مکمل

در دنیای شهری امروز ، بسیاری از ما به غذاهای پرورش یافته طبیعی دسترسی نداریم. در نتیجه ، هر یک از ما ممکن است مواد مغذی لازم را برای او دریافت نکنیم.

افزودنی های فعال بیولوژیکی (مکمل های غذایی) که به غذا افزوده می شوند و باعث مفیدتر و مغذی تر شدن آن می شوند ، به جبران کمبود چنین عناصر غذایی کمک می کنند. بنابراین ، برخی از مشکلات سلامتی برطرف می شود ، بدن تمیز می شود ، انرژی افزایش می یابد و ظاهر بهبود می یابد.

محصولات با حداکثر محتوای مواد فعال بیولوژیکی:

ویژگی های عمومی مکمل های غذایی

مکمل های غذایی اجزای بیولوژیکی فعال هستند که دارو نیستند. آنها برای جلوگیری از کمبود عنصر خاص به رژیم اصلی اضافه می شوند.

 

تاریخچه مکمل های غذایی خیلی طولانی نیست - این مواد از اوایل دهه هشتاد قرن گذشته به طور فعال مورد استفاده قرار گرفته اند. از آن زمان به بعد ، متخصصان با ثبت مشخصات دقیق آنها ، به تدریج ترکیب آنها را بهبود بخشیده و خواص مواد جدید درمانی را مطالعه می کنند. مکمل ها بیش از 150 ترکیب هستند که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند!

نیاز روزانه به مکمل های غذایی

میزان مصرف یک مکمل خاص فقط توسط یک متخصص محاسبه می شود. این نه تنها بیماری که به آن تمایل وجود دارد ، بلکه قد ، وزن ، جنس را نیز در نظر می گیرد.

اگر به هر دلیلی نتوانید از این یا آن ترکیب (عدم تحمل فردی) استفاده کنید ، پزشک یک جایگزین کامل برای شما انتخاب می کند. متخصص همچنین مدت زمان مصرف این مکمل را به شما می گوید.

نیاز به مکمل های غذایی در حال افزایش است:

در زندگی ، شرایطی پیش می آید که فرد به سادگی به افزایش دوزهای یک عنصر یا عناصر دیگر نیاز دارد. علاوه بر این ، نیاز به ویتامین ها ، عناصر کلان و ریز ، پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها افزایش می یابد. بر این اساس ، نیاز به استفاده از مکمل های غذایی افزایش می یابد:

  • برای زنان باردار ؛
  • کودکانی که رشد سریع و نیاز آنها به مواد مغذی همیشه با ارزش غذایی رژیم روزانه مطابقت ندارد.
  • افرادی که دارای مشکلات سلامتی هستند (این می تواند شامل مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی و همچنین بیماری های اندام ها و سیستم های داخلی باشد) ؛
  • افراد مسنی که در روند بازسازی کاهش سرعت ، کاهش نشاط ، مشکلات سیستم اسکلتی عضلانی دارند.
  • در شرایط استرس زا ، هنگامی که بدن مواد مغذی بدتر مورد نیاز بدن را تولید می کند.

نیاز به مکمل های غذایی در حال کاهش است:

تغذیه کافی ، هوای تازه ، عدم وجود استرس در زندگی یا توانایی کنار آمدن با آنها ، سلامت مطلق یا نسبی می تواند مصرف مکمل های غذایی را غیرضروری کند.

جذب مکمل های غذایی

از آنجا که مکمل های غذایی به دلیل کارایی بالا مشهور هستند ، سریع جذب می شوند و با فعالیت بالایی مشخص می شوند.

خواص مفید مکمل های غذایی و تأثیر آنها بر بدن:

  • تنظیم چربی ، کربوهیدرات ، پروتئین و متابولیسم مواد معدنی.
  • بهینه سازی فعالیت سیستم های آنزیمی ؛
  • ساختار اجزای غشای سلولی.
  • محافظت از آنتی اکسیدان
  • اطمینان از روند تنفس سلولی ؛
  • حفظ تعادل الکترولیت ها
  • تشکیل تعادل اسید و باز ؛
  • عملکرد هورمون مانند
  • تنظیم عملکرد تولید مثل
  • فعال سازی سیستم ایمنی بدن
  • مشارکت در فرآیندهای خون سازی ؛
  • تنظیم فرآیندهای انعقاد خون ؛
  • نرمال شدن تحریک پذیری میوکارد و م componentلفه عروقی ؛
  • تنظیم فعالیت عصبی ؛
  • سنتز بافت همبند ؛
  • عادی سازی فرآیندهای سم زدایی ؛
  • پشتیبانی از میکرو فلور روده طبیعی.

تعامل مکمل های غذایی با عناصر دیگر:

هر مکمل دارای یک "رابطه" شخصی با یکی از عناصر جدول تناوبی است. به عنوان مثال ، افزودنی های قلیایی وجود اسید را دوست ندارند و ترکیبات پروتئینی به نمک های آهن واکنش منفی نشان می دهند. علاوه بر این ، ویتامین های موجود در مکمل های غذایی می توانند در تماس با فلزات تجزیه شوند.

علائم کمبود مواد فعال بیولوژیکی در بدن

  • سرگیجه؛
  • ضعف عضلانی؛
  • خواب آلودگی؛
  • بهره وری کم کار
  • علائم یکسان با وضعیت کمبود ویتامین.

علاوه بر علائم ذکر شده در بالا ، که شایع ترین آنهاست ، هر مکمل علائم کمبود خود را دارد. به عنوان مثال ، با کمبود سلنیوم ، مگس ها جلوی چشم ظاهر می شوند ، با کمبود ویتامین A ، خشکی پوست و شکنندگی ناخن ها و غیره مشاهده می شود.

علائم بیش از حد مواد بیولوژیکی فعال در بدن

  • حالت تهوع؛
  • استفراغ؛
  • توهم؛
  • سرگیجه؛
  • درجه حرارت بالا؛
  • ضعف؛
  • علائم بیش از حد ویتامین ها ، عناصر کمیاب و سایر اجزای سازنده مکمل غذایی.

عوامل م affectثر بر محتوای مواد فعال بیولوژیکی در بدن

عامل اصلی وجود مواد فعال بیولوژیکی در بدن ما تغذیه مناسب است. کلمه "کامل" باید به معنای دریافت متعادل ویتامین ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، هیدروکربن ها و همچنین عناصر خرد و کلان باشد که مواد غذایی را تشکیل می دهند. فقط در این صورت می توانید انتظار سلامتی و خلق و خوی عالی را داشته باشید.

مکمل هایی برای زیبایی و سلامتی

برخی از مکمل های غذایی به بدن در روند تمیز کردن خود کمک می کنند. این بدان معنی است که در نتیجه مصرف برخی مکمل های غذایی در داخل ، رنگ پوست بهبود می یابد ، پوست از آکنه پاک می شود.

در مورد استفاده خارجی از مکمل های غذایی، این کار توسط زیبایی انجام می شود. به لطف تکنولوژی مدرن، مکمل ها برای مراقبت از بدن استفاده می شوند. همچنین محصولاتی برای شستشو، کرم های ضد چروک، لوسیون های مختلف بدن، اسپری ها و ... وجود دارد.

لازم به ذکر است که بر خلاف لوازم آرایشی معمولی، محصولات دارای مکمل های غذایی تأثیر و اثربخشی بیشتری دارند.

سایر مواد مغذی محبوب:

پاسخ دهید