فهرست
روانشناسان اروپایی روند جدید ارتباط در زوجین را دوستیابی خرد می نامند. این برای احیای هر رابطه ای طراحی شده است، اگر نه در یک لحظه، پس خیلی سریع. این قالب مخصوصا برای زوج های پرمشغله مفید است.
کار، خرید، کارهای خانه و ورزش - در زندگی روزمره ما زمان کمی برای یک عزیز وجود دارد. و هنگامی که کودکان ظاهر می شوند، توجه کافی به همسرتان بسیار دشوار می شود. اکثر شرکا فقط در صبح یا عصر یکدیگر را می بینند، زمانی که همه آنقدر خسته هستند که نمی توانند وقت خود را با یکدیگر تلف کنند.
برای اینکه روال عشق را از بین نبرد، باید زمانی را برای ارتباط عاشقانه با هم اختصاص دهید. خبر خوب این است که زوج‌های پرمشغله مجبور نیستند یک آخر هفته کامل را در شلوغی و شلوغی برای خلوتی دلپذیر بگذرانند. مفهوم جلسات کوچک به راحتی در هر برنامه شلوغی قرار می گیرد. از فواصل کوتاهی که اغلب با تلفن همراه یا سریال می گذرانید استفاده کنید. ماهیت ایده میکرودیتینگ چیست؟
ایده 1. برای قهوه صبح ملاقات کنید
یک شروع خوب در روز کاری 24 ساعت قبل شما را شاد می کند. بنابراین، در صورت امکان، سعی کنید با هم از رختخواب بیرون بیایید، حتی اگر کسی بتواند بعداً کلاه شب خود را بر دارد. به یک فعالیت صبحگاهی مشترک فکر کنید که هر دوی شما از آن لذت ببرید. به عنوان مثال، یک قرار کوتاه در قهوه ساز. می‌توانید در حین نوشیدن قهوه با هم برنامه‌های روزانه خود را انجام دهید، وظایف و چالش‌های پیش رو یا انتظارات دلپذیر را به اشتراک بگذارید.
ایده 2. با هم ناهار بخورید
اگر شما و شریک زندگی تان نزدیک به هم کار می کنید، می توانید حداقل هفته ای یک بار با هم استراحت کنید. قرار گذاشتن در جایی «روی استوا»، بین دفاتر شما، فرصتی عالی برای صرف شام در یک رستوران خوب و لذت بردن از زمان با هم است.
اگر ملاقات برای شما بسیار چالش برانگیز است، اما می‌خواهید مفهوم میکرودیتینگ را حفظ کنید، کافی است یک تماس تلفنی برای ناهار ترتیب دهید. یا یک چت ویدیویی که به شما امکان می دهد با هم غذا بخورید، البته به صورت مجازی. ملاقات های رودررو منظم می تواند به یک آیین خوشایند تبدیل شود و رابطه شما را تقویت کند. اگر وقت‌های ناهار شما کوتاه است و همیشه از محل کار با شما تماس می‌گیرد، شاید بتوانید هر از گاهی همدیگر را از محل کار بیاورید؟
ایده 3. به خرید بروید
اگر شما و همسرتان خرید هفتگی را با هم انجام می دهید، می توانید خرید را به یک تاریخ خرد نیز تبدیل کنید. یک سبد به همراه داشته باشید یا یک گاری را بچرخانید، دست در دست بگیرید، در صف صندوق ببوسید. این شادی های کوچک به راحتی در روز شما جا می گیرند و کمک می کنند عشق و اشتیاق در شلوغی و شلوغی زندگی روزمره از بین نرود.
ایده 4. بازگشت به تاریخ اول
به نظر می رسد که تکرار اولین قرار یک ایده دشوار یا حتی غیر واقعی است. بعید است که بتوان آن روز را به طور دقیق بازتولید کرد. اما جزئیات کوچک، البته، می تواند در زندگی روزمره معمول گنجانده شود. به عنوان مثال، آهنگی را که هر دوی شما در آن زمان شنیدید، روشن کنید، غذایی که در آن زمان سفارش دادید بپزید، یا چیزی بپوشید که در آن زمان شریک زندگی تان را شگفت زده کرد یا به خنده انداخت. مطمئناً خاطرات خوبی را برای شما زنده خواهد کرد.
ایده 5. یک لحظه در ماشین به همدیگر مهربانی بدهید
اگر در حال رانندگی با هم در یک ماشین در راه رفتن به محل کار یا خرید هستید، دستی به زانو بزنید یا دست همسرش را بگیرید. همچنین می‌توانید یک سی‌دی از آهنگ‌های گذشته مشترک خود را وارد کنید تا خاطرات خوبی را زنده کنید.
ایده 6. تکالیف را بین دو تقسیم کنید
یک "تکلیف" را انتخاب کنید که می توانید با یک شریک انجام دهید. به عنوان مثال، لباس های شسته شده را تا کنید یا ماشین ظرفشویی را با هم قرار دهید. و در این فرآیند، می توانید بازی کنید، شوخی کنید - این یک گزینه عالی برای میکرودیت خواهد بود.
ایده 7. یک لمس "تصادفی" بدهید
هر بار که از شریک زندگی خود رد می شوید، سعی کنید او را لمس کنید. پیشانی یا گونه را ببوسید، به پشت ضربه بزنید یا محکم بغل کنید. این گونه لمس ها نه تنها احساس صمیمیت و گرما می دهد، بلکه طرف مقابل را واقعاً خوشحال می کند. پس از همه، هر یک از ما نیاز به تماس داریم. مطالعات نشان داده است که هر فرد به طور متوسط به هشت آغوش در روز برای تولید هورمون های لازم برای شادی نیاز دارد.
ایده 8. با هم دوش بگیرید
سعی کنید امشب در حمام با هم ملاقات کنید. با هم دوش بگیرید. چنین microdate با حداقل تلاش حداکثر نتیجه را به شما می دهد، صمیمیت را به شما می دهد، شور و اشتیاق را زنده می کند.
راه های زیادی برای احیای روابط وجود دارد. چنین ترفندهایی به ویژه برای زوج های دارای فرزند بسیار مهم است، زمانی که خطر گم شدن از نقش والدین و فراموش کردن نقش شریک زندگی بسیار زیاد است. به یاد داشته باشید که در کنار شما شخصی عزیز وجود دارد که مانند شما خواهان توجه و گرمی واقعی است. این اولین و مهمترین قدم برای خوشبختی در یک رابطه است.