چه غذاهایی برای مردان منافات دارد

همه غذاها به یک طریق یا یک دیگر بر روی سیستم هورمونی ما تأثیر دارند. و مواردی وجود دارد که به طور قابل توجهی سطح تستوسترون - هورمون مردانه را کاهش می دهد. بنابراین ، چنین غذاهایی برای آقایان مطلوب نیست که زنانه تر شوند.

تستوسترون مسئول ظاهر مردانه است - موی صورت ، کم صدا بودن ، رشد عضلات را تقویت می کند ، از جذابیت جنسی پشتیبانی می کند.

برعکس ، هورمون زنانه استروژن زنانگی را اضافه می کند و محتوای آن خطرناک است. این ماده نه تنها می تواند در ظاهر مردان تأثیر بگذارد بلکه باعث تحریک بیماری های قلبی عروقی ، دیابت و سکته مغزی می شود. بنابراین ، غذاهایی که تستوسترون را پایین می آورند:

غذای دریایی

غذاهای دریایی اغلب با آفت کش هایی که سیستم غدد درون ریز را مختل می کنند آلوده می شوند. آفت‌کش‌های مردانه ظاهر چربی در سینه را تحریک می‌کنند و او را شبیه یک زن می‌کنند.

چغندر

چغندر - یک محصول بسیار مفید است ، و با عملکرد مناسب سیستم هورمونی مردانه تهدید بدن نیست. اما فواید چغندر برای حفظ سطح استروژن در بدن می تواند به شدت بر مردانی که هر گونه مشکل در هورمون ها دارند تأثیر بگذارد. سطح کم تستوسترون در استفاده از مقدار زیادی چغندر ممکن است سطح استروژن را افزایش دهد.

غذای کنسرو شده

غذاهای کنسرو شده حاوی مقادیر زیادی بیسفنول A هستند. محصولات آن مانند لوبیا، ماهی، قوطی سوپ. بیسفنول اثرات استروژن را تقلید می کند و قبلاً برای درمان زنان مبتلا به اختلالات پس زمینه هورمونی استفاده می شد.

برش های سرد و پنیر

این محصولات که در سوپرمارکت ها به فروش می رسند در یک پی وی سی پیچیده شده اند که یک ماده مصنوعی است که قادر به دریافت محصولات و تاثیر بر سیستم هورمونی انسان است. با این حال، محصولات طبیعی، تازه برش خورده و پیچیده شده در کاغذ مخصوص مواد غذایی، چنین تهدیداتی را بر عهده ندارند.

توت فرنگی

انواع توت ها با پوست خوراکی نیز دارای مقدار زیادی آفت کش هستند. توت فرنگی به راحتی جذب آفت کش است، اما باید مراقب سیب، گیلاس، گیلاس و هلو نیز باشید. این در مورد میوه هایی که به تنهایی رشد می کنند صدق نمی کند.

محصولات سویا

سویا حاوی استروژن های گیاهی است که در عمل شبیه هورمون های زنانه است و قادر به ایجاد ویژگی های جنسی ثانویه مانند بزرگ شدن پستان است. مردان Poetomu برای خوردن سویا در مقادیر زیاد مطلوب نیست.

آبجو

نوشیدنی مورد علاقه مردانه نیز به سینه کمک می کند. بسیاری از نوشیدنی های الکلی می توانند به کبد شما برای خلاص شدن از شر استروژن اضافی کمک کنند. و رازک برای آبجو هنوز حاوی فیتواستروژن است. به طور کلی، بار الکل بر روی کبد می تواند تعادل هورمونی را مختل کند، با گذشت زمان، آندروژن ها به استروژن - هورمون زنانه - تبدیل می شوند.

دانه کتان

بذر کتان منبع اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ، فیبر و پروتئین است. اما کتان همچنین حاوی لیگنان است که عملکرد استروژن را تقلید می کند و سطح تستوسترون را کاهش می دهد. بهترین منبع امگا 3 برای مردان - روغن ماهی.

شیر

محصولات لبنی هورمون های زنانه زیادی را جمع می کنند که تستوسترون مردانه را سرکوب می کنند. و استفاده از هورمون ها برای گاو در زمان لقاح و انجام می دهد یک تهدید مستقیم برای مردان است. شیر بز از این نظر بسیار ایمن تر است.