ماسکها چه کسانی هستند؟

Pescetarianism یک سیستم تغذیه است که در آن گوشت حیوانات خونگرم ممنوع است، اما خوردن ماهی و غذاهای دریایی مجاز است. در میان آفت‌خواران، برخی خوردن تخم‌مرغ و محصولات لبنی مختلف را مجاز می‌دانند.

با گیاهخواران سخت گیر ، وجوه مشترک رد کامل گوشت قرمز و طیور است. اما برای کسانی که فکر می کنند گیاه خواری بسیار محدود کننده است ، رژیم غذایی ساده تر و سبک تر است. وقتی ماهیخواران مجاز به خوردن ماهی ، صدف و سایر غذاهای دریایی هستند.

رژیم غذایی ماهیگیران نیز غذاها و روغن های گیاهی است.

در مقایسه با گیاهخواری ، این روش غذا خوردن به بدن انسان نزدیکتر است. برای بسیاری از افرادی که در جزایر کارائیب ، شمال اروپا و مناطقی از آسیا زندگی می کنند ، این رژیم یک رژیم معمول است.

چقدر چنین رژیمی مفید است

Pescetarians قاطعانه متقاعد شده اند که گوشت قرمز به بدن انسان آسیب می رساند و بنابراین از استفاده آن خودداری می کنند. و آنها درست فکر می کنند ، گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربی و کلسترول است ، اما از نظر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی بسیار ضعیف است. اما به دلیل ماهی ، ماهیان اسیدهای چرب امگا 3 دریافت می کنند که خطر بیماری های عروق مغزی را کاهش می دهد. و پزشکان می گویند پیروان این رژیم بسیار کمتر از چاقی و دیابت ، فشار خون بالا و سرطان رنج می برند.