چرا مشاوره استاد رسانه های اجتماعی کار نمی کند؟

اگر کاربر مکرر اینستاگرام (یک سازمان افراطی ممنوع در روسیه) یا سایر رسانه های اجتماعی هستید، احتمالاً پست های بی شماری در مورد مثبت اندیشی، خودیاری، یوگا و چای سبز دیده اید. و همه چیز بدون گلوتن است. بسیاری از ما چنین روزه هایی را با معنویت و انرژی مثبت مرتبط می دانیم. من نمی توانم موافق باشم. چنین نشریاتی واقعاً یک نگرش مثبت ایجاد می کنند.

اما مشکل اینجاست که در چنین پست هایی کل ماجرا به ما گفته نمی شود و به محض قطع اینترنت دوباره احساس می کنیم مشکلی برایمان پیش آمده است. ترسیده بودند. ما احساس ناامنی می کنیم. از این گذشته ، به نظر می رسد که همه این "اینفلوئنسرها" و گوروها قبلاً زندگی خود را کاملاً کشف کرده اند. من یک راز کوچک به شما می گویم: هیچ یک از ما به طور کامل زندگی خود را کشف نکرده ایم.

غیرممکن است که همه پیچیدگی ها و تنوع زندگی خود را در یک پست یا ژست یوگا جای دهیم. و از تجربه خودم می توانم بگویم که مسیر عشق و نور از طریق بسیاری از مشکلات و تجربیات ناخوشایند می گذرد. اینستاگرام (یک سازمان افراطی ممنوع در روسیه) اغلب نوعی برش از بهترین لحظات و آگاهی واضح است.

فریفتن گوروها آسان است زیرا به نظر می رسد آنها همه پاسخ ها را دارند و مهم نیست که چه اتفاقی می افتد همیشه خوش بین هستند. وقتی با چندین معلم معنوی معروف خود قرارداد امضا کردم، آنها را روی یک پایه گذاشتم و مرشد درونی خودم را نادیده گرفتم.

من هم دائماً خودم را با آنها مقایسه می کردم، زیرا برخلاف آنها در 24 ساعت و 7 روز هفته در سعادت نبودم. خوشبختانه به سرعت تمام شد. و اگرچه من مسیر هر فرد را ارج می نهم و به آن احترام می گذارم، اما اکنون می فهمم که افرادی که برای اصالت تلاش می کنند به من نزدیک ترند، و نه گوروهایی که فقط در مورد خوب صحبت می کنند و جنبه تاریک زندگی را نادیده می گیرند.

من از معلمانی الهام می‌گیرم که مبارزات خود را به اشتراک می‌گذارند و به نام عشق آنها را متحول می‌کنند، نه کسانی که ادعا می‌کنند همیشه شاد، مثبت هستند و همه پاسخ‌ها را دارند. مسیر معنوی یک سفر کاملا شخصی است. به خود واقعی شما منجر می شود تا بتوانید بر اساس خود برتر خود انتخاب کنید.

این «من» سرشار از عشق، شادی و خرد است. می داند چه چیزی برای شما بهتر است. این "من" از شما می خواهد که یاد بگیرید خود را دوست داشته باشید، خود را برآورده کنید، احساس شادی کنید و با اشرافیت بر مشکلات غلبه کنید. این را نمی توان در یک پست در اینستاگرام (سازمان افراطی ممنوع شده در روسیه) منعکس کرد. هر روز از این مسیر نوید اکتشافات و ماجراهای جدید را می دهد.

روزهایی خواهند بود که احساس نفرت انگیزی خواهید داشت و هیچ چیز انسانی با شما بیگانه نخواهد بود. نگران نباشید، حتی زمانی که «منفی» هستید و اعمال مثبتی مانند یوگا را انکار می کنید، همچنان از نظر معنوی در حال رشد هستید.

شما هنوز ارزشمند هستید، دوست داشته می‌شوید، لایق همه چیزهای خوب زندگی هستید. زیبایی مسیر معنوی در این است؟ همانطور که عشق بی نهایت درون خود را کشف می کنید و با زیبایی و منحصر به فرد بودن خود در تماس هستید، عاشق انسانیت خود نیز می شوید. شما شروع به پذیرش این می کنید که احساس کردن همه احساسات طبیعی است. راه هایی را برای هماهنگ کردن با آنچه مناسب شماست پیدا کنید.

در تجربه من، کار - رفتن به خانه برای خود - با یک اعتراف ساده شروع می شود که چیزی کم است، احساس می کنید کنار گذاشته شده اید، خاموش شده اید یا کافی نیستید. از اینجا، شما باید به تاریکی بروید، نه اینکه با مثبت بودن آن را نفی کنید.

معلم بودایی و روان درمانگر جان ولوود از تمایل به استفاده از ایده ها و شیوه های معنوی برای جلوگیری از مشکلات عاطفی حل نشده و آسیب های التیام نیافته خود در XNUMX انتقاد کرد و حتی اصطلاح «اجتناب معنوی» را ابداع کرد. در مسیر معنوی، باید با باورهای خود روبرو شوید و بیاموزید که رها کنید و آنهایی را که به شما آسیب می‌رسانند، اصلاح کنید.

شما باید با بخش هایی از خود و زندگی خود روبرو شوید که از آنها خجالت می کشید و ترجیح می دهید نادیده بگیرید و دوست دارید از شر آنها خلاص شوید. باید زخم های کهنه را رها کنید و تشنگی برای انتقام از مردم و شرایطی که شما را آزرده خاطر کرده اند، کنار بگذارید. با خاطرات دردناکی روبرو خواهید شد و به کودک درونتان آرامش می دهید. شما باید صادقانه به این سوال پاسخ دهید: قصد شما برای تغییر چقدر قوی است؟

در اینجا فقط تعدادی از سؤالاتی است که امروز باید به آنها پاسخ می دادم: «آیا واقعاً می خواهم ببخشم و ادامه دهم؟ آیا حاضرم زخم های گذشته را به عنوان پیام یا درس درمان کنم؟ آیا با درک اینکه هیچکس کامل نیست، آماده اشتباهات جدید هستم؟ آیا حاضرم باورهایی را که من را سرگردان و ناتوان می کند زیر سوال ببرم؟ آیا من آماده هستم تا از روابطی که من را خسته می کند خارج شوم؟ آیا من آماده هستم که سبک زندگی خود را به خاطر بهبودی تغییر دهم؟ آیا حاضرم به زندگی اعتماد کنم، آنچه را که باید برود رها کنم و آنچه را که باید بماند بپذیرم؟

با جواب دادن به این سوالات خیلی گریه کردم. اغلب نمی‌خواستم از رختخواب بلند شوم، زیرا فقط می‌توانستم اشتباهاتم را بارها و بارها مرور کنم. روحم را پاک کردم و گاهی لحظات دردناکی را تجربه کردم. من این راه را در پیش گرفتم تا دوباره با خودم، با ذات الهی و شادی که قبلاً از من دور شده بود، ارتباط برقرار کنم.

این اتحاد با جادو اتفاق نیفتاد. من باید "تکلیف" را انجام می دادم. من به آرامی شروع به تغییر رژیم غذایی خود کردم، اگرچه هنوز در این مورد مشکل دارم. وقتی برایم مهم بود که آنچه را که فکر می کنم بگویم، صحبت های ناخوشایندی داشتم. من تمرین های جدیدی پیدا کردم که به من کمک کرد با بدنم در ارتباط باشم - از جمله کوی گونگ.

راهی برای خلاق بودن و گذراندن اوقات خوش پیدا کردم - مثلاً شروع به طراحی کردم. من همچنین با قلبی باز به هر جلسه مربیگری می‌رفتم، می‌خواستم چیز جدیدی در مورد خودم بیاموزم، و می‌خواستم الگوها، عادات و افکار قدیمی را که مرا در دام نگه می‌داشتند رها کنم.

و اگر چه تا زمانی که زنده هستم، دائماً هر روز در حال تکامل خواهم بود، اما احساس می کنم اکنون به حقیقت شخصی خود بسیار نزدیکتر هستم. و بیان آن برای من آسان تر است. این مسیر واقعی است. وقتی آنقدر سرعتم را کاهش دادم که بتوانم با خودم در ارتباط باشم، بسیاری از درک ها به من رسید.

به عنوان مثال، من متوجه شدم که تمام زندگی خود را به عنوان یک برون گرا زندگی کرده ام، در حالی که در واقع جوهر واقعی من آرامش و درون گرایی است. انرژی ام را در مکان های ساکت دوباره پر می کنم و زمانی که احساس می کنم ارتباطم را با خودم از دست داده ام، خودم را تغذیه می کنم. من این کشف را بلافاصله انجام ندادم. مجبور شدم راه طولانی را طی کنم و چندین لایه را بردارم. من با رها کردن احساسات و رها کردن باورهایی که تنها بر من سنگینی می کردند و ریشه در ترس و تردید داشتند به حقیقت خود رسیدم.

زمان برد. بنابراین مهم نیست که چقدر آب سبزیجات می نوشید، مهم نیست که چقدر یوگا انجام می دهید تا خوش اندام شوید، اگر با احساسات خود کار نکنید، حفظ تغییرات طولانی مدت برای شما دشوار خواهد بود. درمان عاطفی سخت ترین بخش کار است. این شغلی است که تا زمانی که احساس آمادگی برای مواجهه با کاستی‌ها، آسیب‌های گذشته و عادت‌های اکتسابی خود کنم، از آن اجتناب کردم.

تغییر تنها زمانی شروع شد که کنجکاوی واقعی در مورد زندگی خود و نحوه زندگی‌ام پیدا کردم. مصمم بودم با آسیب هایم روبرو شوم و آنقدر شجاع بودم که از محرک هایم آگاه باشم. من به طور جادویی از شر همه ترس هایم خلاص نشدم، اما اکنون به طور متفاوتی به زندگی خود نگاه می کنم و تمرین هایی انجام می دهم که به من کمک می کند احساس دوست داشتن و محافظت کنم.

اگر با مشکلاتی روبرو شوم، پایه محکمی از عشق، همدلی با خودم و درک اینکه رنج بخشی از زندگی است دارم. سعی می کنم برای حفظ آرامشم خوب غذا بخورم. من هر روز خلاق هستم. من هر روز یک چیز را انتخاب می کنم - مانترا، دعاهایی که برای خودم تطبیق داده ام، حمام نمک، نظارت بر تنفس، پیاده روی در طبیعت؟ - به شما کمک می کند تا با مشکلات کنار بیایید. و سعی می کنم هر روز حرکت کنم.

همه اینها به من کمک می کند تا با خودم در ارتباط باشم. خواندن مانتراهای مثبت و نشان دادن صلح آسان است، اما تحول واقعی از درون شروع می شود. به محض اینکه از تاریکی پنهان نشوید، جایی برای عشق و نور وجود خواهد داشت. و هنگامی که تاریکی دوباره شما را ملاقات کرد، نور درونی به شما قدرت می دهد تا با هر مشکلی کنار بیایید. این چراغ همیشه شما را به خانه راهنمایی می کند. به راه خود ادامه دهید - شما عالی عمل می کنید!