اثر شترمرغ: چرا از مشکلات پنهان می شویم

برخی از مردم بودجه بندی را دوست ندارند، برخی دیگر از پرداخت قبوض متنفرند. برخی دیگر به نامه‌ها نگاه نمی‌کنند تا اخطاری از بانک را نبینند (اگرچه می‌دانند که مدیون آن هستند). خلاصه بعضی از ما شترمرغ هستیم. و من همچنین یک شترمرغ سابق هستم.

شترمرغ ها موجودات بامزه ای هستند که عادت دارند در مواقع خطر سر خود را در شن فرو کنند. روش محافظت کاملا احمقانه است، اما استعاره عالی است. ما از مشکلات پنهان می شویم. ما برای اینکه تشخیص را ندانیم به پزشک مراجعه نمی کنیم وگرنه باید تحت درمان قرار بگیریم. ما عجله ای نداریم که پولی که با زحمت به دست آورده ایم را صرف هزینه های مدرسه یا قبض آب کنیم. ما ترجیح می دهیم از واقعیت بی رحمانه در یک راسو تاریک و خفه پنهان شویم. این راحت تر از پرداخت قبوض است.

در اقتصاد رفتاری، اثر شترمرغ تمایل به اجتناب از اخبار منفی مالی است. در روانشناسی، این پدیده به عنوان نتیجه یک تعارض درونی تلقی می شود: تفکر منطقی مستلزم توجه به مسائل مهم است، تفکر عاطفی از انجام آنچه آسیب می زند خودداری می کند.

رویکرد شترمرغ برای حل مشکلات مالی نادیده گرفتن آنها تا زمانی که ممکن است، و هنگامی که سقوط کامل شروع به تهدید می کند، وحشت و پرتاب ناامیدانه شروع می شود. عادت چشم پوشی از حقیقت تلخ نه تنها شما را از تلاش برای مقابله با مشکلات باز می دارد، بلکه ناگزیر به عوارضی نیز منجر می شود.

در گذشته‌ای نه چندان دور، من با جدیت قبوض آب و برق را نادیده می‌گرفتم تا اینکه یک هشدار خاموشی دیگر مرا مجبور کرد بدون تأخیر اقدام کنم. شترمرغ درونی مرا تحت استرس دائمی نگه می‌داشت، جریمه‌های دیرکرد، جریمه‌هایی برای صورت‌حساب‌های معوقه، هزینه‌های بیش از حد اعتبار. مشکلات کوچک حل نشده گلوله برفی به مشکلات بزرگ تبدیل می شود. با این حال، انواع دیگری نیز وجود دارد. برخی به سادگی به حقوق بازنشستگی آینده فکر نمی کنند، زیرا هنوز 20 سال در پیش است، یا با بی دقتی از کارت اعتباری استفاده می کنند تا بدهی فاجعه بار شود.

نحوه آموزش مجدد شترمرغ

برای تغییر، باید بخواهیم تغییر کنیم - این قانون اساسی روانشناسی است. عادات شترمرغ به جایی نمی رسد مگر اینکه بفهمیم این دیگر امکان پذیر نیست. تلاش برای پنهان شدن از واقعیت تلخ منجر به عواقب بسیار بدی می شود، بنابراین دیر یا زود بیشتر تصمیم می گیرند به خود بیایند.

اگر شترمرغ هستید که از دویدن بی پایان از مشکلات خسته شده اید، چند استراتژی را امتحان کنید.

هر چیزی را که می توانید خودکار کنید

پرداخت های خودکار برای این افراد نجات دهنده است. یکبار پیکربندی قالب ها ضروری است و بقیه کار توسط سیستم انجام می شود. البته وارد کردن لاگین و رمز عبور متعدد و تعیین تاریخ سررسید هر فاکتور تجربه ناخوشایندی است. اما تلاش انجام شده با این واقعیت پاداش داده می شود که پس از آن می توانید شرایط پرداخت را فراموش کنید و نفس راحتی بکشید. این فرآیند بیش از دو ساعت طول نخواهد کشید، حتی اگر مجبور باشید با ارائه دهندگان خدمات تماس بگیرید.

به حقایق اعتماد کنید نه قضاوت

همه شترمرغ ها یک ویژگی دارند: ما دوست نداریم روی چیزی سرمایه گذاری کنیم که مطمئناً در آینده نتیجه خواهد داد. ما هزینه ها را بیش از حد تخمین می زنیم و سود را دست کم می گیریم و در نتیجه، ماشین حساب ذهنی منجمد می شود و تصمیم به تعویق می گیرد.

حقایق به جلوگیری از نتیجه گیری اشتباه کمک می کند. مثلا من از تخلیه ماشین ظرفشویی متنفرم. من همیشه این کار خسته کننده را به تعویق می انداختم، اما یک روز به این علاقه مند شدم که چقدر زمان می برد. معلوم شد کمتر از سه دقیقه بود. حالا، وقتی می خواهم دوباره طفره بروم، به خودم یادآوری می کنم: «سه دقیقه!» - و معمولاً تمرکز کار می کند.

از سوی دیگر، باید یاد بگیرید که چگونه «هزینه اجتناب» را تعیین کنید. شوخی شوخی است، اما عواقب رفتار شترمرغ غم انگیز است. پرداخت های دیرهنگام کارت اعتباری به سابقه اعتباری شما آسیب می رساند و وضعیت مالی شما را تضعیف می کند. اگر حادثه ای رخ دهد، بیمه نامه منقضی شده می تواند هزاران هزینه تعمیر را به همراه داشته باشد، البته جریمه های اداری نیز ذکر نشده است. صورتحساب ها یا مالیات های پرداخت نشده می تواند منجر به جریمه های هنگفت و حتی زندان شود. آسیبی که شترمرغ به خود و عزیزان وارد می کند خنده دار نیست.

سرویس‌ها و برنامه‌های کاربردی آنلاینی وجود دارند که نشان می‌دهند سالانه چقدر اضافه پرداخت می‌کنیم که از حد مجاز روی کارت عبور کنیم. با کمک پلتفرم‌های ویژه، می‌توانید امتیاز اعتباری خود را دنبال کنید و زمانی که ما مانند شترمرغ عمل می‌کنیم و هنگامی که پرداخت‌ها را خودکار می‌کنیم، سر به فلک می‌کشد، تماشا کنید. این "مشاوران" مالی گواهی بر این است که تعلل ما چقدر گران است.

زمان و تلاش نیز مهم هستند. راستی قبض را برای چه بدهیم؟ اگر فوراً از طریق اینترنت یا ترمینال این کار را انجام دهید، بیش از پنج دقیقه طول نخواهد کشید. اما زمانی که این حساب در «مثلث برمودا» پرونده‌های معلق قرار می‌گیرد، همه چیز تمام می‌شود. گرداب به آرامی اما مطمئناً ما را به سمت خود می کشاند.

سیستم را بشکن

عبارت "مثلث برمودا" مجازی است و به این معنی نیست که شما باید خود را به هر قیمتی نجات دهید. انجام یک مورد از یک لیست بی پایان در حال حاضر خوب است، فشار لازم را برای کنار آمدن با بقیه موارد می دهد. پنج دقیقه وقت بگذارید و حداقل بخشی از بدهی را بپردازید بهتر از عقب نشینی است. اینرسی به نفع ما عمل می کند، زیرا آنچه آغاز شده است، ادامه دادن آسان تر است.

به خودت غرامت بده

فراموش نکنید که تجارت را با لذت ترکیب کنید. استراحت با یک فنجان کاکائو پس از پاک کردن صورت حساب ها راهی برای کاهش درد این روند نیست؟ خوردن یک تکه کیک، تماشای قسمت جدید سریال مورد علاقه شما نیز انگیزه خوبی است. قوانینی برای خود بسازید: "فقط بعد از اینکه یک کار مالی را ببندم با یک کتاب روی مبل می افتم!" گزینه دیگری برای تمرکز بر لذت به جای تلاش است.

تغییر عادت ها سخت است، شما نمی توانید با آن بحث کنید. به خودتان استراحت بدهید و از کوچک شروع کنید. خودکار کردن یک حساب، پرداخت یک فاکتور. می دانید که هر سفری با اولین قدم شروع می شود. درستش کن. همین الان پنج دقیقه بهش فرصت بده