اهمیت آرامش دوره ای در هنگام کاهش وزن توسط دانشمندان ، فیزیولوژیست ها و کوین دیتون از دانشگاه لاگبورو (انگلستان) اثبات شده است.
وی معتقد است که محدودیت های دائمی و کنترل خود به سلامتی شما آسیب می رساند زیرا با حفظ یک امتیاز باید زمان آرامش یافت. همچنین ، کوین 2 شرط دیگر را برای خلاص شدن از شر اضافه وزن اضافه کرد.
اولین شرط ، کنترل دقیق میزان کالری دریافتی است.
دانشمند معتقد است که هر مردی ذاتاً مستعد چاقی است. در تکامل ، بدن انسان با تجمع مواد مغذی سازگار شده است ، که در دوران باستان شرط لازم برای بقا بود. برای لاغر ماندن و زیبایی ، افراد باید روی خودشان کار کنند.
حالت دوم فعالیت بدنی است. این به سوزاندن کالری اضافی کمک می کند. علاوه بر این ، به گفته محققان ، چنین فعالیت هایی گرسنگی را کاهش می دهد.
