بسیاری از ما «همه چیز را یکجا» می خواهیم. با شروع یک وعده غذایی، با کیک مورد علاقه خود شروع کنید. کارهایی که دوست دارید را اول انجام دهید و کارهای ناخوشایند را برای بعد بگذارید. به نظر می رسد که این یک خواسته کاملاً عادی انسان است. اسکات پک روانپزشک می گوید با این حال چنین رویکردی می تواند به ما آسیب برساند.
یک روز، مشتری برای دیدن روانپزشک اسکات پک آمد. جلسه به اهمال کاری اختصاص داشت. پک پس از پرسیدن یک سری سوالات کاملاً منطقی برای یافتن ریشه مشکل، ناگهان پرسید که آیا آن زن کیک دوست دارد یا خیر. او پاسخ مثبت داد. سپس پک پرسید که معمولاً چگونه آنها را می خورد.
او پاسخ داد که اول خوشمزه ترین را می خورد: لایه بالایی خامه. سوال روانپزشک و پاسخ های مشتری کاملاً نگرش او را به کار نشان می دهد. معلوم شد که در ابتدا او همیشه وظایف مورد علاقه خود را انجام می داد و تنها پس از آن به سختی می توانست خود را مجبور به انجام خسته کننده ترین و یکنواخت ترین کار کند.
روانپزشک به او پیشنهاد کرد که رویکرد خود را تغییر دهد: در ابتدای هر روز کاری، یک ساعت اول را صرف کارهای مورد علاقه خود کنید، زیرا یک ساعت عذاب و سپس 7-8 ساعت لذت بهتر از یک ساعت لذت است و 7- 8 ساعت رنج پس از امتحان کردن رویکرد ارضای تاخیری در عمل، سرانجام توانست از شر اهمال کاری خلاص شود.
به هر حال، انتظار برای پاداش به خودی خود لذت بخش است - پس چرا آن را تمدید نکنید؟
چه فایده ای دارد؟ این در مورد "برنامه ریزی" درد و لذت است: ابتدا قرص تلخ را قورت دهید تا شیرینی شیرین تر به نظر برسد. البته نباید امیدوار باشید که این تمثیل پای شما را یک شبه تغییر دهد. اما درک اینکه اوضاع چگونه است، کاملاً دشوار است. و سعی کنید از کارهای سخت و دوست نداشتنی شروع کنید تا از آنچه در ادامه می آید بیشتر خوشحال شوید. به هر حال، انتظار برای پاداش به خودی خود لذت بخش است - پس چرا آن را تمدید نکنید؟
به احتمال زیاد، بیشتر موافق هستند که این منطقی است، اما بعید است که چیزی را تغییر دهد. پک توضیحی هم برای این موضوع دارد: «من هنوز نمی‌توانم آن را از نظر علمی ثابت کنم، داده‌های تجربی ندارم، و با این حال آموزش نقش کلیدی دارد.»
برای اکثریت قریب به اتفاق کودکان، والدین به عنوان دستورالعملی برای نحوه زندگی عمل می کنند، به این معنی که اگر والدین به دنبال اجتناب از کارهای ناخوشایند باشند و مستقیماً به سراغ عزیزانشان بروند، کودک از این الگوی رفتاری پیروی خواهد کرد. اگر زندگی شما به هم ریخته است، به احتمال زیاد والدین شما به همین شکل زندگی می کردند یا زندگی می کردند. البته، نمی‌توان تمام تقصیرها را فقط به گردن آنها انداخت: برخی از ما راه خود را انتخاب می‌کنیم و هر کاری را برخلاف مامان و بابا انجام می‌دهیم. اما این استثناها فقط قاعده را ثابت می کند.
علاوه بر این، همه چیز به موقعیت خاص بستگی دارد. بنابراین، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند برای کسب درآمد بیشتر و در کل بهتر زندگی کردن، حتی اگر واقعاً تمایلی به تحصیل نداشته باشند، سخت کار کنند و تحصیلات عالی کسب کنند. با این حال، افراد کمی تصمیم به ادامه تحصیل می‌گیرند - برای مثال، برای گرفتن مدرک. بسیاری در حین تمرین ناراحتی جسمی و حتی درد را تحمل می کنند، اما همه حاضر نیستند ناراحتی روحی را که هنگام کار با روان درمانگر اجتناب ناپذیر است، تحمل کنند.
بسیاری موافقت می کنند که هر روز سر کار بروند زیرا باید به نحوی امرار معاش کنند، اما تعداد کمی از آنها تلاش می کنند تا جلوتر بروند، کارهای بیشتری انجام دهند، و چیزی برای خودشان بیاورند. بسیاری تلاش می کنند تا یک شخص را بهتر بشناسند و یک شریک جنسی بالقوه در شخص او پیدا کنند، اما واقعاً سرمایه گذاری روی یک رابطه... نه، خیلی سخت است.
اما، اگر چنین رویکردی را برای طبیعت انسان طبیعی و طبیعی فرض کنیم، چرا برخی کسب لذت را به تعویق می اندازند، در حالی که برخی دیگر همه چیز را به یکباره می خواهند؟ شاید دومی ها به سادگی نمی دانند که این می تواند به چه نتایجی منجر شود؟ یا سعی می‌کنند پاداش را به تعویق بیندازند، اما برای به پایان رساندن کاری که شروع کرده‌اند، استقامت ندارند؟ یا به اطراف خود نگاه می کنند و «مثل بقیه» رفتار می کنند؟ یا فقط از روی عادت اتفاق می افتد؟
احتمالاً پاسخ ها برای هر فردی متفاوت خواهد بود. برای بسیاری به نظر می رسد که بازی به سادگی ارزش شمع را ندارد: شما باید تلاش زیادی کنید تا چیزی را در خود تغییر دهید - اما برای چه؟ پاسخ ساده است: لذت بردن بیشتر و طولانی تر از زندگی. برای لذت بردن از هر روز.