چرا ما باید ذرت بو داده بخوریم

پاپ کورن - یک ویژگی ضروری برای رفتن به سینما ، بزرگسالان و کودکان آن را دوست دارند و به نوعی ناعادلانه ، این اشتها آور بسیار مفید نیست - بنابراین ، زیاده روی در مصرف مواد غذایی. پاپ کورن تقریباً 400 سال پیش ظاهر شد و یک مد نیست. با وجود سن محترمانه ، ذرت بو داده در طول زمان تغییر نکرد و اگر در قرن گذشته مردم آن را مفید می دانستند ، اما امروز این حق را دارد که نه تنها در روزهای اکران فیلم در رژیم غذایی شما باشد. 

• اولین دلیل - بخشی از ذرت بو داده پتاسیم ، ید ، روی ، ویتامین B.

این ترکیب به عادی سازی سطح کلسترول در خون و نظم سیستم عصبی کمک خواهد کرد.

• دلیل دوم-ذرت بوداده ساخته شده از ذرت سبوس دار حاوی مقدار زیادی فیبر است

فیبر برای دستگاه گوارش مفید است ، از یبوست جلوگیری می کند و بدن را به موقع از سموم پاک می کند.

• دلیل سوم - پاپ کورن کم کالری است

البته اگر به روش خشک تهیه شود ، بدون کره و مقدار زیادی نمک باعث تورم می شود. شاعر برای رژیم غذایی و تغذیه مناسب پاپ کورن میان وعده عالی و سالم.

• چهارمین دلیل - این یک آنتی اکسیدان قوی است

استفاده از ذرت بو داده خطر بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. یک وعده پاپ کورن حدود 300 میلی گرم پلی فنول است - که هر از گاهی برای جلوگیری از سرطان و حمله قلبی کافی است.

• دلیل پنجم - ذرت بو داده حاوی مقدار زیادی آهن بیش از اسفناج است

آهن به ویژه در هنگام خونریزی بسیار مهم است ، بنابراین زنان در روزهای بحرانی حتی نشان می دهند که چندین وعده پاپ کورن را برای کل دوره مصرف می کنند.

آن را فراموش نکن:

• ذرت بو داده نمکی باعث احتباس آب در بدن می شود.
• پاپ کورن شیرین و پرکالری و برای رژیم غذایی مناسب نیست.
• ذرت بو داده با کره حاوی مقدار زیادی چربی در طی روغن پخت و پز مواد سرطان زا است که می تواند باعث ایجاد ریه شود.
• طعم دهنده های ذرت بو داده باعث ورم معده و زخم می شوند.