ما در دوران طلایی سریال‌های تلویزیونی زندگی می‌کنیم: آنها مدتهاست که دیگر به عنوان یک ژانر کم در نظر گرفته نمی‌شوند، بهترین فیلمسازان نسل روی خلق آنها کار می‌کنند و قالب به شما اجازه می‌دهد تا داستان‌ها را با جزئیات و جزئیات به شیوه‌ای تعریف کنید. که در سینما انجام نمی شود. با این حال، اگر بیش از حد از تماشا کردن غافل شویم، این خطر را داریم که خود را از دنیای واقعی با مشکلات و شادی های آن جدا کنیم. بلاگر الویز استارک مطمئن است که کسانی که وضعیت ذهنی آنها چیزهای مطلوبی باقی می گذارد، به ویژه آسیب پذیر هستند.
میترسم با خودم تنها باشم احتمالاً برای کسی که هرگز از افسردگی، اختلال وسواس فکری-اجباری یا اضطراب رنج نمی‌برد، درک این موضوع و تصور اینکه مغز چه چیزهایی را می‌تواند بیرون بیاورد دشوار است. یک صدای درونی با من زمزمه می کند: "تو بی فایده ای. شما همه کارها را اشتباه انجام می دهید.» «اجاق گاز را خاموش کردی؟ در نامناسب ترین لحظه می پرسد. «و شما کاملاً از آن مطمئن هستید؟» و به همین ترتیب برای چندین ساعت متوالی در یک دایره.
سریال ها از سال های نوجوانی به من کمک کرده اند تا این صدای آزار دهنده را خفه کنم. من واقعاً آنها را تماشا نمی‌کردم، بلکه از آنها به عنوان پس‌زمینه استفاده می‌کردم در حالی که داشتم درس‌هایم را آماده می‌کردم، یا چیزی می‌ساختم، یا می‌نوشتم - در یک کلام، من هر کاری که قرار بود یک دختر هم سن و سالم باشد، انجام دادم. حالا مطمئنم: این یکی از دلایلی است که سالها متوجه افسردگی خود نشدم. من فقط افکار منفی خودم را نشنیدم. حتی در آن زمان یک خلاء درونی و نیاز به پر کردن آن با چیزی احساس کردم. اگر فقط می توانستم به آنچه در حال وقوع است فکر کنم…
روزهایی بود و هنوز هم هست که 12 ساعت پشت سر هم چیزی می کشیدم یا می ساختم، قسمت به قسمت سریال را قورت می دادم و تمام روز حتی یک فکر مستقل در سرم ظاهر نمی شد.
برنامه های تلویزیونی مانند هر داروی دیگری هستند: در حالی که شما از آنها استفاده می کنید، مغز شما هورمون لذت دوپامین را تولید می کند. رنه کار روانشناس بالینی توضیح می دهد: «بدن این سیگنال را دریافت می کند که «کاری که شما انجام می دهید درست است، به کار خوب خود ادامه دهید». - وقتی برنامه مورد علاقه خود را به صورت افراطی تماشا می کنید، مغز بدون وقفه دوپامین تولید می کند و بدن تقریباً مانند مصرف مواد مخدر سطح بالایی را تجربه می کند. نوعی وابستگی به سریال وجود دارد - در واقع، البته، به دوپامین. همان مسیرهای عصبی مانند سایر انواع اعتیاد در مغز شکل می گیرد.
سازندگان سریال از ترفندهای روانی زیادی استفاده می کنند. به ویژه برای افراد دارای ناتوانی ذهنی مقاومت در برابر آنها دشوار است.
افرادی که وضعیت روحی آنها کاملاً ایمن نیست، به برنامه های تلویزیونی معتاد می شوند، به همان شیوه ای که به مواد مخدر، الکل یا رابطه جنسی معتاد می شوند - تنها تفاوت این است که برنامه های تلویزیونی بسیار قابل دسترس تر هستند.
سازندگان سریال برای اینکه مدت زیادی به اکران بچسبیم از ترفندهای روانی زیادی استفاده می کنند. به ویژه برای افراد دارای ناتوانی ذهنی مقاومت در برابر آنها دشوار است. بیایید با نحوه فیلمبرداری و تدوین این نمایش ها شروع کنیم: یکی پس از دیگری، دوربین از شخصیتی به شخصیت دیگر می پرد. ویرایش سریع تصویر را جالب تر می کند، تقریبا غیرممکن است که از آنچه در حال رخ دادن است جدا شوید. این تکنیک مدتهاست در تبلیغات برای جلب توجه ما استفاده می شود. به نظر می رسد اگر نگاهمان را برگردانیم، چیز جالب یا مهمی را از دست خواهیم داد. علاوه بر این، «برش» به ما اجازه نمی دهد که متوجه شویم زمان چگونه می گذرد.
یکی دیگر از «قلاب» که ما به دنبال طرح است. سریال در جالب ترین مکان به پایان می رسد و ما نمی توانیم منتظر بمانیم تا بعدی را روشن کنیم تا بفهمیم بعد چه اتفاقی می افتد. تهیه‌کنندگان می‌دانند که تماشاگر منتظر پایان خوشی است، زیرا او خود را با شخصیت اصلی همراه می‌کند، به این معنی که اگر کاراکتر دچار مشکل شود، بیننده باید دریابد که چگونه از آن خلاص می‌شود.
تماشای تلویزیون و سریال به ما کمک می کند تا درد را غرق کنیم و خلاء درونی را پر کنیم. این تصور را داریم که زنده ایم. برای کسانی که از افسردگی رنج می برند، این امر به ویژه مهم است. اما مسئله این است که در حالی که ما از مشکلات واقعی فرار می کنیم، آنها انباشته می شوند و وضعیت بدتر می شود.
گیانی دسیلوا، روان‌پزشک توضیح می‌دهد: «مغز ما هر تجربه‌ای را رمزگذاری می‌کند: آنچه واقعاً برای ما اتفاق افتاده است، و آنچه را که روی صفحه نمایش، خوانده‌ایم یا تصور می‌کنیم، واقعی است و آن را به قلک خاطرات می‌فرستد». - هنگام تماشای سریال در مغز، همان مناطقی فعال می شوند که در جریان رویدادهای واقعی که برای ما اتفاق می افتد. وقتی به شخصیتی وابسته می شویم، مشکلات آن ها به ما تبدیل می شود و همچنین روابطشان. اما در واقعیت، در تمام این مدت به تنهایی روی مبل می نشینیم.
ما در یک دور باطل قرار می گیریم: تلویزیون باعث افسردگی می شود و افسردگی باعث می شود تلویزیون تماشا کنیم.
میل به "خزیدن در پوسته خود"، لغو برنامه ها و عقب نشینی از جهان یکی از اولین زنگ های هشدار دهنده یک افسردگی قریب الوقوع است. امروزه که برنامه‌های تلویزیونی به شکل قابل قبولی از انزوای اجتماعی تبدیل شده‌اند، از دست دادن آنها بسیار آسان است.
در حالی که افزایش دوپامین می تواند باعث شود احساس بهتری داشته باشید و ذهن شما را از مشکلاتتان دور کند، در دراز مدت، تماشای زیاد برای مغز شما مضر است. ما در یک دور باطل قرار می گیریم: تلویزیون باعث افسردگی می شود و افسردگی باعث می شود تلویزیون تماشا کنیم. محققان دانشگاه تولدو دریافتند کسانی که به تماشای برنامه های تلویزیونی می نشینند استرس، اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند.
آنچه امروز برای ما اتفاق می افتد قابل درک است: کار برای پوشیدن (اغلب مورد علاقه) زمان کمتری برای ارتباط با عزیزان و فعالیت های خارج از منزل باقی می گذارد. نیروها فقط برای اوقات فراغت غیرفعال (سریال) باقی می مانند. البته هر یک از کسانی که از افسردگی رنج می برند داستان خاص خود را دارند و با این حال نمی توان به خط سیری که جامعه در آن حرکت می کند توجه نکرد. «دوران طلایی» صفحه‌نمایش‌های کوچک سوسوزن، دوران رو به زوال سلامت روان است. اگر از عام به خاص و به یک شخص خاص حرکت کنیم، تماشای بی پایان فیلم ما را از دیگران دور می کند، ما را از مراقبت از خود و انجام کارهایی که به ما کمک می کند خوشحال شویم باز می دارد.
گاهی اوقات فکر می کنم اگر به ذهنم اجازه می دادم سرگردان و خسته و خیال پردازی کنم، ممکن بود چند ایده در ذهنم ایجاد شود. شاید کلید شفا در تمام این مدت درون من بود، اما هرگز به خودم اجازه ندادم از آن استفاده کنم. از این گذشته، وقتی سعی می کنیم با کمک تلویزیون هر بدی را که در سرمان می گذرد «بلاک» کنیم، خوبی ها را نیز مسدود می کنیم.
درباره نویسنده: الویز استارک یک روزنامه نگار است.