چنین افرادی شگفت انگیز وجود دارند که طبیعتاً نسبت های ایده آلی به آنها داده نمی شود ، اما با وجود این ، ما آنها را با وجود نقص های پوست ، شکل و گفتار بی نهایت زیبا می بینیم. آنها حسی از خود را پخش می کنند که ما را تسخیر می کند. چگونه این کار را انجام می دهند؟ زیبایی یک حالت است و شما می توانید آن را در خود پرورش دهید: بیاموزید که آن را پیدا کنید، بپذیرید و به اشتراک بگذارید. و تمریناتی وجود دارد که به تسلط بر این مهارت ها کمک می کند.
بیایید فوراً تعریف کنیم: معیارهای زیبایی وجود دارد، و هیچ یک از ما، به طور عینی، از آنها کوتاه نمی آییم. زیرا با استفاده از فتوشاپ، تصحیح رنگ ویدئو و لوسیون های دیگر ایجاد می شوند. در مورد این استانداردها بسیار گفته شده است، کسی با آنها مبارزه می کند، کسی با آنها مخالفت می کند - اما در هر صورت، آنها کاملاً محکم در سر ما نشسته اند.
این استانداردها تأثیر مخربی بر حس درونی زیبایی خود دارد که برای بازاریابی مدرن مفید است: وقتی شخصی از خودش راضی است، کمتر خرید می‌کند. هنگامی که ناراضی هستید - فروش لوازم آرایشی، دستگاه های اصلاحی برای این رقم، تعداد مراجعه به جراحان پلاستیک در حال افزایش است. اما می‌توانیم چیزی را با آرمان‌های کاشته‌شده مخالفت کنیم. چی؟ حس زیبایی درونی شما بیایید در مورد آن صحبت کنیم: چگونه آن را پیدا کنیم و یاد بگیریم که چگونه این زیبایی را به اشتراک بگذاریم؟
چگونه یک "عجیب" شویم
برای شروع، پیشنهاد می‌کنم از نقطه‌ی مقابل حرکت کنیم: برای اینکه احساس کنیم فردی کاملاً غیرجذاب و زشت است، چه باید کرد؟ این فناوری شناخته شده است: هر بار که در آینه نگاه می کنید، باید روی کاستی های خود تمرکز کنید و آنها را با جدی ترین و منزجر کننده ترین صدای درونی توصیف کنید.
– اینجا یه چروک جدید، یه جوش دیگه بیرون اومده، کمر تو دروازه نیست، قفسه سینه بود – ولی الان ممم…
بسیاری از ما هر روز صبح با خودمان اینگونه صحبت می کنیم، بدون اینکه متوجه شویم چه خبر است. صدای درونی آنقدر آشنا به نظر می رسد که ما حتی متوجه آن نمی شویم. اگر نسبت به خود آنقدر ظالم نیستید، کافی است هر روز حدود دو هفته به نقص های خود در تمام سطوح بازتابنده توجه کنید تا خود را به ناامیدی کامل بکشانید.
در مجموع، عوامل واضح هستند: ما به یک صدای درونی جدی و معتبر نیاز داریم (مثلاً برای بسیاری از دختران، در چنین مواردی، صدای یک معشوق یا یک مرد ایده آل در سرشان به گوش می رسد) به اضافه زمان. ما به انعکاس در پنجره نگاه می کنیم و خود را با نارضایتی ارزیابی می کنیم، به علاوه آینه های موجود در حمام / توالت، به علاوه پنجره ها و دوربین جلوی تلفن - فقط یک ساعت و نیم در روز می شود. و در اینجا نتیجه مطلوب است.
صدای درونی که ما نیاز داریم
اگر فردی در تمام طول عمر خود عیوب خود را ردیابی کرده است، خاموش و روشن کردن این عملکرد کار آسانی نیست. بنابراین، برای اینکه مکالمات داخلی را به نفع خود تبدیل کنم، بازی را پیشنهاد می کنم.
گام اول بسیار ساده است: صدای جدی را که از درون صحبت می کند با یک صدای سکسی جایگزین کنید. همه ما این نوع صدا را داریم که با آن معاشقه می کنیم. وجود دارد؟ حالا بگذارید او آنچه را که اتفاق می افتد ارزیابی کند. عمیق، بازیگوش، معاشقه.
با این صدا به خود بگویید: "من گوش های بیرون زده ای دارم."
Или:
– عزیزم با این پاها نمی تونی خودتو در جمع نشون بدی!
احساس پوچی آنچه اتفاق می افتد؟ آیا جدی گرفتن ادعاهای خود سخت تر می شود؟ این دقیقاً همان چیزی است که ما برای آن تلاش می کنیم.
اکنون مرحله دوم: باید این صدا را عادی کنید. تکنیکی که به ما کمک می کند "لنگر انداختن" نامیده می شود. با دیدن یک سطح بازتابنده، به معنای واقعی کلمه اولین تابش خیره کننده از آن، به خود بگویید: توقف کنید! و قبل از اینکه به او روی آورید، صدای درونی جذاب خود را به خاطر بسپارید. و تنها پس از آن به بازتاب نگاه کنید.
زیبایی بیرون
من یک داستان عالی در مورد نحوه عملکرد این تکنیک دارم، نه تنها در سطح خودآگاهی درونی، بلکه چگونه همه چیز را در اطراف تغییر می دهد. یک دختر که در یک سمینار با صدای درونی این تمرین را تسلط داشت، عصر با قطار به خانه رفت. و روز بعد، او گفت: در یک ساعت سفر، کل ماشین با او آشنا شد - سرگرم کننده، آسان و با رانندگی. چرا؟ زیرا در قطارهای ما کمبود وحشتناکی برای پخش ایالت های زیبا وجود دارد.
اگر به دنبال یک رابطه جدید هستید، صحبت کردن با خودتان به شیوه ای عشوه گر راهی برای جذاب و جذاب شدن است. حالتی جدی که از آن خود را موجودی ناموفق ارزیابی می‌کنید، مانند پوستری که می‌گوید: "همه چیز در زندگی من وحشتناک است، من به کسی نیاز دارم که سوراخ شکاف قلبم را ببندد و مرا از وحشت وجود نجات دهد." جذاب ترین تبلیغ نیست ، موافق. اگر کار کند، احتمالاً بهترین روابط را جذب نخواهد کرد. همانطور که یکی از بزرگان یک بار گفت، زیبایی نوید خوشبختی است. و از درون شروع می شود، از جهان با خود.
جهان برای سلامتی
چرا من مرتباً در مورد اینکه چقدر مهم است که به آرامی، شاد، تحریک آمیز با خودتان صحبت کنید و به خودتان فشار نیاورید و کاستی ها را به طور جدی ارزیابی نکنید، صحبت می کنم؟ من در هر سمینار جوانان و سلامت ستون فقرات به این موضوع اشاره می کنم و خیلی ها فکر می کنند که من فقط می خواهم فضای مناسبی را از این طریق ایجاد کنم. اما اینطور نیست. درگیری داخلی دائمی مانند جنگ است و جنگ ویرانی. به ویژه، تخریب سلامت. اگر شخصی در طول سالها هر روز به خود ثابت کند که "چیزی با من اشتباه است و این چنین نیست" دیر یا زود می شود "اینطور نیست".
استرس درونی منجر به بیماری می شود که از نظر علمی ثابت شده است. و مسیر سلامتی با این واقعیت آغاز می شود که ما خودمان را می پذیریم - به ویژه بدنمان. ما موافقیم، به آرامی شوخی می کنیم و دوست داریم. به هر حال، از نظر عینی، بدن ما تجسم ماست. مدام انتقاد کنیم، هرگز از آن لذت نخواهیم برد. و سزاوار آن است.