چرا به روان درمانگر دروغ می گوییم؟

1. شرم و ترس از قضاوت

این شایع ترین دلیلی است که مراجعان به درمانگر دروغ می گویند. به هر حال، ما اغلب به همین دلیل - به دلیل شرم و ترس از محکومیت - به عزیزانمان دروغ می گوییم. خیانت می تواند شامل مصرف مواد مخدر، برخوردهای جنسی یا عاشقانه و سایر رفتارهایی باشد که فرد احساس می کند اشتباه است. گاهی اشاره به افکار و خیالات عجیبی دارد که دارد.

ماریا 35 ساله اغلب جذب مردان غیرقابل دسترس می شد. او چندین برخورد هیجان انگیز با چنین شرکای داشت که منجر به یک رابطه واقعی نشد و احساس ویرانی و ناامیدی را به جا گذاشت. هنگامی که ماریا با مردی متاهل وارد رابطه شد، درمانگر نگرانی های خود را بیان کرد، اما ماریا آن را محکوم کرد. او حتی بدون اینکه بفهمد دارد چه می‌کند، صحبت در مورد ملاقات‌هایش با این شخص را با درمانگر متوقف کرد. در نهایت، حذفیات ظاهر شد و ماریا و روانشناس توانستند این مشکل را حل کنند.

2. بی اعتمادی یا رابطه دشوار با درمانگر

کار با روان درمانگر احساسات و خاطرات بسیار دردناکی را بیدار می کند. ممکن است صحبت کردن در مورد آنها با کسی دشوار باشد. همانطور که می دانید، یکی از قوانین اساسی درمان این است که «هر چه به ذهنتان می رسد بگویید». اما در واقعیت، انجام این کار دشوارتر از آن چیزی است که به نظر می رسد، به خصوص اگر تجربه خیانت پشت سر شما باشد و اعتماد به افراد دشوار باشد.

باید در مراحل اولیه بین شما و روانشناس اعتماد ایجاد شود. شما باید احساس کنید که متخصص به شما احترام می گذارد و پذیرای انتقاد است. اغلب رابطه درمانی دارای بار عاطفی می شود. ممکن است متوجه شوید که درمانگر خود را دوست دارید یا حتی از آن متنفر هستید. بیان مستقیم این احساسات قوی دشوار است.

اگر متوجه شدید که باز کردن برای شما آسان نیست، به این شخص اعتماد ندارید، در مشاوره بعدی این موضوع را مطرح کنید! مدتی گذشت، اما این احساس ادامه داشت؟ در این صورت ممکن است ارزش جستجوی یک متخصص جدید را داشته باشد. علت واقعی مشکلات شما و کلید راه حل آنها تنها در یک رابطه قابل اعتماد با درمانگر آشکار می شود.

3. به خودتان دروغ بگویید

اغلب مشتری قصد دارد راستگو باشد، اما نمی تواند حقیقت را در مورد خودش یا یکی از نزدیکانش بپذیرد. همه ما با یک ایده آماده از خود به درمان می آییم. در روند کار، این تصویر تغییر می کند، ما متوجه شرایط جدیدی می شویم که ممکن است نخواهیم ببینیم.

آوریل به درمان آمد زیرا ماه ها افسرده بود و دلیل آن را نمی دانست. به زودی او جزئیات رابطه با همسرش را با درمانگر در میان گذاشت. او شکایت کرد که او هر روز غروب می‌رود، دیر و بدون هیچ توضیحی به خانه بازمی‌گردد.

یک روز، آوریل یک کاندوم استفاده شده را در سطل زباله پیدا کرد. وقتی او این موضوع را به شوهرش گفت، او پاسخ داد که تصمیم گرفت کاندوم تولید کننده دیگری را آزمایش کند تا ببیند آیا مناسب است یا خیر. آوریل این توضیح را بدون سوال پذیرفت. او به درمانگر گفت که به شوهرش اطمینان کامل دارد. او که متوجه نگاه شکاکانه متخصص شد، دوباره او را متقاعد کرد که یک لحظه به شوهرش شک نکرده است. برای درمانگر واضح بود که شوهر آوریل به او خیانت می کند، اما او حاضر نبود به خودش اعتراف کند - به عبارت دیگر، آوریل به خودش دروغ می گفت.

4. عدم تطبیق واقعیت ها و ایجاد ارتباط

برخی از بیماران ممکن است کاملاً راستگو نباشند، نه به این دلیل که می‌خواهند چیزی را پنهان کنند، بلکه به این دلیل که آسیب‌های گذشته را تحت تأثیر قرار نداده‌اند و تأثیر آن را بر زندگی نمی‌بینند. من آن را شکست در کنار هم قرار دادن واقعیت ها می نامم.

به عنوان مثال، میشا نمی توانست وارد رابطه شود: او به کسی اعتماد نداشت، او همیشه مراقب خود بود. او نزد روان‌درمانگر اعتراف نکرد که مادرش از اعتیاد به الکل رنج می‌برد، قابل اعتماد نیست و از نظر عاطفی در دسترس نیست. اما او بدون هیچ قصدی آن را پنهان کرد: او به سادگی هیچ ارتباطی بین این شرایط نمی دید.

این به خودی خود دروغ نیست، بلکه ناتوانی در پیوند دادن حقایق و تکمیل تصویر است. میشا می داند که اعتماد به کسی برای او دشوار است، و همچنین می داند که مادرش از اعتیاد به الکل رنج می برد، اما با دقت این شرایط را از یکدیگر جدا می کند.

اگر دروغ بگویید درمان موثر خواهد بود؟

صداقت به ندرت سیاه و سفید است. همیشه چیزهایی در زندگی وجود دارند که ما به طور داوطلبانه یا غیرارادی از آنها دور می شویم. رویدادها و شرایطی وجود دارد که باعث شرم، خجالت یا اضطراب می شود که ما حتی نمی توانیم آنها را به خودمان بپذیریم، چه رسد به درمانگر.

اگر متوجه شدید که موارد خاصی وجود دارد که هنوز آماده صحبت کردن در مورد آنها نیستید، توصیه می شود در این مورد به یک متخصص بگویید. با هم می توانید سعی کنید درک کنید که چرا صحبت کردن در مورد آن برای شما دردناک است یا برای شما دشوار است. در برخی موارد، احتمالاً خواهید دید که می توانید این اطلاعات را به اشتراک بگذارید.

اما برخی مشکلات زمان می برد. برای مثال، در مورد آوریل، حقیقت تنها پس از چندین سال کار با یک درمانگر آشکار شد.

اگر متوجه شدید که بیشتر و بیشتر پنهان می شوید یا دروغ می گویید، آن را به روانشناس بگویید. اغلب خود طرح موضوع به روشن شدن و رفع موانعی که مانع باز بودن آن می شوند کمک می کند.

منبع: psychologytoday.com