سوپر فود به دسته غذاهایی گفته می شود که دارای خواص درمانی هستند و تاثیر مثبتی بر بدن ما دارند. در superfood غلیظ ترین ویتامین ها و مواد معدنی است. این محصولات به آرامی روده ها را از سموم پاک می کنند.
رازیانه
بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی وجود دارد که باعث تقویت ایمنی و بهبود سلامتی در رازیانه می شود. رازیانه منبع پتاسیم، آهن، منیزیم و مس است. در صورت مصرف مکرر این محصول مشکلی در تصفیه بدن ایجاد نمی شود. همچنین تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد و خلق و خو را تنظیم می کند.
مارچوبه
این سبزی به سرعت پخته می شود و با سایر سبزیجات و غذاها ترکیب می شود. ویتامین های B، A، C، E، H، PP، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن و سلولز در مارچوبه وجود دارد. ساقه ها تأثیر مفیدی بر سیستم گوارش، قلب و عروق خونی دارند، سموم را از بدن پاک می کنند و به عملکرد کلیه ها کمک می کنند.
سیر
ترکیب سیر مشابه داروهاست. بیش از 150 ماده فعال بیولوژیکی وجود دارد که سیستم ایمنی را در ساختار آن تقویت می کند و به مبارزه با التهاب کمک می کند. سیر عملکرد بسیاری از اندام ها را بهبود می بخشد. فشار خون را عادی می کند، عروق خونی را بهبود می بخشد، عملکرد معده و روده را بهبود می بخشد، سموم را پاک می کند.
دانه های کتان
در دانه ها ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه با ارزش و چربی های سالم وجود دارد که در بدن انسان به انرژی تبدیل می شوند ، عملکرد قلب را عادی می کنند ، سیستم عصبی را متعادل می کنند و باعث تمیز شدن نرم بدن می شوند.
بلوبری
زغال اخته حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای آلی و آنتی اکسیدان است. این توت بینایی خوب را تضمین می کند، کار قلب و عروق خونی را هماهنگ می کند و سیستم عصبی را آرام می کند. همچنین زغال اخته اثر سم زدایی دارد.
دانههای چیا
در دانه های چیا حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث جوان سازی بدن ، اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و فرآیندهای بسیار مهم در بدن می شوند. همچنین ، چیا برای دفع ملایم سموم ، سموم و سایر مواد مضر ضروری است.
اسفناج
اسفناج طعم مطبوعی دارد و دارای مواد فوق العاده ای است: ویتامین ها، A، E، PP، K، پتاسیم، کلسیم، آهن، ید، منیزیم، اسیدهای آلی، آنتی اکسیدان ها. این محصول کم کالری است اما کاملا سیر کننده است. استفاده از اسفناج باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی بدن، بهبود سیستم گوارش و سرعت بخشیدن به متابولیسم می شود.