مضرترین غذاها کدامند؟

برای هر شخص مهم است که بداند چه می خورد. اما در نظر گرفتن آنچه برای بدن ما مضر است از اهمیت بیشتری برخوردار است. همه چیزهای خوشایند در این جهان منجر به عواقب نامطلوب می شود. در واقع ، اغلب اتفاق می افتد که خوشمزه ترین غذاها نیز مضرترین غذاها هستند. بیایید ببینیم چه غذاهایی برای بدن ما مضر هستند.

مصرف مکرر مواد غذایی زیر توصیه نمی شود:

1. ادم حساس و بی اراده و سست عنصر، "Chupa-chups" - آنها حاوی مقدار زیادی قند ، مواد افزودنی شیمیایی ، رنگ ، مواد جایگزین و غیره هستند.
2. چیپس (ذرت، سیب زمینی)، سیب زمینی سرخ کرده چیزی بیش از مخلوط کربوهیدرات و چربی در پوسته ای از رنگها و جایگزین های طعم دهنده نیست.
3. نوشیدنی های گازدار شیرین ترکیبی از قند، مواد شیمیایی و گازها است که به سرعت مواد مضر را در سراسر بدن پخش می کند. به عنوان مثال، کوکاکولا یک داروی فوق العاده برای رسوب آهک و زنگ زدگی است. قبل از فرستادن چنین مایعی به معده خوب فکر کنید. علاوه بر این، نوشیدنی‌های شیرین گازدار با غلظت بالای قند - معادل چهار تا پنج قاشق چای‌خوری رقیق‌شده در یک لیوان آب، مضر هستند. بنابراین، نباید تعجب کنید که بعد از رفع تشنگی با چنین نوشابه ای، پنج دقیقه دیگر دوباره تشنه می شوید.
4. میله های شکلات آیا مقدار عظیمی از کالری همراه با مواد افزودنی شیمیایی ، غذاهای اصلاح شده ژنتیکی ، رنگها و طعم دهنده ها است.
5. سوسیس و کالباس حاوی چربی های به اصطلاح پنهان (پوست خوک، خوک، چربی داخلی). همه اینها با طعم ها و جایگزین های طعم پوشیده شده است. نه تنها سوسیس و کالباس مضر هستند، بلکه گوشت چرب خود محصول مفیدی برای بدن نیست. چربی ها کلسترول را وارد بدن می کنند که رگ های خونی را مسدود می کند که پیری را تسریع می کند و خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.
6. سس مایونز (ساخته شده در کارخانه) - یک محصول بسیار کالری ، حاوی مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات ، رنگ ، شیرین کننده ، مواد جایگزین است.
7. سس گوجه فرنگی ، انواع سس ها و پانسمان حاوی رنگ ، جایگزین های طعم دهنده و غذاهای اصلاح شده ژنتیکی است.
8. رشته فرنگی فوریسوپ های فوری، پوره سیب زمینی، آب میوه های فوری مانند "یوپی" و "زوکو" - این ترکیب شیمیایی است که بدون شک به بدن شما آسیب می رساند.
9. نمک فشار خون را کاهش می دهد ، تعادل نمک اسید در بدن را مختل می کند ، باعث تجمع سموم می شود. بنابراین ، اگر نمی توانید از آن امتناع کنید ، حداقل سعی کنید خود را با غذاهای بیش از حد شور سرگرم نکنید.
10. الکل - حتی در مقادیر کم با جذب ویتامین ها تداخل دارد. علاوه بر این، کالری بسیار بالایی دارد. اگر نظر متخصصان تغذیه را در مورد مناسب بودن مصرف الکل در رژیم غذایی بپرسید، می توانید با دو جمله کاملاً متناقض مواجه شوید. برخی از آنها مقوله ای هستند و معتقدند محتوای کالری الکل آنقدر زیاد است که به هیچ وجه با رژیم غذایی سازگار نیست. برخی دیگر بیشتر حمایت می کنند و رژیم گیرندگان را تشویق می کنند که کمی به خود سستی بدهند و اجازه دهند دوزهای کوچک الکل استرس و تنش را کاهش دهند. نوشیدن یک لیوان شراب در ناهار نسبتاً سالم است. بنابراین، می توانید نشاط کلی را افزایش دهید. محتوای کالری الکل می تواند منجر به بهبود متابولیسم و ​​از بین بردن احتقان در بدن شود که یک پیشگیری عالی از لخته شدن خون است. علاوه بر این، با نوشیدن یک لیوان شراب خشک در روز، در برابر پدیده ناخوشایندی مانند افسردگی بیمه خواهید شد. اما همه چیز نیاز به اندازه گیری دارد. مصرف بیش از حد الکل باعث کاهش عملکرد، نقص های ذهنی، اعتیاد احتمالی، درجات مختلف دیابت و بیماری های کبدی در برخی افراد می شود.

یعنی تمام غذاهایی که طبیعی نیستند، اما پخته شده اند را می توان مضر دانست، مخصوصاً چرب و پر قند. اگر عمیق تر به موضوع محصولات مضر بپردازید، بسیاری از محصولات مورد علاقه ما را می توان به این دسته از محصولات نسبت داد. اما همانطور که تحقیقات تغذیه ای مدرن نشان می دهد، اعتدال باید در اولویت باشد. با اعتدال می توان از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.