فهرست
اشتباه کردن اشکالی ندارد. اما این مهم است که چگونه به آن واکنش نشان می دهید و به خودتان چه می گویید. روانشناس بالینی تراویس بردبری مطمئن است که خود هیپنوتیزم می تواند تجربیات منفی را افزایش دهد، اما همچنین می تواند به تبدیل اشتباه به چیزی سازنده کمک کند.
هر خود هیپنوتیزمی بر اساس ایده های ما در مورد خودمان است. ما اغلب اهمیت آن را برای موفقیت خود دست کم می گیریم. علاوه بر این، این نقش می تواند مثبت و منفی باشد. همانطور که هنری فورد گفت: "کسی معتقد است که می تواند، و کسی معتقد است که نمی تواند، و هر دو درست هستند."
افکار منفی اغلب از واقعیت جدا می شوند و بی فایده هستند، چنین خودهیپنوتیزمی منجر به شکست می شود - شما عمیق تر و عمیق تر در احساسات منفی فرو می روید و خارج شدن از این حالت آسان نخواهد بود.
TalentSmart، یک شرکت ارزیابی و توسعه هوش هیجانی، بیش از یک میلیون نفر را آزمایش کرده است. مشخص شد که 90 درصد از افراد با بهره وری دارای EQ بالایی هستند. اغلب آنها بسیار بیشتر از کسانی که هوش هیجانی پایینی دارند، درآمد دارند، به احتمال زیاد به دلیل کیفیت کارشان ارتقا و قدردانی می شوند.
راز این است که آنها می توانند به موقع خود هیپنوتیزم منفی را ردیابی و کنترل کنند، که می تواند مانع از رسیدن آنها به پتانسیل کامل شود.
متخصصان این شرکت توانستند شش باور غلط رایج و مضر را شناسایی کنند که از موفقیت جلوگیری می کند. مطمئن شوید که آنها در مسیر هدف شما قرار نخواهند گرفت.
1. کمال = موفقیت
انسان ها ذاتاً ناقص هستند. اگر به دنبال کمال باشید، احساس نارضایتی درونی شما را عذاب می دهد. به جای خوشحالی از موفقیت ها، نگران فرصت های از دست رفته خواهید بود.
2. سرنوشت از قبل تعیین شده است
بسیاری از مردم متقاعد شده اند که موفقیت یا شکست توسط سرنوشت از پیش تعیین شده است. اشتباه نکنید: سرنوشت در دستان شماست. کسانی که شکست های متوالی خود را به نیروهای خارجی خارج از کنترل خود نسبت می دهند، فقط به دنبال بهانه هستند. موفقیت یا شکست به این بستگی دارد که آیا ما آمادگی داریم تا از آنچه داریم بهترین استفاده را ببریم.
3. من "همیشه" کاری را انجام می دهم یا "هرگز" کاری را انجام نمی دهم
هیچ کاری در زندگی وجود ندارد که ما همیشه انجام می دهیم یا هرگز انجام نمی دهیم. برخی از کارها را اغلب انجام می دهید، برخی از کارها را کمتر از آنچه باید انجام می دهید، اما توصیف رفتار خود به صورت «همیشه» و «هرگز» صرفاً به معنای متاسف شدن برای خودتان است. شما به خود می گویید که اصلاً کنترلی بر زندگی خود ندارید و نمی توانید تغییر کنید. تسلیم این وسوسه نشوید.
4. موفقیت تایید دیگران است
صرف نظر از اینکه دیگران در هر لحظه در مورد شما چه فکری می کنند، می توان با اطمینان گفت که شما آنقدرها که می گویند خوب یا بد نیستید. ما نمی توانیم نسبت به این نظرات واکنش نشان ندهیم، اما می توانیم نسبت به آنها شک داشته باشیم. آن وقت ما همیشه به خودمان احترام می گذاریم و برای خود ارزش قائل می شویم، مهم نیست که دیگران در مورد ما چه فکری می کنند.
5. آینده من مانند گذشته خواهد بود
شکست مداوم می تواند اعتماد به نفس و این باور را که همه چیز می تواند در آینده برای بهتر شدن تغییر کند، تضعیف کند. بیشتر اوقات، دلیل این شکست ها این است که ما برای یک هدف دشوار ریسک کردیم. به یاد داشته باشید که برای رسیدن به موفقیت، بسیار مهم است که بتوانید شکست ها را به نفع خود تبدیل کنید. هر هدف ارزشمندی خطراتی را به همراه خواهد داشت و نمی توانید اجازه دهید شکست ایمان شما به موفقیت را از بین ببرد.
6. احساسات من واقعیت است
مهم است که به طور عینی احساسات خود را ارزیابی کنید و بتوانید واقعیت را از خیال جدا کنید. در غیر این صورت، تجربیات ممکن است به تحریف درک شما از واقعیت ادامه دهند و شما را در برابر خودهیپنوتیزم منفی آسیب پذیر کنند که مانع از دستیابی به پتانسیل کامل شما می شود.
درباره نویسنده: تراویس بردبری یک روانشناس بالینی و یکی از نویسندگان کتاب هوش هیجانی 2.0 است.