دوباره با طبیعت ارتباط برقرار کنید

من می خواهم آنچه را که از پنجره دفتر ما دیده می شود برای شما شرح دهم. از چپ به راست: نمای شیشه ای چند طبقه شرکت بیمه، ساختمان محل کار ما را منعکس می کند. در مرکز - ساختمانهای شش طبقه با بالکن، همه دقیقاً یکسان. در ادامه بقایای خانه‌ای که اخیراً تخریب شده، آوارهای ساختمانی، مجسمه‌های کارگران دیده می‌شود. چیزی ظالمانه در این منطقه وجود دارد. آیا مردم باید اینگونه زندگی کنند؟ من اغلب فکر می کنم وقتی آسمان پایین می آید، اتاق خبر متشنج می شود یا جرات پایین آمدن به مترو شلوغ را ندارم. چگونه در چنین شرایطی آرامش پیدا کنیم؟

ژان پیر لو دانف به کمک می آید: از او خواستم از روستایی که در آن زندگی می کند بیاید تا اثربخشی اکوپسایکولوژی را برای خودش آزمایش کند..

این یک رشته جدید، پلی بین روان درمانی و بوم شناسی است و ژان پیر یکی از نمایندگان نادر آن در فرانسه است. او از طریق تلفن برای من توضیح داد: "بسیاری از بیماری ها و اختلالات - سرطان، افسردگی، اضطراب، از دست دادن معنی - احتمالاً نتیجه تخریب محیط هستند." ما خودمان را به خاطر احساس غریبه بودن در این زندگی سرزنش می کنیم. اما شرایطی که در آن زندگی می کنیم غیرعادی شده است.»

اکوپسایکولوژی ادعا می کند که جهانی که ما خلق می کنیم، جهان های درونی ما را منعکس می کند: هرج و مرج در جهان خارج، در اصل، هرج و مرج درونی ماست. این جهت به بررسی فرآیندهای ذهنی می پردازد که ما را با طبیعت مرتبط می کند یا ما را از آن دور می کند. ژان پیر لو دانف معمولاً به عنوان یک اکوپسیکوتراپیست در بریتانی تمرین می کند، اما او ایده آزمایش روش خود را در شهر دوست داشت.

«وظیفه شهرهای آینده بازگرداندن طبیعت است تا بتوانید در آنها زندگی کنید. تغییر فقط می تواند از خودمان شروع شود.» من و اکوپسیکولوژیست به اتاق کنفرانس می آییم. مبلمان مشکی، دیوارهای خاکستری، فرش با الگوی بارکد استاندارد.

با چشمان بسته می نشینم. ما نمی توانیم با طبیعت در تماس باشیم اگر با نزدیک ترین طبیعت - با بدن خود - ارتباط نداشته باشیم. ژان پیر لو دانف اعلام می کند و از من می خواهد که بدون تلاش برای تغییر نفس به نفس توجه کنم. - مراقب آنچه در درون خود می گذرد باشید. در حال حاضر چه احساسی در بدن خود دارید؟ متوجه می شوم که دارم نفسم را حبس می کنم، انگار می خواهم تماس بین خودم و این اتاق تهویه شده و بوی روکش را کاهش دهم.

احساس می کنم کمرم قوز کرده است. این اکوپسایکولوژیست به آرامی ادامه می دهد: «مراقب افکارت باش، بگذار مثل ابرها در جایی دورتر، در آسمان درونت شناور شوند. الان متوجه چی شدی؟

به هوای تازه می رویم، جایی که چیزی شبیه به طبیعت وجود دارد. این اکوپسایکولوژیست می گوید: «در سالن، وقتی روی دنیای درون تمرکز کردید، چشم شما شروع به جستجوی آنچه نیازهای شما را برآورده می کند: حرکت، رنگ، باد». - هنگام راه رفتن به نگاه خود اعتماد کنید، شما را به جایی می رساند که احساس خوبی خواهید داشت.

به سمت خاکریز سرگردان می شویم. ماشین ها غرش می کنند، ترمزها جیغ می زنند. یک اکوسیکولوژیست در مورد اینکه چگونه پیاده روی ما را برای هدفمان آماده می کند صحبت می کند: پیدا کردن فضای سبز. ما با کاشی‌های سنگی که در فواصل زمانی مناسب گذاشته شده‌اند، سرعت خود را کاهش می‌دهیم. ما برای ادغام با طبیعت به سمت صلح می رویم.» باران ملایم شروع می شود. قبلاً به دنبال جایی برای پنهان شدن بودم. اما حالا می خواهم به راه رفتن ادامه دهم که سرعتش کم شده است. حواسم داره تیزتر میشه بوی تابستان خیس آسفالت. بچه با خنده از زیر چتر مادر فرار می کند. تضاد. برگ های شاخه های پایین را لمس می کنم. روی پل توقف می کنیم. جلوی ما یک جریان قدرتمند از آب سبز است، قایق های پهلو گرفته بی سر و صدا می چرخند، یک قو زیر بید شنا می کند. روی نرده یک جعبه گل است. اگر از میان آنها نگاه کنید، منظره رنگارنگ تر می شود.

45 دقیقه به خودم وقت می دهم، گوشی را خاموش می کنم و می گذارمش توی کیفم. حالا روی چمن‌ها راه می‌روم، زمین نرم است، صندل‌هایم را در می‌آورم. مسیر کنار ساحل را دنبال می کنم. به آرامی. پاشیدن آب. اردک ها بوی زمین. یک گاری از سوپرمارکت در آب وجود دارد. کیسه پلاستیکی روی شاخه وحشتناک. به برگ ها نگاه می کنم. در سمت چپ یک درخت تکیه داده شده است. "اینجاست".

روی چمن ها می نشینم، به درختی تکیه می دهم. چشمانم به درختان دیگر خیره شده است: من نیز زیر آنها دراز می کشم، دستانم را تا کرده و شاخه ها از بالای سرم عبور می کنند. امواج سبز از راست به چپ، از چپ به راست. پرنده به پرنده دیگر پاسخ می دهد. تریل، استاکاتو. اپرای سبز. بدون تیک تاک وسواسی ساعت، زمان به طور نامحسوس در جریان است. پشه ای روی دستم می نشیند: خونم را بنوش، رذل - ترجیح می دهم اینجا با تو باشم و بدون تو در قفس نباشم. نگاهم در امتداد شاخه ها پرواز می کند، به بالای درختان، ابرها را دنبال می کند. احساس اضطرار مرا ترک کرد. بدن آرام است. نگاه عمیق تر می شود، به جوانه های علف، ساقه های دیزی. من ده ساله، پنج ساله هستم. دارم با مورچه ای که بین انگشتانم گیر کرده بازی می کنم. اما وقت رفتن است.

با بازگشت به ژان پیر لو دانفو، آرامش، شادی، هماهنگی را احساس می کنم. کم کم داریم به سمت دفتر برمی گردیم. به سمت پل می رویم. قبل از ما بزرگراه است، نماهای شیشه ای. آیا مردم باید اینگونه زندگی کنند؟ این منظره بر من غلبه می کند، اما دیگر اضطراب را تجربه نمی کنم. من واقعا تمام وجود را احساس می کنم. مجله ما در جاهای دیگر چگونه خواهد بود؟

چرا تعجب کنیم که در یک فضای غیر دوستانه سخت می گیریم، به خشونت می رسیم، خود را از احساسات محروم می کنیم؟ یک اکوپسایکولوژیست که به نظر می رسد ذهن من را می خواند، نظر می دهد. کمی طبیعت کافی است تا این مکان ها انسانی تر شوند.»