زمان آن است که به قطع رابطه فکر کنید؟

من یک زوج درمانگر هستم و مشکلات زیادی در روابطم دیده ام. البته، شرکا می توانند تغییر کنند و روان درمانی می تواند به آنها کمک کند. اما گاهی امیدی به تغییر نیست. در اینجا پنج نشانه وجود دارد که نشان می دهد مشکلات جدی در یک رابطه در حال ظهور است که به خودی خود از بین نمی روند.

1. ارزش های مختلف زندگی

عدم تشابه شرکا اشکالی ندارد: تیپ های شخصیتی مختلف اغلب مکمل یکدیگر هستند. ما می توانیم از فردی با دیدگاه متفاوت به زندگی چیز جدیدی یاد بگیریم. اما استثنائاتی وجود دارد: اگر شرکای ارزش های کلیدی زندگی یکدیگر را به اشتراک نگذارند، این نشانه بدی است.

آیا ارزش های اصلی خود را می دانید، می توانید آنها را فهرست کنید؟ سعی کنید به سوالات زیر پاسخ دهید: شغل شما چقدر برای شما مهم است؟ آیا شما بچه می خواهید؟ آیا شما مذهبی هستید؟ چقدر برای خلاقیت یا سخت کوشی ارزش قائل هستید؟ ارزش های زندگی شرکا هرگز 100 درصد منطبق نیست، اما اگر اساساً متفاوت باشند و هیچ کس آماده سازش نباشد، درگیری ها بر این اساس ایجاد می شود.

2. عذرخواهی نکردن

توانایی دوست داشتن شامل توانایی پذیرش کاستی های یک عزیز است و همه آنها را دارند. اما این بدان معنا نیست که شرکا نباید عذرخواهی کنند. با گفتن «متاسفم»، نشان می‌دهیم که همیشه حق با ما نیست، نشان می‌دهیم که آماده حل و فصل مناقشات به روشی متمدن هستیم.

البته خیلی ها به سختی می توانند غرورشان را سرکوب کنند و خودشان را مجبور به عذرخواهی کنند. با گذشت زمان، این می تواند به یک مشکل تبدیل شود: دیگران شروع به انباشتن رنجش از کسی می کنند که نمی داند چگونه درخواست بخشش کند.

یک بزرگسال کاستی های خود را درک می کند، آنها را می شناسد و برای رفع آنها تلاش می کند. اگر این را نمی توان در مورد شریک زندگی خود گفت، این جای نگرانی است. این ممکن است به این معنی باشد که او یا نمی داند چگونه مشکلات پیش آمده را حل کند یا به شما احترام نمی گذارد. هر دو دلیلی برای فکر کردن به آینده روابط هستند.

3. تاریخچه روابط ناموفق

اگر یک شریک همیشه در حفظ روابط موفق از هر نوع (عشق، خانواده، دوستی) مشکل داشته است - این یک علامت هشدار دهنده است.

4. عدم اعتماد

اعتماد کامل بلافاصله ایجاد نمی شود، اما به مرور زمان به مهمترین پیوند بین آنها تبدیل می شود. اگر همچنان نسبت به فرد مورد علاقه خود محتاط هستید، دلیل آن را در نظر بگیرید. شاید شما احساس می کنید که او چیزی را از شما پنهان می کند یا چیز زیادی در مورد او نمی دانید، اما او آماده گفتن نیست. اگر شریک زندگی شما اعتماد ندارد یا تمام حقیقت را در مورد خودتان نمی گوید، یا احساس نمی کنید که آماده اعتماد به او نیستید، این یک پرچم قرمز است.

5. خشونت، تلاش برای کنترل، مالکیت

خشونت می تواند خود را به اشکال مختلف نشان دهد. این می تواند شامل هر گونه تلاش برای کنترل شدید شریک باشد، به عنوان مثال، زمانی که او:

• از شما می خواهد که کمتر با دوستان و اقوام ارتباط برقرار کنید،
• به مرزهای شخصی شما احترام نمی گذارد،
• از شما می خواهد که شغل، تحصیل، سرگرمی های خود را رها کنید،
• شما را به بی وفایی متهم می کند یا می خواهد همیشه بداند کجا هستید،
• پول شما را می گیرد یا به کارت اعتباری شما بدهکار می شود،
• مدام از شما انتقاد می کند یا می گوید که دیگر به شما نیازی ندارد.

این دلیلی است برای پایان دادن به رابطه بلافاصله.

***

نگرش ناسالم نسبت به یکدیگر می تواند به اشکال مختلف خود را نشان دهد و اغلب منجر به فروپاشی روابط شود. اما در بسیاری از موارد، یک فرد می تواند تغییر کند، بنابراین بهتر است هر چه زودتر مشکلات احتمالی را شناسایی کنید و آشکارا با یک شریک صحبت کنید.

به من بگو چه چیزی شما را آزار می دهد. سعی کنید بدون فرضیه و فرضیات انجام دهید: کلمات و اعمالی را که نامناسب می‌دانید فهرست کنید، توضیح دهید که آنها چه احساسی در شما ایجاد می‌کنند و با دقت به پاسخ گوش دهید. اگر نمی توانید مصالحه ای پیدا کنید، ممکن است ارزش تماس با یک روان درمانگر را داشته باشد، او می تواند به حل مشکلات و نجات رابطه کمک کند.