POPSUGAR Fitness یکی از محبوب ترین کانال های یوتیوب تناسب اندام با تمرینات متنوع برای هر سلیقه ای است. در اینجا فیلم پیدا خواهید کرد برای کاهش وزن و ایجاد قطعات زیبا در خانه با استفاده از حداقل مجموعه تجهیزات.
شرح کانال POPSUGAR Fitness
POPSUGAR در کانال یوتیوب ، تمرینات و تمرینات آموزشی تناسب اندام موثری را ارائه می دهد که به وسیله آنها می توانید از شر اضافه وزن خلاص شوید ، کیفیت بدن را بهبود بخشید ، استرس را کاهش داده و به یک سبک زندگی سالم بروید. کانال سازمان یافته است متخصص در جهان تناسب اندام - Anna Renderer (آنا رندرر) ، که به همراه سایر مربیان مشهور هالیوود الهام بخش شما در کلاسهای روزانه است. در میان مربیان دعوت شده برای اجرای برنامه ها ، برای مثال Autumn Calabrese و Janet Jenkins را می بینید که برای خوانندگان سایت ما کاملاً شناخته شده است.
فیلم های موجود در کانال به طور مرتب اضافه می شوند تا بتوانید همیشه برنامه تناسب اندام خود را به روز کنید. علاوه بر این ، لحظه ای در کانال POPSUGAR بیش از 800 فیلم ارسال شده است ، و تعداد مشترکان بیش از 800 هزار نفر است با تعداد کل بازدیدهای ویدیو و 110 میلیون!
چه نوع تمرین را پیدا خواهید کرد در کانال POPSUGAR Fitness:
- آموزش برای مناطق مختلف مشکل (بازوها ، پاها ، معده ، باسن ، باسن) ؛
- جلسات سوزاندن و تقویت چربی برای کل بدن ؛
- مجموعه ای از تمرینات با مدت زمان متفاوت (از 5 تا 45 دقیقه) و با سطوح مختلف پیچیدگی.
- برنامه را به عنوان تجهیزات اضافی (دمبل ، TRX ، فیت بال ، کتری) ، و کاهش وزن.
- وزنه ها و تمرینات قلبی؛
- یوگا و کشش
- تمرین رقص؛
- کلاس های مخصوص زنان باردار ؛
- ویدیویی با دستور العمل های مفید و نکاتی در مورد تغذیه
از آنجا که تعداد زیادی ویدیو از بین می روند ، توصیه می کنیم از برگه "لیست های پخش" استفاده کنید. همه برنامه ها به راحتی به زیر گروه ها تقسیم می شوند ، بنابراین می توانید به راحتی یک تمرین مناسب پیدا کنید. فیلم بصورت حرفه ای فیلمبرداری شده است، بلافاصله از رویکرد جدی ایجاد برنامه ها قدردانی خواهید کرد. مربیان کلاس ها را به زبان انگلیسی برگزار می کنند ، حاشیه نویسی کوچکی نیز وجود دارد.
محبوب ترین تمرینات POPSUGAR
بنابراین شما هیچ تصوری از کلاس POPSUGAR نداشتید ، ما در این کانال یوتیوب مجموعه ای از جالب ترین تمرینات را به شما پیشنهاد می دهیم. بیشتر ویدیوهای محبوب (در لیست اول ماست) تقریباً به دست آمده است 10 میلیون بازدید!
1. تمرین مدل Victoria's Secret (تمرین 10 دقیقه ای از مدلهای Victoria Secret)
2. مجسمه سازی و تمرین تن کل بدن 20 دقیقه ای با Calabrese پاییز (کل بدن با Calabrese پاییز)
3. تمرین رقص بالیوود جام بمبئی! (تمرین رقص به سبک بالیوود)
4. با این تمرین رقص سکسی ، بیانسه شوید (تمرینات رقص به سبک بیانسه)
5. تمرین Bootcamp با وزن 45 دقیقه (کاهش وزن)
6. تمرین 40 دقیقه ای تمام بدن | آموزش قدرت مبتدی (آموزش قدرت برای مبتدیان)
7. تمرین تاباتا (آموزش TABATA)
8. تمرین خانگی بدون تجهیزات 10 دقیقه ای (بدون تجهیزات 10 دقیقه ای)
9. تمرین نهایی 30 دقیقه ای کاردیو پیلاتس (کاردیو پیلاتس)
10. تمرین سوزن سازی چربی سوزی با ژانت جنکینز (کاردیو چربی سوزی با جانت جنکینز)
11. با این تمرین 300 کالری را در 30 دقیقه بسوزانید (در مدت 300 دقیقه 30 کالری بسوزانید)
12. تمرین یوگا برای بدن بیکینی نهایی (یوگا برای بدن لاغر)
لینک کانال: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
برای کسانی که موفق به نفوذ به تیم POPSUGAR شده اند ، می توانند از آنها بازدید کنند کانالهای موضوعی در زمینه های زیر: غذا ، زیبایی ، مد ، سرگرمی.
همچنین نگاه کنید به: ویدئو Shelli Dose - ورزش شدید برای کاهش وزن.
برای کاهش وزن