قلب خود را پس بگیرید: تصویر درمانی عاطفی

درمان هیجانی-تخیلی (EOT)، متولد روسیه، یکی از معدود روش های شناخته شده در روانشناسی جهان است. حدود 30 سال است که در حال توسعه است. در تمرین خالق آن نیکولای لینده، هزاران مورد وجود دارد، تجزیه و تحلیل آنها اساس "روش تصاویر" را تشکیل می دهد که بر اساس آن کمک های روانی است.

روانشناسی: چرا تصاویر را به عنوان ابزار تأثیرگذاری انتخاب کردید؟

نیکولای لینده: احساسات بر وضعیت بدن به عنوان یک کل تأثیر می گذارد. برخی از تجربیات بدنی را می توان در قالب تصاویر - بصری، صدا، بویایی - نشان داد. به عنوان مثال، می توانید به صدای یک یا قسمت دیگر بدن - دست، سر - گوش دهید. هیچ عرفانی وجود ندارد - این یک بازنمایی ذهنی است، همانطور که به نظر شما می رسد. وقتی من یا مشتریانم خودشان «گوش می‌کنند»، انگار انرژی دریافت می‌کنند، احساس خوبی دارند. کسانی که نوعی مشکل در بدن دارند هنگام "گوش دادن" یا تجسم چیزی منفی را تجربه می کنند.

من با هر تمرینی دریافته ام که تصاویری که شخص در رابطه با بدن ارائه می دهد، مشکلات آن را آشکار می کند. و نه تنها می توان آن را تجزیه و تحلیل کرد، بلکه با کمک تصاویر نیز اصلاح کرد. حتی چیزهای پیش پا افتاده ای مثل درد.

وظیفه ما رهاسازی احساسات است. یک بار موردی بود: زنی از سردرد شکایت کرد. می پرسم چه صدایی دارد؟ مشتری تصور کرد: ساییدن آهن زنگ زده روی آهن زنگ زده. به او می گویم: «به آن صدا گوش کن. او گوش می دهد و صدا تبدیل به جیغ برف پاک کن ها می شود. درد کمی کاهش می یابد. بیشتر گوش می دهد - و صدا به صدای برف زیر چکمه تبدیل می شود.

و در آن لحظه درد از بین می رود. علاوه بر این، طراوت را در سر خود احساس می کند، گویی نسیمی وزیده است. در زمانی که من تازه شروع به تمرین تکنیکم می کردم، مردم را متحیر می کرد، گویی معجزه ای دیده اند.

البته خلاص شدن از شر یک علامت ناخوشایند در 2-3 دقیقه شگفت انگیز است. و برای مدت طولانی با تسکین درد "خوشحال شدم". اما به تدریج پالت را گسترش داد. مکانیسم چیست؟ از شخص دعوت می شود تا روی یک صندلی یک تجربه هیجان انگیز یا موضوعی را تصور کند که احساسات را برمی انگیزد.

من سؤال می کنم: تجربه چگونه است؟ او چگونه رفتار می کند؟ او چه می گوید؟ چه احساسی دارید؟ کجا آن را در بدن خود احساس می کنید؟

گاهی اوقات مردم فریاد می زنند: "یک نوع مزخرف!" اما در EOT، خودانگیختگی مهم است: این همان چیزی است که ابتدا به ذهن خطور کرد و ما بر اساس آن با تصویر ارتباط برقرار می‌کنیم. یک حیوان، یک موجود افسانه ای، یک شی، یک شخص... و در فرآیند تماس با تصویر، نگرش نسبت به آن تغییر می کند و نه تنها علامت، بلکه مشکل نیز از بین می رود.

آیا روش خود را تست کرده اید؟

البته همه روش ها را روی خودم تست می کنم، بعد روی دانش آموزانم و بعد آنها را در دنیا رها می کنم. در سال 1992، من یک چیز جالب دیگر را کشف کردم: بوی تخیلی قوی ترین اثر را دارد! من تصور می کردم که حس بویایی باید منبعی برای روان درمانی داشته باشد و برای مدت طولانی می خواستم به کار با بوها روی بیاورم. مورد کمک کرد.

من و همسرم در کشور بودیم، وقت عزیمت به شهر بود. و بعد سبز می شود، قلبش را می گیرد. می دانستم که او نگران درگیری داخلی است و درد از کجا آمده است. آن موقع تلفن همراه وجود نداشت. من می دانم که ما نمی توانیم به سرعت آمبولانس پیدا کنیم. من به طور شهودی شروع به بازیگری کردم. می گویم: «تصور کن چه بویی می دهد؟» «بوی بدی است، نمی‌توانی آن را حس کنی.» - "بو!" او شروع به بو کردن کرد. ابتدا بوی تعفن تشدید شد و بعد از یک دقیقه شروع به کاهش کرد. زن به بو کشیدن ادامه داد. بعد از 3 دقیقه، بو کاملا از بین رفت و عطر طراوت ظاهر شد، صورت صورتی شد. درد از بین رفته است.

بو دسترسی مستقیم به مواد شیمیایی بدن است، زیرا احساسات و حالات عاطفی نیز شیمی هستند. ترس آدرنالین است، لذت دوپامین است. وقتی احساسات را تغییر می دهیم، شیمی را تغییر می دهیم.

آیا شما نه تنها با درد، بلکه با حالات عاطفی نیز کار می کنید؟

من هم با بیماری ها - با آلرژی، آسم، نورودرماتیت، دردهای بدن - و هم با روان رنجورها، فوبیا، اضطراب، وابستگی عاطفی کار می کنم. با هر چیزی که به عنوان یک بیماری وسواسی، مزمن در نظر گرفته می شود و رنج می آورد. فقط من و شاگردانم این کار را سریعتر از نمایندگان حوزه های دیگر انجام می دهیم، گاهی اوقات در یک جلسه. گاهی اوقات، با بررسی یک موقعیت، موقعیت بعدی را باز می کنیم. و در چنین مواردی، کار طولانی مدت می شود، اما نه برای سال ها، مثلاً در روانکاوی. بسیاری از تصاویر، حتی آنهایی که با درد همراه هستند، ما را به ریشه مشکل هدایت می کنند.

در پایان سال 2013 در سمیناری در کیف بود. سوالی از حضار: می گویند درد را تسکین می دهید؟ پیشنهاد می کنم که سوال کننده به سمت «صندلی داغ» برود. زن در ناحیه گردن درد دارد. دقیقاً چگونه درد می کند، می پرسم: آیا درد دارد، بریده می شود، درد می کند، می کشد؟ "مثل اینکه دارند حفاری می کنند." او پشت سر خود تصویر مردی با کت آبی با مته دستی را دید. با دقت نگاه کردم - پدرش است. «چرا گردنت را سوراخ می کند؟ ازش بپرس". «پدر» می گوید که باید کار کنی، نمی توانی استراحت کنی. معلوم شد که زن تصمیم گرفت که در کنفرانس استراحت کند و استراحت کند.

در واقع، پدرم هرگز اینطور صحبت نکرد، اما در طول زندگی خود چنین پیامی را داد. او یک نوازنده بود و حتی در تعطیلات در اردوهای کودکان کار می کرد و برای خانواده درآمد کسب می کرد. می فهمم که درد گردن گناه اوست که پیمان پدرش را شکست. و سپس راهی برای خلاص شدن از شر "مته" در حال حرکت پیدا می کنم. «گوش کن، پدر تمام عمرش کار کرد. به او بگویید که به او اجازه استراحت می دهید، بگذارید هر کاری می خواهد انجام دهد. زن می بیند که «بابا» ردای خود را در می آورد، یک کت سفید کنسرت می پوشد، یک ویولن برمی دارد و می رود تا برای لذت خودش بنوازد. درد از بین می رود. این گونه است که پیام های والدین در بدن به ما پاسخ می دهند.

و EOT می تواند به سرعت از شر عشق ناراضی خلاص شود؟

بله، دانش ما نظریه سرمایه گذاری عاطفی است. ما مکانیسم عشق را کشف کرده ایم، از جمله عشق ناخوش. ما از این واقعیت شروع می کنیم که یک فرد در یک رابطه بخشی از انرژی، بخشی از خود، گرما، مراقبت، حمایت، قلب خود را می دهد. و هنگام جدا شدن، به عنوان یک قاعده، او این قسمت را در شریک زندگی خود رها می کند و درد را تجربه می کند، زیرا او "تکه" شده است.

گاهی اوقات افراد به طور کامل خود را در روابط گذشته یا به طور کلی در گذشته رها می کنند. ما به کمک تصاویر کمک می کنیم تا سرمایه گذاری های آنها را پس بگیرند و سپس فرد از تجربه دردناک رها می شود. چیز دیگری باقی می ماند: خاطرات دلپذیر، قدردانی. یکی از مشتریان به مدت دو سال نتوانست دوست پسر سابق خود را رها کند و از عدم وجود احساسات خوشایند شکایت داشت. تصویر قلب او مانند یک توپ آبی روشن ظاهر شد. و ما آن توپ را با او بردیم و زندگی او را از خوشحالی آزاد کردیم.

تصاویر به چه معنا هستند؟

اکنون بیش از 200 تصویر در فرهنگ لغت ما وجود دارد. اما هنوز تکمیل نشده است. برخی از نمادها شبیه نمادهایی هستند که فروید توصیف کرده است. اما ما هم تصاویرمان را پیدا کردیم. به عنوان مثال، کودک درونی اغلب رها شده و ناخواسته به عنوان موش ظاهر می شود که مشتری را گاز می گیرد. و ما این موش را "رام" می کنیم، و مشکل - درد یا حالت عاطفی بد - برطرف می شود. در اینجا ما بر تحلیل مبادلاتی تکیه می‌کنیم، اما برن بیان نمی‌کند که در نتیجه نسخه‌های والدین و کمبود محبت، شکافی پنهان با فرزند درونی فرد ایجاد می‌شود. نقطه اوج در EOT هنگام کار با این بخش از "من" ما زمانی است که وارد بدن مشتری می شود.

آیا برای تصور یک تصویر نیاز به یک حالت خلسه دارید؟

هیچ شرط خاصی برای مشتری در EOT وجود ندارد! من از مبارزه کردن خسته شدم من با هیپنوتیزم کار نمی‌کنم، زیرا مطمئن هستم که پیام‌های پیشنهادی علت اصلی این بیماری را تغییر نمی‌دهند. تخیل ابزاری است که در دسترس همه است. دانش آموزی که در حال امتحان است از پنجره به بیرون نگاه می کند، انگار یک کلاغ در حال شمارش است. در واقع او درگیر دنیای درونی خود است، جایی که تصور می کند چگونه فوتبال بازی می کند یا به یاد می آورد که مادرش چگونه او را سرزنش کرده است. و این یک منبع بزرگ برای کار با تصاویر است.