دستور تهیه پوره سوپ برنج 1-186. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم پوره سوپ برنج هر کدام 1-186

شیوه آماده سازی
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری48 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%3508 گرم
پروتئین ها1.4 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰5429 گرم
چربی1.3 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4308 گرم
کربوهیدرات ها7.7 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2844 گرم
الیاف غذایی0.4 گرم20 گرم2%٪۱۰۰5000 گرم
آب88 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2583 گرم
خاکستر1.2 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE47 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰1915 گرم
رتینولمیلی گرم 0.01~
بتاکاروتنمیلی گرم 0.22میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰2273 گرم
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.01میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.03میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰6000 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.1میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.5میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰4000 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.2~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 47میلی گرم 2500٪۱۰۰4%5319 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 24میلی گرم 1000٪۱۰۰5%4167 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 9میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰4444 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 260میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰500 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 82میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰976 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.1میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰18000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین6.6 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)1.1 گرمحداکثر 100 г
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 3حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع0.9 گرمحداکثر 18.7 г

مقدار انرژی 48 کیلوکالری است.

برچسب ها: طرز پخت، کالری 48 کیلو کالری، ترکیب شیمیایی، ارزش غذایی، چه ویتامین ها، مواد معدنی، روش پخت سوپ غلات برنج 1-186، دستور پخت، کالری، مواد مغذی

پاسخ دهید