حد بالای وزن طبیعی با شاخص توده بدن

شاخص توده بدن متداول ترین شاخص نسبت قد به وزن فرد است. این شاخص اولین بار توسط Adolphe Quetelet در بلژیک در اواسط قرن 19 ارائه شد.

طرح محاسبه: وزن فرد بر حسب کیلوگرم بر مربع قد بر حسب متر تقسیم می شود. بسته به مقدار بدست آمده ، در مورد وجود مشکلات تغذیه ای نتیجه گیری می شود.

در حال حاضر ، درجه بندی زیر با توجه به دامنه مقادیر ممکن برای شاخص محاسبه شده به طور کلی پذیرفته شده در نظر گرفته می شود شاخص توده بدن.

• كم وزني حاد: كمتر از 15
• کم وزن: 15 تا 20 (18,5،XNUMX)
• وزن طبیعی بدن: 20 (18,5،25) تا 27 (XNUMX)
• بالاتر از وزن طبیعی بدن: بیش از 25 (27)

در پرانتز داده های به دست آمده از آخرین تحقیقات موجود است. در مورد درجه بندی عمومی پذیرفته شده ، در مورد حد پایین دامنه BMI اتفاق نظر وجود ندارد. طبق مطالعات آماری خارجی ، مشخص شده است که خارج از شاخص توده بدن مقادیر 18,5،25 - XNUMX کیلوگرم بر میلی گرم XNUMX² تعداد نسبی بیماریهای خطرناک برای سلامتی (مانند بیماریهای انکولوژیک ، سکته ، حمله قلبی و غیره) در مقایسه با مقادیر همسایه به شدت افزایش می یابد. همین اظهار نظر در مورد حد بالا اعمال می شود.

طبق تقسیم پذیرفته شده به طور کلی ، حد بالای محدوده وزن طبیعی با مقدار 25 کیلوگرم در متر تعیین می شود²data داده های تحقیقات اخیر ، ارائه شده در mignews.com ، حد بالای شاخص توده بدن طبیعی را به مقدار 27 کیلوگرم در متر افزایش می دهد² (از این پس نقل قول مستقیم):

"در تمام کشورهای غربی ، اضافه وزن از مدت ها قبل بیماری قرن 21 نامیده می شود. مبارزات برای مقابله با این بیماری هزینه بر است و در آمریکا ، که میزان چاقی بالاتر از سایر کشورها است ، مقابله با این مشکل چالش شماره یک ملی محسوب می شود. در همین حال ، دانشمندان اسرائیلی به این نتیجه رسیده اند که پوند اضافی (در حد معقول) نه تنها به سلامتی آسیب نمی رساند ، بلکه عمر را نیز طولانی می کند.

همانطور که می دانید ، در غرب معمول است که وزن را بر اساس BMI تخمین بزنند. برای این کار باید وزن خود را بر روی مربع قد تقسیم کنید. به عنوان مثال ، برای یک فرد 90 کیلویی با قد 1.85 متر ، BMI 26,3 است.

مطالعه ای که اخیراً توسط بیمارستان آداسا در بیت المقدس در رابطه با موسسه بهداشتی آمریکا انجام شد نشان داد که اگرچه سطح BMI 25-27 از قبل نشانه پوند اضافی در نظر گرفته شده است ، کسانی که BMI دارند از افرادی که وزن طبیعی ندارند بیشتر عمر می کنند.

از سال 1963 ، دانشمندان بر عملکرد پزشکی 10.232 مرد اسرائیلی در "وزن های مختلف" نظارت کردند. همانطور که معلوم شد ، 48 درصد از افرادی که BMI آنها در محدوده 25 تا 27 بود از مرز 80 سال عبور کردند و 26 درصد 85 سال عمر کردند. این ارقام حتی بهتر از کسانی است که از طریق رژیم غذایی و سبک زندگی ورزشی از وزن طبیعی پیروی می کنند.

در میان کسانی که سطح BMI آنها بیشتر بود (از 27 به 30) ، 80٪ از مردان تا 45 سال زنده مانده بودند ، به 85 - 23٪.

با این حال ، پزشکان اسرائیلی و آمریکایی همچنان اصرار دارند که افراد با BMI بالای 30 در معرض خطر باشند. در این گروه است که میزان مرگ و میر بیشتر است. "

منبع: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html

در اینجا لازم است که رزرو مورد نظر خود را انجام دهیم فقط برای مردان… اما انتخاب رژیم های کاهش وزن در ماشین حساب ، محدودیت وزن مطابق با این مطالعه جدید رژیم غذایی به عنوان یکی از پارامترهای محاسبه شده در نظر گرفته شده است.