروگرم | 1% | ٪۱۰۰ | 10000 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.006 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 33333 گرم |
مس ، مس | 15 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 6667 گرم |
مولیبدن ، مو | 0.7 میکروگرم | 70 میکروگرم | 1% | ٪۱۰۰ | 10000 گرم |
نیکل ، نیکل | 2.1 میکروگرم | ~ | |||
روبیدیوم ، Rb | 7.6 میکروگرم | ~ | |||
فلورین ، F | 1 میکروگرم | 4000 میکروگرم | 400000 گرم | ||
Chrome ، Cr | 0.5 میکروگرم | 50 میکروگرم | 1% | ٪۱۰۰ | 10000 گرم |
روی ، روی | میلی گرم 0.0191 | میلی گرم 12 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 62827 گرم |
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
نشاسته و دکسترین | 0.09 گرم | ~ | |||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 1 گرم | حداکثر 100 г |
مقدار انرژی 217,8 کیلوکالری است.
كالريم و تركيب شيميايي مواد تشكيل دهنده دستورالعمل Crowberry Jam PER 100 g
- 0 کیلو کالری
- 47 کیلو کالری
- 399 کیلو کالری
- 47 کیلو کالری
- 0 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 217,8،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه مربا کروبری ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی